Боль в локте - Street Workout

Pun1sher

Москва

09.05.2011 14:19

Доброго времени суток)
У меня довольно сильно болит в руке толи связка толи еще чтото при сгибании. До этого боль тоже была но терпимая. 3 дня назад я поднимал гантели на бицепс после чего была резкая боль. Я отдохнул 3 дня, боль слегка прошла. Можно ли мне продолжать заниматься или стоит потерпеть?

Earthworm_Jim

Рига

09.05.2011 14:51

От чего боль появилась? Может слишком глубоко на брусьях опускался?

WasD

Москва

09.05.2011 15:40

Pun1sher, на 90% я уверен, что у тебя танденит локтевого сустава. Хотя конечно есть мысль узнать у врача, вдруг что дельное скажет
(но я в них почти разочаровался). Подробнее можешь посмотреть в интернете, он также известен как локоть теннисиста. По собственному опыту - забей на гантели на дооолго (в части сгибаний на бицепс), сейчас дай около месяца покоя + дважды в день мажь локоть атроактивом (синий такой продаётся в аптеках, гель для питаия связок/суставов и т.д., очень хорошая штука!) , потом все нагрузки только (!!!) в специальном фиксаторе на локоть!

И нужно будет начинать очень аккуратно и постепенно давать нагрузку. Если у тебя ничего серьёзного, то со временем восстановишь до прежнего уровня. У меня на это ушло около двух лет + я не до конца восстановил локоть всё же.

!!! ВСЕМ ВНИМАНИЕ !!!
НИКОГДА НЕ ПРОДОЛЖАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ, ЕСЛИ ВДРУГ ПОЧУВСТВОВАЛИ РЕЗКУЮ БОЛЬ, КОТОРОЙ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО!!!!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

RAGEN

Воронеж

09.05.2011 16:45

у меня болело также точно, где-то под бицепсом, чуть ближе к внешней стороне руки, да?
я занимался через боль, месяц где-то проходило,
это когда я выход на 2 учился делать, по-моему это ничего страшного, многие через это прошли

Yura

Самара

09.05.2011 20:55

при выходе на одну болело, а когда на две начал оно как то само прошло

WasD

Москва

09.05.2011 21:27

Sparky и Yura, при выходах - это другое) это просто суставы и связки непривыкшие к нагрузке болели) Это нормально)

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Yuriy_Myasnikov

Харьков

11.05.2011 09:07

Тож самое было раньше,сейчас уже прошло,бывает болит когда выходы медленные делаю (турник,кольца)ну и крест на кольцах..)Ну ничего,не сдамся и при том из за таких пустяков!)

q1w2e3

Марьина Горка

13.05.2011 16:08

может мне скажите что за фигня. У меня левая рука над локтем болела 2-3 дня что аж висеть больно было, болела чуть выше локтя с внешней стороны руки, теперь болит если какая-нибудь нагрузка на руку и боль не такая как после тренировок, а сначало пронзительная постепенно переходящая в ноющую . За день до того как появилась боль боролся с другом на руках.

GodLike

Сумы

30.05.2011 23:09

У меня таже самоя боль в локте,когда учился делать выход на 2,после етого появилась боль в левой руке.
Пока боль сходить почучуть,но тренеровки не прекратил.

Gafon

Астана

15.06.2011 19:35

Вот не поверите ребята тоже болят локтевые суставы, обычно это бывает из за железа, от французского жима или отжиманий на брусьях с грузом... Французский жим самое травмо опасное упражнение... Купил 2 вида конской мази, 1 это согревающе охлождающая это перед нагрузской нужно мазать, 2 укрепляющая суставы ее после нагрузски, сам решил дать недельку отдохнуть локтям да и всему торсу, буду ноги качать))) и пресс)))

first21

Рига

18.06.2011 23:50

У меня года 2 назад когда я отжимался в стойке на руках что-то в правом локте сошло с места. И теперь когда я сильно сгибаю руку и напрягаю, я чувствую, как этот локтевой сустав еле задевает локтевую кость, и несмотря на это я продолжаю заниматься. Один раз был у травматолога он сказал, что скорее всего порвал связку и мол можно зашить, но добавил раз не болит то можно и не делать. Я вот и решил не делать, но после долгих тренировок где в большей мере используется локоть иногда побаливает пару минут и проходит, но это очень редко. Вызывает дискомфорт, когда сходит с места например при глубоких отж на брусьях.
Я вот думаю может ещё раз сходить к врачу и сделать ренген, но за 2 года никаких изменений в ту или другую сторону не было

Из-за этого не могу тренировать негативный выход силой, боюсь повредить.

Tihonya

Москва

22.06.2011 00:06

У меня кстати похожее.Только началось при каче пресса на колесе,потом поутихло и я перешёл на турник,уже 2 недели занимаюсь и не проходит...утихает только во время тренировки,а потом опять...Мож чё посоветуете?Бросать не хочу.

Сам себя не обманешь...

igor68rus

Мичуринск

11.12.2018 22:20

Pun1sher, на 90% я уверен, что у тебя танденит локтевого сустава. Хотя конечно есть мысль узнать у врача, вдруг что дельное скажет
(но я в них почти разочаровался). Подробнее можешь посмотреть в интернете, он также известен как локоть теннисиста. По собственному опыту - забей на гантели на дооолго (в части сгибаний на бицепс), сейчас дай около месяца покоя + дважды в день мажь локоть атроактивом (синий такой продаётся в аптеках, гель для питаия связок/суставов и т.д., очень хорошая штука!) , потом все нагрузки только (!!!) в специальном фиксаторе на локоть!

И нужно будет начинать очень аккуратно и постепенно давать нагрузку. Если у тебя ничего серьёзного, то со временем восстановишь до прежнего уровня. У меня на это ушло около двух лет + я не до конца восстановил локоть всё же.

!!! ВСЕМ ВНИМАНИЕ !!!
НИКОГДА НЕ ПРОДОЛЖАЙТЕ ТРЕНИРОВКУ, ЕСЛИ ВДРУГ ПОЧУВСТВОВАЛИ РЕЗКУЮ БОЛЬ, КОТОРОЙ БЫТЬ НЕ ДОЛЖНО!!!!</quote>

Через какое время ты вернулся к подтягиваниям?Интересно ,могут ли помочь упражнения с петлями(супинация,пронация)типо закачки делать?и кистевой эспандер?

WasD

Москва

12.12.2018 00:25

Через какое время ты вернулся к подтягиваниям?Интересно ,могут ли помочь упражнения с петлями(супинация,пронация)типо закачки делать?и кистевой эспандер?</quote>

После тендинита? Через несколько лет только смог заниматься без фиксаторов на локте.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

igor68rus

Мичуринск

12.12.2018 14:13

Через какое время ты вернулся к подтягиваниям?Интересно ,могут ли помочь упражнения с петлями(супинация,пронация)типо закачки делать?и кистевой эспандер?</quote>

После тендинита? Через несколько лет только смог заниматься без фиксаторов на локте.</quote>

Жесткая штука.А сейчас как?Восстановил полностью?И,через какое время начал тренить с фиксотором после отдыха?