/forums/comment/287388-nikto
/forums/comment/287549-zhim-lezha-67-5-kg-3-po-20-72-5-kg-3-po-18
жим лежа
67,5 кг 3 по 20
72,5 кг 3 по 18
/forums/comment/288345-podtjagivanija-5-po-17
/forums/comment/288878-zhim-lezha-82-5-kg-1-na-18-87-5-kg-1-na-14-90-kg-1-na
жим лежа
82,5 кг 1 на 18
87,5 кг 1 на 14
90 кг 1 на 11
верхняя тяга 6 подходов по 35
/forums/comment/288929-quote-name-kiss-post-288878-verhnjaja-tjaga-quote
Это в квартире (как приспособил)? Или в темном лесу маньячил?
/forums/comment/288937-v-temnom-lesu
/forums/comment/288962-skolko-chasov-byl-pereryv-mezhdu-zhimom-lezha-i
Сколько часов был перерыв между жимом лежа и верхней тягой? Как узнал точный вес поднимаемого отягощения при выполнении верхней тяги?
/forums/comment/288975-chasov-5-pereryv-ves-kamnjami-reguliruetsja-odni-i-te
часов 5 перерыв.Вес камнями регулируется.Одни и те же камни=один и тот же вес.Сколько там веса в системе СИ я не знаю,да и знать это не нужно вовсе.Мне система измерения камень тоже подходит
/forums/comment/289302-stanovaja-tjaga-135-kg-4-podhoda-po-10
становая тяга 135 кг 4 подхода по 10
/forums/comment/289326-quote-name-kak-prisposobil-quote-v-sledujushhem-godu
Name:>
(как приспособил)?</quote>
в следующем году уже на своем участке сварю из профилей полноценный зал за улице под навесом. Будут стойки,лавка,тренажер,турник.Сделаю компактно.Например опоры турника будут и как стойки для жима и для приседа
/forums/comment/289464-zhim-lezha-67-5-kg-3-po-20-72-5-kg-3-po-18-77-5-kg-5
жим лежа
67,5 кг 3 по 20
72,5 кг 3 по 18
77,5 кг 5 подходов по 15
очень легко выполнил,без отказа,несмотря на то,что в последней серии добавил сразу 2 подхода
/forums/comment/290185-podtjagivanija-3-po-17
/forums/comment/290711-zhim-lezha-82-5-kg-1-na-18-87-5-kg-1-na-15-92-5-kg-1
жим лежа
82,5 кг 1 на 18
87,5 кг 1 на 15
92,5 кг 1 на 11
/forums/comment/291450-stanovaja-tjaga-120-kg-3-po-10-137-5-kg-1-na-10
становая тяга 120 кг 3 по 10
137,5 кг 1 на 10
/forums/comment/291681-zhim-lezha-70-kg-3-po-20-75-kg-3-po-18-80-kg-3-po-15
жим лежа
70 кг 3 по 20
75 кг 3 по 18
80 кг 3 по 15
