/forums/comment/470951-nu-vot-i-poneslas-1-j-den-6-avgusta-sdelal-4-podhoda
06.08.2018 14:45
Ну вот и понеслась))) 1-й день 6 августа. сделал 4 подхода по схеме 2-10-10-10, чувствую, что сразу нашел свой уровень, было нелегко, но силы оставались чуть чуть, так что все по плану
/forums/comment/471382-vchera-byl-vtoroj-den-znaju-chto-u-menja-hromaet
08.08.2018 11:23
Вчера был второй день))) знаю что у меня хромает подтягивание, собственно моя цель и состоит научиться их делать много и ПРАВИЛЬНО. Пока не добавил полноценного повторения, а заменил его добавив 2 австралийских в каждом круге. в итоге 2+2 австр-10-10-10. Посмотрел видео про технику подтягиваний,сегодня пойду совершенствовать)))
/forums/comment/471437-tretij-den-trenirovka-vypolnena-hotja-ja-somnevalsja-v
08.08.2018 18:13
третий день. Тренировка выполнена, хотя я сомневался в успехе из-за боли в мышцах локтевого сустава... Однако разминка творит чудеса) боль ушла и тренька прошла отлично. да и еще кажется я понял технику подтягивания-начинается движение вверх к перекладине мышцами спины
2-10-10-10
/forums/comment/471627-chetvertyj-den-zanimalsja-s-profi-segodnja-kak-zhe-ja
09.08.2018 20:52
четвертый день. занимался с профи сегодня... Как же я слаб.. ну ничего двигаемся дальше 3-10-10-10
/forums/comment/471950-vchera-byl-5-j-den-trenirovka-v-polnom-obeme-pljus-20
11.08.2018 15:14
вчера был 5-й день, тренировка в полном объеме. Плюс 20 австралийских подтягиваний и 15 отжиманий на брусьях. идем дальше