Второй командный батл - Street Workout (стр. 2 из 42)

13.05.2018 06:31

Каждый твой пункт требует пояснения</quote>

ты же должен бы уже знать как я умею объяснять) по ходу дела разбиремся.

Нужны упражнения различной сложности, чтобы все поучаствовать могли, вне зависимости от уровня подготовки. В каждом этапе по количеству участников.</quote>

так ведь и есть, если на первом круге сделаешь сложный элемент, его все заменят двумя подтягиваниями и пройдут дальше, а на пятом круге элемент можно заменить уже десятью подтягиваниями.

13.05.2018 06:34

Еще хотелось что бы это было с видео а не тупо текстовые отписки, я сделал столько то.
Может как то еще сделать что бы не требовалось одновременное присутствие всех. Т.е. что бы можно было просто записать видео среди недели одному и выложить.
А да и не ждать целую неделю, ответа. Надо как то живее реагировать, давать 1-2 дня на ответ и все.</quote>

Ты я так понимаю первый батл пропустил?

VyxodNadve

Пикалёво

13.05.2018 06:42

Я тоже краем глаза видел, в этом году буду участвовать...

Lawnmover

Чита

13.05.2018 08:52

Еще хотелось что бы это было с видео а не тупо текстовые отписки, я сделал столько то.
Может как то еще сделать что бы не требовалось одновременное присутствие всех. Т.е. что бы можно было просто записать видео среди недели одному и выложить.
А да и не ждать целую неделю, ответа. Надо как то живее реагировать, давать 1-2 дня на ответ и все.</quote>

Ты я так понимаю первый батл пропустил?</quote>

Да, наверное, может быть не знаю. Дайте ссылку поглазеть.

Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.

Аэртон Сенна.

13.05.2018 10:07

На первой странице же есть, и у нас в команде на главной.

13.05.2018 17:34

Предлагаю составить список упражнений начиная с самых простых, чтобы задействовать больше человек, а дальше усложнить и выкладывать видео от каждой команд.Как в гимнастике обязательный набор элементов. Какая команда по списку выполнит больше упражнений та и выиграет.

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.

(Олег Левченко)

13.05.2018 17:42

Давай)

13.05.2018 18:13

Набор упражнений на турнике:
1- подтягивание
2- подтягивание за голову
3- подтягивание с переносом веса тела к левой + правой руке
4- подтягивание с отрывом одной руки в верх
5- подтягивание с хлопком
6- подъем переворот
7- «задний» выход
8- «задняя» вертушка
9- выход на две
10- склёпка
11- склёпка с места
12- передний вис 2-3 сек с фиксацией
13- обратный вис 3-5 сек с фиксацией
14- поднятие тела в горизонт без фиксации
15- подтягивание с уголком
16- подтягивание стульчиком
17- подтягивание ноги двигаются ножницами
18- вис на правой руке ноги поднимаем в уголок
19- вис на левой руке ноги поднимаем в уголок.
Предлагайте очередность упражнений или другие упражнения.

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.

(Олег Левченко)

Vista_Pro

Кировоград

13.05.2018 19:06

Набор упражнений на турнике:
1- подтягивание
2- подтягивание за голову
3- подтягивание с переносом веса тела к левой + правой руке
4- подтягивание с отрывом одной руки в верх
5- подтягивание с хлопком
6- подъем переворот
7- «задний» выход
8- «задняя» вертушка
9- выход на две
10- склёпка
11- склёпка с места
12- передний вис 2-3 сек с фиксацией
13- обратный вис 3-5 сек с фиксацией
14- поднятие тела в горизонт без фиксации
15- подтягивание с уголком
16- подтягивание стульчиком
17- подтягивание ноги двигаются ножницами
18- вис на правой руке ноги поднимаем в уголок
19- вис на левой руке ноги поднимаем в уголок.
Предлагайте очередность упражнений или другие упражнения.</quote>

Если есть такие простые элементы можно и офицерский добавить , ну капитанский это очень простой.
Там есть куча всякой фигни и печатная машинка с уголком /без

14.05.2018 03:54

офицерский добавить</quote>

7 - задний выход)

печатная машинка</quote>

3 - ... с переносом веса тела ...

14.05.2018 04:02

oleg196925, считать горизонт наровне с подтягиваниями будем? Или сделать стоимость на каждый элемент. По времени выступление тоже можно ограничить?

14.05.2018 07:19

У кого как с работой время будет, может дня 2-3 на подготовку и выполнение. А если список упражнений согласуем, то можно уже видео готовить и всё двигаться быстрее будет.

Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.

(Олег Левченко)