/forums/comment/578421-i-data-ed3-3-i-p-den-57-j-osennjaja-sotka-2021-18-11
19.11.2021 07:48
День 57-й. Осенняя сотка 2021. 18.11.2021
Вчера к 11 часам нужно было идти на медосмотр. После медосмотра делал табель, печатал отчёты, И что-то как-то устал, получился Не запланированный День отдыха из-за табеля и медосмотра....
Поэтому решил на спортплощадку пойти пораньше сегодня с утра, пошел на площадку, рядом со стадионом "Мещера", она во дворе спорткомплекса, рядом с въездом к Спортивной школе им. Ю.С. Чернова "ЕГОРИЙ", причём спортплощадка открытая...
делал базу 6 кругов по схеме 2 -4-4-4-4 после разминки... Что-то я не понял понял, то ли я от того что 3 дня не тренировался, то ли от того, что наоборот плохо отдохнул после вчерашнего медосмотра, то лии размялся плохо, но 6 кругов по схеме 2 -4-4-4-4 что-то тяжело шли

/forums/comment/578422-i-data-ed3-3-i-p-uchastie-v-premijah-i-festivaljah
19.11.2021 07:54
Участие в премиях и фестивалях нашей видеостудии в этом 2021-м году:
Участие в премии Губернатора Подмосковья ежегодной премии Губернатора "Мы рядом ради перемен", в т.ч. создание ролика "Воркаут для золотого возраста для премии" - (июнь-июль) , в премии ничего не выиграли, не вошли даже в число номинантов...

Участие в фестивале любительских фильмов "Молибденовый лопух 2020-2021" -
запланированный на август XX фестиваль любительского кино "Молибденовый лопух"не состоялся, сам фестиваль закрылся.

Участие в IХ Фестивале экологических фильмов и рекламы Челябинской области "ЭФиР 74", не вошли в число лауреатов, пока никакой грамоты не пришло за участие

Участие в XXV международном фестивале экологических фильмов "Зеленый взгляд" 15-18 ноября 2021 г. Фестиваль отменили из-за ограничений. Детский конкурс состоялся онлайн.
Любительская видеостудия ВНиК°: https://vk.com/clubvnik0



/forums/comment/578424-i-data-ed3-3-i-p-strong-otkrytie-xi-kolomenskogo
19.11.2021 08:19
Открытие XI Коломенского фестиваля любительского кино «Место встречи»

20 ноября в 12:00 Культурный центр «Дом Озерова» приглашает любителей кино-видеоискусства на открытие XI Коломенского фестиваля любительского кино «Место встречи» и просмотр работ участников, а также принять участие в голосовании за определения победителя в номинации «Приз зрительских симпатий».

 Программа:
12:00 – Начало
12:30 – 13:00 – Просмотр номинации «Анимация» (0+)
13:00 – 13:15 – Просмотр номинации «Видеоблог» (0+)
13:15 – 13:50 – Просмотр номинации «Зарисовка» (6+)
13:50 – 14:10 – Просмотр номинации «Социальное видео» (6+)
14:10 – 14:30 – Просмотр номинации «Музыкальный клип» (6+)

14:30 – 15:30 – Перерыв

15:00 – 16:30 – Просмотр номинации «Документальное кино» (12+)
16:30 – 17:40 – Просмотр номинации «Игровое кино» (16+).
 С 20 по 26 ноября – открытое онлайн-голосование для определения победителя в номинации «Приз зрительских симпатий». Голосование будет проходить на ютуб-канале (ссылки на фильмы опубликуются 20 ноября). Поучаствовать могут все желающие, оставив комментарий за понравившуюся работу участников кинофестиваля.

 Вход свободный.
Мероприятие проходит с соблюдением всех санитарно-эпидемиологических норм.

Адрес: Коломна, Красногвардейская ул., 2
Тел.: +7 (496) 614 70 83
Сайт: www.domozerova.ru
В фестивале Любительская видеостудия ВНиК° участвует в двух номинациях:
1) «Зарисовка» с фильмом:
«Выставка Анны Сизовой - Алые Паруса»
2) «Социальное видео» с фильмом:
«Воркаут для золотого возраста»

Обращаем внимание на вторую номинацию «Социальное видео», в которой на конкурс фестиваля мы подали ролик с сюжетом о Воркауте для среднего и предпенсионного возраста

