332980 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Осень 2018
4246
65
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
/forums/comment/497082-den-85-tozhe-propustil
Sergey1982
Покров
24.12.2018 15:40
День 85. Тоже пропустил.
/forums/comment/497083-den-85-tozhe-propustil
Sergey1982
Покров
24.12.2018 15:43
День 85. Тоже пропустил
/forums/comment/497084-den-86-nachalo-5-j-nedeli-prodvinutogo-bloka-s
Sergey1982
Покров
24.12.2018 15:45
День 86.
Начало 5-й недели продвинутого блока с плиометрическими повторениями.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
/forums/comment/497090-den-87-5-ja-nedelja-prodvinutogo-bloka-s
Sergey1982
Покров
24.12.2018 16:08
День 87.
5-я неделя продвинутого блока с плиометрическими повторениями.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
/forums/comment/497091-den-88-5-ja-nedelja-prodvinutogo-bloka-s
Sergey1982
Покров
24.12.2018 16:08
День 88.
5-я неделя продвинутого блока с плиометрическими повторениями.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
/forums/comment/497092-den-89-5-ja-nedelja-prodvinutogo-bloka-s
Sergey1982
Покров
24.12.2018 16:09
День 89.
5-я неделя продвинутого блока с плиометрическими повторениями.
Разминка.
Подтягивания 5*6
Приседания 10*6
Отжимания 10*6
Выпады 10*6.
/forums/comment/497093-den-92-1-j-den-turbo-bloka-razminka-60-sekund-v-poze
Sergey1982
Покров
24.12.2018 16:16
День 92.
1-й день Турбо блока.
Разминка.
60 секунд в позе "всадника"
4 отжимания + 2*2выпада + 1подтягивание. И так 15 мин. У меня получилось 32 раза.
Назад
1
2
3
4
5
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
579872
2065
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472488
2935
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308289
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277010
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233008
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
228896
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220801
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163366
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155292
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154479
1049
Обсуждаемые темы
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[21.04.2024 16:22]
5492
7
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[21.04.2024 11:28]
144318
1513
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[20.04.2024 09:29]
9158
186
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81351
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22084
144
Подтягивания
WasD
[29.03.2024 17:19]
472488
2935
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
220801
650
Брусья
Zingerr
[28.03.2024 16:38]
47651
229
При подтягивании "мешает" плечелучевая мышца. Это из-за неправильной техники?
udarn1k
[26.03.2024 13:31]
1552
4
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277010
1081
Популярные дневники
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
455948
5021
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
378984
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308604
7132
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
301220
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
251707
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[21.04.2024 11:27]
241265
2248
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210210
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206383
1250
Вспомнить всё!
AK83
[22.04.2024 08:50]
196484
3107
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168621
322
Дневники тренировок
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[24.04.2024 00:11]
5912
214
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[23.04.2024 23:53]
1737
88
Тренировки ~ illusionist
illusionist
[23.04.2024 23:29]
34560
690
трень 2
Anastasia13
[23.04.2024 23:23]
100233
1182
сезон 66-67
AlexBi
[23.04.2024 22:00]
50431
346
Live your life
Brom
[23.04.2024 21:08]
455948
5021
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[23.04.2024 19:47]
49182
1223
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[23.04.2024 17:54]
308604
7132
Трени.
sashamoble1
[23.04.2024 17:27]
100579
1899
Стопятьсот
Zilog
[23.04.2024 16:17]
2040
53