День 100. Вот и всё - Street Workout (стр. 8 из 9)

10.01.2018 00:17

Привет. Не знаю куда впихнуть показатели. Никакого окошка по ссылке не нашла, хоть и зарегилась до запуска программы.</quote>

Сюда разве нет - workout.su/100/end ?

Австралийские подтягивания = 15/20/23</quote>

Когда планируешь переход на обычные?

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Iria

Олонец

10.01.2018 01:19

Вот это появляется по ссылке. Без понятия куда писать.

За первую стодневку мне не удалось освоить обычные подтягивания. Наверное, я мало старалась. Очень надеюсь, что к весне смогу это сделать. Это будет великий праздник))</quote>

WasD

12.01.2018 10:17

KyleBrennan

Одна из вещей за которые я не люблю фитнес ромашку, это, конечно, детокс:

Можете сколько угодно рассказывать мне про прекрасных тренеров, с которыми вы лично столкнулись на своем фитнес пути, но как только вы посмотрите на картину фитнес индустрии В ЦЕЛОМ, то у вас не останется другого пути, кроме как согласиться со мной. Потому что найти примеров подобных разводов мамонтов не составляет вообще никакого труда. Потому что вся фитнес индустрия строится на этом.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

KyleBrennan

14.01.2018 11:48

KyleBrennan

Одна из вещей за которые я не люблю фитнес ромашку, это, конечно, детокс:

Можете сколько угодно рассказывать мне про прекрасных тренеров, с которыми вы лично столкнулись на своем фитнес пути, но как только вы посмотрите на картину фитнес индустрии В ЦЕЛОМ, то у вас не останется другого пути, кроме как согласиться со мной. Потому что найти примеров подобных разводов мамонтов не составляет вообще никакого труда. Потому что вся фитнес индустрия строится на этом.</quote>

Антон, я могу примерно обратный привести - сколько бы дерьма не встречалось на пути, не стоит всех под одну гребенку гнать. На практике - вероятно, 50/50 получается.
Тоже самое, что и с психологией. Без нее я бы сейчас, наверное, в психушке был бы.. Но при этом там огромное количество непрофессионалов есть, которые здорового могут психологически покалечить.
На самом деле, примерно тоже самое и с врачами - мне лично в свое время назначали лекарства, от которых притом приходилось лечится...

KyleBrennan

14.01.2018 11:54

Сделал вчера замеры:
- подтягивания - 20 (+3 от промежуточного). до 15 перерыва, потом - по 2 секунды висел между подтягиваниями. Последнее было с рывком (первые 19- плавные и с прямыми ногами), но с учетом, что я после болезни - засчитаю его себе.
- приседания - 120 (+30 от промежуточного). Первые 70 подряд, потом каждые 10 перерыв секунды 2-3 не сходя с места. Стал приседать немного ниже, чем в начале
- отжимания 45 (+5 от промежуточного). 30 подряд, далее каждые 5 перерыв секунда 2-3, в которые чуть менял ширину рук. Упираюсь снова в боль в плечах, а не в силу мышц

Стал держать поясницу лучше (напрягать ягодицы), лопатки сведены, плечи опущены все упражнение.

Потом еще сделал 3х15 на брусьях - по сравнению с началом программы значительно (сантиметров на 5-7 точно) увеличил глубину опускания плеч в процессе этого упражнения.

Вес - 85 в начале, 84 в середине и 80 в самом конце (с учетом -0.5кг на одежду). На замерах было 81, отъелся немного за праздники, вписывал реальный вес 81.

В общем, буду и дальше развивать базу...

uNkind33

Харьков

14.01.2018 15:07

Начало/середина/конец.
Подтягивания 12/17/19 (сделал еще половину, по ощущениям в др день смог бы 20)
Отжимания 15/36/46
Приседания 30/-/- ? есть небольшая травма ноги, замеры приседов сделаю чуть позже.
Вес 83.3/81.5/80

WasD

14.01.2018 17:11

Антон, я могу примерно обратный привести - сколько бы дерьма не встречалось на пути, не стоит всех под одну гребенку гнать. На практике - вероятно, 50/50 получается.</quote>

Не, не, не там не 50%. Даже близко нет. И с психологией такая же шняга. У тебя просто типичное проявление "ошибки выжившего", поэтому тебе так кажется. Но если ты взглянешь объективно на цифры, то сильно удивишься.

На самом деле, примерно тоже самое и с врачами - мне лично в свое время назначали лекарства, от которых притом приходилось лечится...</quote>

Да, да, потому что и с врачами тоже не 50%. Рекомендую прочитать Фрикономику (Левитта), чтобы ознакомиться с проблемой асимметрии информации и её последствиями на интересных примерах и доступном языке. И это только вершина айсберга)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

KyleBrennan

15.01.2018 13:22

Антон, я могу примерно обратный привести - сколько бы дерьма не встречалось на пути, не стоит всех под одну гребенку гнать. На практике - вероятно, 50/50 получается.</quote>

Не, не, не там не 50%. Даже близко нет. И с психологией такая же шняга. У тебя просто типичное проявление "ошибки выжившего", поэтому тебе так кажется. Но если ты взглянешь объективно на цифры, то сильно удивишься.

На самом деле, примерно тоже самое и с врачами - мне лично в свое время назначали лекарства, от которых притом приходилось лечится...</quote>

Да, да, потому что и с врачами тоже не 50%. Рекомендую прочитать Фрикономику (Левитта), чтобы ознакомиться с проблемой асимметрии информации и её последствиями на интересных примерах и доступном языке. И это только вершина айсберга)</quote>

Антон, я не буду спорить. Я говорю ТОЛЬКО о том, что не надо всех под одну гребенку и не надо всех представителей некой профессии сразу недолюбливать тупо потому, что они представители этой самой профессии.

16.01.2018 12:20

WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку

WasD

16.01.2018 13:40

WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку</quote>

Когда я разберусь с работой и запилю пост

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

16.01.2018 14:38

WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку</quote>

Когда я разберусь с работой и запилю пост

</quote>

Ну примерно хоть сколько ждать.до конца месяца

WasD

16.01.2018 14:44

WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку</quote>

Когда я разберусь с работой и запилю пост

</quote>

Ну примерно хоть сколько ждать.до конца месяца</quote>

Сегодня-завтра.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

16.01.2018 20:18

WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку</quote>

Когда я разберусь с работой и запилю пост

</quote>

Ну примерно хоть сколько ждать.до конца месяца</quote>

Сегодня-завтра.</quote>

О так быстро.спасибо не ожидал.и еще такой маленький вопрос,если получиться я хотел бы в это воскресенье приехать с вами потренироваться на общей тренировки,это возможно.или это только во время стодневки?

WasD

16.01.2018 20:22

WasD а когда ждать общей статистики за эту стодневку</quote>

Когда я разберусь с работой и запилю пост

</quote>

Ну примерно хоть сколько ждать.до конца месяца</quote>

Сегодня-завтра.</quote>

О так быстро.спасибо не ожидал.и еще такой маленький вопрос,если получиться я хотел бы в это воскресенье приехать с вами потренироваться на общей тренировки,это возможно.или это только во время стодневки?</quote>

Мы собираемся круглый год, каждое воскресенье, так что приезжай смело к 13 часам

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD