ДНЕВНИК
/forums/comment/623334-i-data-ed3-3-i-p-27-03-2026-skrutilo-spinu-nevralgija
Diletantka
Diletantka
Вологда
30.03.2026 10:45
27.03.2026 скрутило спину. Невралгия чтоб ее (или возраст). Без тренировки
28.03.2026 шлифовала бытовку болгаркой, рукам конец. Вечером баня.Без тренировки
29.03.2026 все еще шлифую бытовку болгаркой. Без Бани. Без тренировки
30.03.2026 руки с трудом держат ручку, но я планирую вечером тренировку. Если совсем тяжко будет, то ноги, пресс, да потянуться. Зато вроде спину отпустило
/forums/comment/623345-i-data-ed3-3-i-p-vechernjaja-trenirovka-pereneslas-na
Diletantka
Diletantka
Вологда
31.03.2026 13:16
вечерняя тренировка перенеслась на утро. Ну что, в целом терпимо. Мой максимум пока 5 подтягиваний. Маловато.
/forums/comment/623359-i-data-ed3-3-i-p-31-03-2026-4-podhoda-po-3h10h10h10-p
Diletantka
Diletantka
Вологда
01.04.2026 11:56
31.03.2026 4 подхода по 3х10х10х10
До 40 лет 40 дней. Вот такой вот марафон получается. Посмотрим, что получится. Вес 59 кг
/forums/comment/623363-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Dobryi_Jedai
Dobryi_Jedai
Москва
01.04.2026 18:11
Diletantka
вечерняя тренировка перенеслась на утро. Ну что, в целом терпимо. Мой максимум пока 5 подтягиваний. Маловато.
совсем недавно был один раз - прогресс налицо! :)
Фигачу помаленьку
/forums/comment/623397-i-data-ed3-3-i-p-01-04-2026-duraki-prazdnujut-ja
Diletantka
Diletantka
Вологда
06.04.2026 11:12
01.04.2026 - дураки празднуют, я тоже отдыхаю.
02.04.2026 - 4 подхода по 3х10х10х10
03.04.2026 - 5 подходов по 3х10х10х10.
СБ и ВОСКР по традиции работа на участке (шлифовка бытовки- осталась одна стена, копка дренажной траншеи). Спина и руки сегодня возмущаются )

Dobryi_Jedai
Diletantka
вечерняя тренировка перенеслась на утро. Ну что, в целом терпимо. Мой максимум пока 5 подтягиваний. Маловато.
совсем недавно был один раз - прогресс налицо! :)
спасибо за поддержку. Еще немного и верну свои 10 раз. Придется новое видео записывать )