/forums/comment/432015-pognali
/forums/comment/432021-pervyj-post-k-sozhaleniju-v-prilozhenii-net-opcii
Первый пост. К сожалению в приложении нет опции комментарии. Только автоматически сохраняемый прогресс..
День 1 [10 Март 2018].
Бег: 4.1 км. 25 мин
Подходы: 4 [4+8+8+8]
Усталость: 7 из 10
Мотивация: 10 из 10
День 2.
Бег: 4.1 км. 20 мин
Подходы: 4 [5+10+10+10]
Усталость: 9 из 10
Мотивация: 10 из 10
/forums/comment/432666-den-3-podhody-4-5-10-10-10-ustalost-10-10-motivacija
День 3.
Подходы: 4 [5+10+10+10]
Усталость: 10/10
Мотивация: 10/10
/forums/comment/433214-den-4-obratnyj-hvat-podhody-4-5-10-10-10-ustalost-8-10
День 4.
Обратный хват.
Подходы: 4 [5+10+10+10]
Усталость: 8/10
Мотивация: дабы не повторяться, отмечу, когда упадет )
/forums/comment/433655-den-5-podhody-4-6-12-15-12-ustalost-10-10
День 5.
Подходы: 4 [6+12+15+12]
Усталость: 10/10
/forums/comment/433948-den-6-zabyl-chto-segodnja-rastjazhka-sovmeshhu-zavtra
День 6.
Забыл, что сегодня растяжка. Совмещу завтра с отдыхом.
Обратный хват.
Подходы: 4 [6+12+15+12]
Усталость: 10/10 (надо выделять больше времени на сон).
/forums/comment/434793-den-7-rastjazhka-i-relaks
День 7.
Растяжка и релакс..
/forums/comment/434794-den-8-nashel-stadion-vozle-starogo-zavoda-zabyl-sdelat
День 8.
Нашел стадион возле старого завода. Забыл сделать снимки. Интересные снаряды со времен социализма. В следующий раз надо отметить на карте.
Бег: 6 км, 40 мин с 30 мин перерывом на подходы.
Подходы: 4 [6+12+15+12]
Усталость: 12/10 (адреналин в голову ударил, пробовал различные снаряды)
/forums/comment/435587-den-9-18-03-otdyh-motivacija-5-10
День 9 - 18.03
Отдых..
Мотивация: 5/10
/forums/comment/435588-den-10-obratnyj-hvat-podhody-4-6-12-15-12-ustalost-10
День 10.
Обратный хват.
Подходы: 4 [6+12+15+12]
Усталость: 10/10 (чувствуется недостаток сна).
Мотивация: 8/10
/forums/comment/436017-den-11-podhody-4-7-12-15-12-ustalost-10-10-motivacija
День 11.
Подходы: 4 [7+12+15+12]
Усталость: 10/10.
Мотивация: 10/10 (снова в строю ))
/forums/comment/436959-den-12-nezaplanirovannyj-otdyh
День 12.
Незапланированный отдых.
/forums/comment/436960-den-13-i-snova-otdyhaem-potomu-kak-nichego-ne-uspevaem
День 13.
... и снова отдыхаем, потому как ничего не успеваем...
/forums/comment/437300-den-14-podhody-4-7-12-15-12-ustalost-10-10
День 14.
Подходы: 4 [7+12+15+12]
Усталость: 10/10.
/forums/comment/437537-den-15-podhody-4-7-14-16-14-ustalost-10-10
День 15.
Подходы: 4 [7+14+16+14]
Усталость: 10/10.
