/forums/comment/554359-1-promyshrobika-60-minut
/forums/comment/554579-1-promyshrobika-60-minut
/forums/comment/554604-1-promyshrobika-60-minut-2-promyshrobika-60-minut
1. Промышробика 60 минут
2. Промышробика 60 минут
/forums/comment/554645-1-promyshrobika-60-minut-2-podtjagi-s-rezinoj-30h-2-v
1. Промышробика 60 минут
2. Подтяги с резиной 30х(2 в минуту)
/forums/comment/554803-1-promyshrobika-60-minut
/forums/comment/554903-1-promyshrobika-60-minut-2-mahi-girej-22h-15-v-minutu
1. Промышробика 60 минут
2. Махи гирей 22х(15 в минуту)
/forums/comment/555014-1-promyshrobika-48-minut
/forums/comment/555137-1-promyshrobika-60-minut
/forums/comment/555196-1-prisedy-12kg-30h-5-v-minutu-2-promyshrobika-60-minut
1. Приседы +12кг 30х(5 в минуту).
2. Промышробика 60 минут.
/forums/comment/555261-1-promyshrobika-48-minut
/forums/comment/555381-1-promyshlennaja-ajerobika-60-minut
1. промышленная аэробика 60 минут
/forums/comment/555456-1-promyshrobika-48-minut-2-prisedy-12kg-45h-5-v-minutu
1. Промышробика 48 минут
2. Приседы +12кг 45х(5 в минуту).
/forums/comment/555554-vchera-1-promyshrobika-48-minut-sjodnja-1
ВЧЕРА:
1. Промышробика 48 минут
СЁДНЯ:
1. Промышробика 60 минут
2. Приседы +12кг 60х(5 в минуту).
/forums/comment/555664-1-prisedy-12kg-30h-10-v-minutu-byl-krizis-vynoslivosti
1. Приседы +12кг 30х(10 в минуту). Был кризис выносливости.
2. Промышробика 30 минут. Учил новые элементы, забивались дельты
/forums/comment/555836-1-prisedy-12kg-60h-5-v-minutu
1. Приседы +12кг 60х(5 в минуту).
