/forums/comment/475464-quote-name-tolle-post-475422-u-kazhdogo-cheloveka-est
28.08.2018 07:51
<quote name=Tolle post="475422">
У каждого человека есть НЗ.
Занимаясь тяжелыми прогами типа Армстронга или стодневки, чел черпает из НЗ.
Результат появляется.
Но НЗ сокращается, поэтому чел болеет и здоровье ухудшается.
В возможной экстремальной ситуации у него не будет НЗ.
Естественно тянет на жрать, чтобы не только из НЗ черпать.
После таких трень надо делать перерывы на месяцы, для восстановления НЗ.

https://glagolas.livejournal.com/tag/%D1%81%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82</quote>
Че то перерывы на месяца это слишком долго.

21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.