SOTKA - путь к просветлению =)

WasD

Москва

26.09.2019 13:47

По результатам недавних исследований, множество упражнений, от физкультуры до медитации, способны привести к физическим изменениям в мозге, что влияет на способность человека мыслить и формировать воспоминания. Ученые из Университета Висконсина изучили деятельность головного мозга буддийских монахов, которые в общей сложности провели более 10 000 часов в занятиях медитацией, и отметили, что они генерируют гораздо более высокий уровень гамма-волн, которые обычно связаны с восприятием и решением проблем.

Исследование проводилось с использованием томографии головного мозга, проведенного в Центральной больнице Массачусетса в сотрудничестве с Гарвардским университетом, после восьми недельного курса медитации в головном мозге отмечаются физические изменения. Учены отметили повышенную активность в частях мозга, отвечающих за обучение, память, самосознание, сочувствие, самоанализ, а также снижение активности миндалевидного тела.

Из книги "Принципы" Рэя Далио. Сейчас ищу оригиналы исследований, чтобы оценить их достоверность.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

LexBuy

Северск

26.09.2019 15:50

Если в круги добавить медитацию, то можно так утверждать.

Tolle

Санкт-Петербург

26.09.2019 17:26

Медитация - это быть не в голове.
Так что если во время кругов (и минуту отдыхы между ними) ощущать какие-то участки тела - то это и будет медитация.

WasD

Москва

26.09.2019 23:11

Если в круги добавить медитацию, то можно так утверждать.</quote>

Круги и есть медитация.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

LexBuy

Северск

27.09.2019 07:27

Tolle WasD
Любое действие можно превратить в медитацию,всё зависит от настроя.
Если же во время кругов тренить на автомате, слушать музыку и в голове прокручивать кучу мыслей - то ни о какой медитации и просветлении не может быть и речи)

Leonid_G

Бат-Ям

27.09.2019 07:53

Зачем по мелочам размениваться, объявите уже сразу, что все, прошедшие СОТКУ, непременно попадут в Рай :grinning:

В бою первым гибнет план боя

Rfghfk

Йошкар-Ола

27.09.2019 09:58

Главное, чтоб не досрочно...

Koal

Красногорск

27.09.2019 10:15

А между подходами повторять мантру "WorkOut (воркаут) - уличная субкультура, объединяющая уникальный подход к тренировкам, стремление к разностороннему развитию личности и социальную активность. Ом!" 3 раза. Как раз наверное минуту займет:grin:

Zhev

Москва

27.09.2019 10:40

Главное, чтоб не досрочно...</quote>

:thumbsup:

:joy:

Мяукаут | Классификация упражнений | Площадки

Rfghfk

Йошкар-Ола

27.09.2019 11:50

Главное, чтоб не досрочно...</quote>

:thumbsup:

:joy:

</quote>

Тебе хиханьки, а я на вторую сотку пошёл, волнуюсь теперь...

mtbrDot

Москва

27.09.2019 14:48

Ученые из Университета Висконсина изучили деятельность головного мозга буддийских монахов, которые в общей сложности провели более 10 000 часов в занятиях медитацией, и отметили, что они генерируют гораздо более высокий уровень гамма-волн, которые обычно связаны с восприятием и решением проблем.</quote>

В связи с легкостью решения проблем после 10000 часов медитации буддийские монахи пришли к выводу, что всё суета и вообще не стали ничего решать. Как я их понимаю

LexBuy

Северск

28.09.2019 05:04

Комменты жгут:grin:

Dvarnrock

Краснодар

28.09.2019 08:41

mtbrDot:>

В связи с легкостью решения проблем после 10000 часов медитации буддийские монахи пришли к выводу, что всё суета и вообще не стали ничего решать. Как я их понимаю :wink:

</quote>

Все фигня! Кроме пчел! Но если хорошенько подумать...

А если серьезно и по теме, то любая ритмичная деятельность в определенное время (особенно связанная с ощущением себя и своего тела/мыслей) сродни медитации. Усилить эффект можно, поставив на тренировку вместо "раскачивающей" музыки с басами, медитативную музыку, ну или просто заниматься на улице в парке без посторонних звуков.

Leonid_G

Бат-Ям

28.09.2019 09:51

А если серьезно и по теме, то любая ритмичная деятельность в определенное время (особенно связанная с ощущением себя и своего тела/мыслей) сродни медитации.</quote>

А если серьезно, стоит ли это делать? Достигается ли при смешении двух хороших вещей двойной эффект?
И, к тому же, с медитацией и просветлением еще не все так однозначно)
<url="https://monocler.ru/kritika-buddizma/?fbclid=IwAR3ZJXC6Cc4K29qXYwQTNsn8-xRXXz088s0v5DXPADm0Zkw35r79oeTsflI">«Просветление – это плохая идея»: почему нас не спасёт буддизм?</url>
Очень неплохой сайт кстати, много интересного на разные темы.

В бою первым гибнет план боя

Gabadey

Санкт-Петербург

28.09.2019 10:22

Если получается помедитировать перед тренировкой минут 10, мне это помогает сконцентрироваться, настроиться на нужную волну, выкинуть лишнее из головы, и по ощущениям тренировка проходит более качественно. Меньше отвлекающих ненужных мыслей. Правда, не всегда есть условия для медитации.

Края обработать напильником.