/forums/comment/529585-po-rezultatam-nedavnih-issledovanij-mnozhestvo
26.09.2019 13:47
По результатам недавних исследований, множество упражнений, от физкультуры до медитации, способны привести к физическим изменениям в мозге, что влияет на способность человека мыслить и формировать воспоминания. Ученые из Университета Висконсина изучили деятельность головного мозга буддийских монахов, которые в общей сложности провели более 10 000 часов в занятиях медитацией, и отметили, что они генерируют гораздо более высокий уровень гамма-волн, которые обычно связаны с восприятием и решением проблем.

Исследование проводилось с использованием томографии головного мозга, проведенного в Центральной больнице Массачусетса в сотрудничестве с Гарвардским университетом, после восьми недельного курса медитации в головном мозге отмечаются физические изменения. Учены отметили повышенную активность в частях мозга, отвечающих за обучение, память, самосознание, сочувствие, самоанализ, а также снижение активности миндалевидного тела.

Из книги "Принципы" Рэя Далио. Сейчас ищу оригиналы исследований, чтобы оценить их достоверность.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/529605-esli-v-krugi-dobavit-meditaciju-to-mozhno-tak
26.09.2019 15:50
Если в круги добавить медитацию, то можно так утверждать.
/forums/comment/529614-meditacija-jeto-byt-ne-v-golove-tak-chto-esli-vo
Медитация - это быть не в голове.
Так что если во время кругов (и минуту отдыхы между ними) ощущать какие-то участки тела - то это и будет медитация.

/forums/comment/529648-quote-name-lexbuy-post-529605-esli-v-krugi-dobavit
26.09.2019 23:11
<quote name=LexBuy post="529605">
Если в круги добавить медитацию, то можно так утверждать.</quote>

Круги и есть медитация.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/529663-tolle-wasd-ljuboe-dejstvie-mozhno-prevratit-v
27.09.2019 07:27
Tolle WasD
Любое действие можно превратить в медитацию,всё зависит от настроя.
Если же во время кругов тренить на автомате, слушать музыку и в голове прокручивать кучу мыслей - то ни о какой медитации и просветлении не может быть и речи)
/forums/comment/529666-zachem-po-melocham-razmenivatsja-objavite-uzhe-srazu
27.09.2019 07:53
Зачем по мелочам размениваться, объявите уже сразу, что все, прошедшие СОТКУ, непременно попадут в Рай :grinning:😀
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/529675-glavnoe-chtob-ne-dosrochno
27.09.2019 09:58
Главное, чтоб не досрочно...

/forums/comment/529679-a-mezhdu-podhodami-povtorjat-mantru-workout-vorkaut
А между подходами повторять мантру "WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Ом!" 3 раза. Как раз наверное минуту займет:grin:😁
/forums/comment/529681-quote-name-rfghfk-post-529675-glavnoe-chtob-ne
27.09.2019 10:40
<quote name=Rfghfk post="529675">
Главное, чтоб не досрочно...</quote>
:thumbsup:👍 :joy:😂
/forums/comment/529696-quote-name-zhev-post-529681-quote-name-rfghfk-post
27.09.2019 11:50
<quote name=Zhev post="529681">
<quote name=Rfghfk post="529675">
Главное, чтоб не досрочно...</quote>
:thumbsup:👍 :joy:😂</quote>
Тебе хиханьки, а я на вторую сотку пошёл, волнуюсь теперь...

/forums/comment/529718-quote-name-wasd-post-529585-uchenye-iz-universiteta
27.09.2019 14:48
<quote name=WasD post="529585">
Ученые из Университета Висконсина изучили деятельность головного мозга буддийских монахов, которые в общей сложности провели более 10 000 часов в занятиях медитацией, и отметили, что они генерируют гораздо более высокий уровень гамма-волн, которые обычно связаны с восприятием и решением проблем.</quote>

В связи с легкостью решения проблем после 10000 часов медитации буддийские монахи пришли к выводу, что всё суета и вообще не стали ничего решать. Как я их понимаю 😉
/forums/comment/529778-kommenty-zhgut-grin
28.09.2019 05:04
Комменты жгут:grin:😁
/forums/comment/529787-quote-mtbrdot-v-svjazi-s-legkostju-reshenija-problem
mtbrDot:>
В связи с легкостью решения проблем после 10000 часов медитации буддийские монахи пришли к выводу, что всё суета и вообще не стали ничего решать. Как я их понимаю :wink:😉</quote>

Все фигня! Кроме пчел! Но если хорошенько подумать...

А если серьезно и по теме, то любая ритмичная деятельность в определенное время (особенно связанная с ощущением себя и своего тела/мыслей) сродни медитации. Усилить эффект можно, поставив на тренировку вместо "раскачивающей" музыки с басами, медитативную музыку, ну или просто заниматься на улице в парке без посторонних звуков.
/forums/comment/529792-quote-name-dvarnrock-post-529787-a-esli-serezno-i-po
28.09.2019 09:51
<quote name=Dvarnrock post="529787">
А если серьезно и по теме, то любая ритмичная деятельность в определенное время (особенно связанная с ощущением себя и своего тела/мыслей) сродни медитации.</quote>
А если серьезно, стоит ли это делать? Достигается ли при смешении двух хороших вещей двойной эффект?
И, к тому же, с медитацией и просветлением еще не все так однозначно)
<url="https://monocler.ru/kritika-buddizma/?fbclid=IwAR3ZJXC6Cc4K29qXYwQTNsn8-xRXXz088s0v5DXPADm0Zkw35r79oeTsflI">«Просветление – это плохая идея»: почему нас не спасёт буддизм?</url>
Очень неплохой сайт кстати, много интересного на разные темы.
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/529799-esli-poluchaetsja-pomeditirovat-pered-trenirovkoj
Если получается помедитировать перед тренировкой минут 10, мне это помогает сконцентрироваться, настроиться на нужную волну, выкинуть лишнее из головы, и по ощущениям тренировка проходит более качественно. Меньше отвлекающих ненужных мыслей. Правда, не всегда есть условия для медитации.
Края обработать напильником.