Всем доброго!
Это моя вторая стодневка - первую начал прошлой осенью, зарегистрироваться не успел-начал позже - но прошел до конца.
Не скажу что в первой достиг значительных результатов.
Подтягивания - моя главная боль - улучшились незначительно.
С нуля - до двух обратным хватом. Прямым - один.
В отжиманиях и приседаниях прогресс есть.
Отжимания - с пяти до 22. Приседания -с 30 до 130!.
Тело окрепло, плечи заметно развернулись.
Обо мне. Мне 52 года, и всю жизнь я не умел подтягиваться. Ни разу! Всегда завидовал тем кто свободно чувствовал себя на турниках.
Я понимаю, что в 20 мышцы растут быстрее чем в 50. Но тем не менее, они растут!
И я имею твердое намерение - исправить этот пробел в своей жизни, моя цель - 5 подтягиваний к концу стодневки и 10 - концу года.
И я не намерен останавливаться!
Поставил дома турник, пока подтягиваюсь с петлями. Но. есть один нюанс.
Я вегетарианец, мясо не ем - давно - и не собираюсь. Также не ем молочки и яиц.
Возможно мой слабый результат был вызван что я не следил - совсем - за питанием, балансом калорий, белков-жиров-углеводов.
Подскажите, может из участников есть кто вегетарианцы кто успешно тренируется?
Верю, что есть решение!
