Из еды присел на фрунчозу, грудку, мидии, пекинскую капусту, болгарский перец, яйца, овощи, овсянку, гречку, мюсли, яблоки, бананы.
Это занимает основной рацион
Ем не больше 1800 ккал в сутки, за исключением разгрузочный дней, где калории без ограничений