/forums/comment/432827-den-dvenadcatyj-pohod-v-snegu-po-koleno-5km-450m
ДЕНЬ ДВЕНАДЦАТЫЙ. Поход в снегу по колено 5км 450м)))) шашлыки и чаааай.
/forums/comment/432828-img-uploads-editor-2018-03-2018-03-13-05-03-46-al9
/forums/comment/433315-den-trinadcatyj-2-20-8-20-4-kruga-vchera-vkljuchila
ДЕНЬ ТРИНАДЦАТЫЙ
2×20×8×20 - 4 КРУГА
Вчера включила приложение, понимаю что там все усредненное. И допустим жим стоя не указано из расчета какого веса гантель, в общем, сильно на эти цыфры обращать внимания не надо, но все же. Сделала все что смогла и сожгла 167 калорий((((.. ну плюс наши круги и на жизнедеятельность если прибавить. Я даже не выработала своих 900 что наела. Не понимаю какая норма в 1800 везде написана. Моя видимо 600 всего)))
/forums/comment/433324-pytatsja-schitat-potrachennye-kalorii-bespoleznoe
Пытаться считать потраченные калории - бесполезное занятие. Считать нужно потребление, смотреть результат и в зависимости от него вносить необходимые корректировки.
/forums/comment/436527-den-devjatnadcatyj-poluchilos-probezhatsja-po-lesu-1km
ДЕНЬ ДЕВЯТНАДЦАТЫЙ
Получилось пробежаться по лесу 1км.
Потом намотать с собакой еще 4 км пешком.
КРУГИ 2×20×8×20.... мать их за ногу. Не хочу отжиматься.
И вообще тяжелый день.. работала с 3 утра до 20.00...
/forums/comment/436528-img-uploads-editor-2018-03-2018-03-22-09-03-37-3bv
/forums/comment/436530-den-dvadatyj-krugi-3-20-8-20
ДЕНЬ ДВАДАТЫЙ
КРУГИ 3×20×8×20
/forums/comment/436531-den-dvadcat-pervyj-stretching-i-hulahup-bjejejejejez
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ
СТРЕТЧИНГ И ХУЛАХУП БЭЭЭЭЭЗ КРУГОВ))))
/forums/comment/436968-den-dvadcat-vtoroj-segodnja-dobavljali-krug-razminka-5
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ВТОРОЙ.
Сегодня добавляли круг.
Разминка 5 кругов 3×20×8×20 заминка.
После планка 1.25
Тряслось всё))) особенно щёки)))
Подтягиваться полноценно так и не получается, но, хотя бы по времени вис моего тела на турнике увеличился.прогресс однако!!!!
/forums/comment/437597-den-dvadcat-tretij-velotrenazher-10-min-v-shustrom
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ТРЕТИЙ.
Велотренажер 10 мин в шустром темпе.
Круги не получилось делать, так как сдавала разряд по кухне.... стряпала, жарила, парила...
/forums/comment/437600-img-uploads-editor-2018-03-2018-03-25-10-03-07-4mn
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ......
Какой хороший день... такой подъем, что работать не смогла, от меня сегодня на работе одни убытки))))
Круги 5 шт)))
Велотренажер,выпады, скакалка, гантели, делала все что могла... умру от счастья.. всё, мысленно я уже уехала в теплые страны.
/forums/comment/437604-img-uploads-editor-2018-03-2018-03-24-17-03-36-1xm
/forums/comment/437853-den-dvadcat-pjatyj-razminka-beg-krugi-3-20-8-20
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЯТЫЙ.
Разминка.
Бег.
Круги 3×20×8×20
Заминка.
/forums/comment/437854-img-uploads-editor-2018-03-2018-03-25-10-03-19-dbk
чуть собаки не сожрали((((
/forums/comment/438648-den-dvadcat-shestoj-otzhimatsja-vse-trudnee-i-trudnee
ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ШЕСТОЙ))).
Отжиматься все труднее и труднее.. почему то.
Разминка.
Круги.
Заминка.