/forums/comment/578448-i-data-ed3-3-i-p-den-58-j-osennjaja-sotka-2021-19-11
20.11.2021 08:10
День 58-й. Осенняя сотка 2021. 19.11.2021
До полудня были занятия, ждал.... После 12 часов поехал на площадь уточнить о транспорте на конференцию. Ну и решил поехать до 13 школы, посмотреть как там открытый стадион выглядит.
ну как там открыто: только беговая дорожка открыта, турников нет, ну потренировался в дырку в заборе лезть, т.к. где там калитка так и не узнал, не понял как попасть на футбольное и баскетбольное площадки..
делал базу 6 кругов по схеме 2 -4-4-4-4 после разминки... на детской площадке рядом со школой
После трех также ждал, делал график на следующий год и табель
***

Жители округа, как и других муниципалитетов Московской области, могут принять участие в проекте "Открытый стадион". Об этом сообщает телеграм-канал "Образование Подмосковья".

В рамках проекта все желающие могут посетить школьные спортплощадки. Для занятий спортом жителям всего лишь нужно прийти на территорию образовательного учреждения. В Егорьевске это стадион рядом со школой №13.

Узнать, где поблизости уже открыт или скоро откроется стадион, можно на карте по ссылке: https://goo.su/90zc

Заниматься спортом там могут все желающие абсолютно бесплатно. На площадках обеспечены все необходимые меры безопасности: они огорожены от образовательного учреждения и имеют отдельный вход, ведется видеонаблюдение


Фото: ЕИА
/forums/comment/578450-i-data-ed3-3-i-p-vy-molodec-tak-derzhat-p
Вы Молодец! Так Держать!
EGOR_KUTSENKO
/forums/comment/578519-i-data-ed3-3-i-p-den-59-j-osennjaja-sotka-2021-20-11
21.11.2021 20:47
День 59-й. Осенняя сотка 2021. 20.11.2021
С утра были занятия...
Вечером пошёл на тренировку, в другую альма-матер, турники на школьном дворе помнят меня ещё школьником, наверно они пугают меня, что-то не могу ещё подтянуться... А тут за дистант вес набрал...
делал базу 6 кругов по схеме 1 -4-4-4-4 после разминки... Зашёл магазин... Весь день был снег, метель, ветер, снега нападал и даже образовался снежный покров....  
/forums/comment/578554-i-data-ed3-3-i-p-den-60-j-osennjaja-sotka-2021-21-11
22.11.2021 22:36
День 60-й. Осенняя сотка 2021. 21.11.2021. Воскресенье
21.11.2021 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"
Совместная уличная тренировка | Рейд в #WorkOutLandS

Приходите к нам на совместные уличные тренировки. Выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры с радостью поделятся своим опытом тренировок, питания и активного образа жизни. Бесплатно. Любой уровень подготовки. Для всех желающих, любых возрастов.

Схема тренировки:
— разминка
-  делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал несколько кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий.
- чай с пирогом
-  общая фотография


Весь вчерашний день был снег, метель, ветер, снега нападал и даже образовался снежный покров....Сегодня был тихо, почти безветренно, было пасмурно, но и солнышко пыталось проглядывать, на спортплощадку Наташа не пришла, но бегала по беговой дорожке . В этот раз на площадке был снова Данила, но вот Настя , которая так хотела увидеть его на тренировке, снова на тренировку не пришла). Не было в этот раз и Михаила, даже вспомнил, как он год назад болел. Наверно Михаил в этот раз или работал, или ... именины отмечал...
Перед фотографированием пришел Дмитрий Вячеславович принес пирог с чаем. Поздравляем его с днем рождения!
По окончании фотографирования поехал на сельхозспортплощадку, ветки сегодня не сжигал, но собирал мусор, чего-то там покопал к крыльцу, ветки сложил в дровник, туда-суда бочки ворочал, ящик, сломанный у тумбочки на прошлой неделе, отремонтировал. Что-то особо не работал, а время быстро пролетело.
 Начни подготовку к пляжному сезону прямо сейчас с помощью мобильного приложения SOTKA: Пришло время изменить себя. Скачать можно по ссылке workout.su/100VK
/forums/comment/578555-i-data-ed3-3-i-p-img-class-bbcode-img-src-https-sun9
22.11.2021 23:38

КИНОФЕСТИВАЛЬ

 В минувшие выходные, в Коломенском Культурном центре «Дом Озерова" открылся 11-й кинофестиваль любительского кино «Место встречи".

Среди 35 участников фестиваля, приславших 47 фильмов, две авторские видеоработы представил Никифоров В.Ю.

В фестивале Владислав Юрьевич участвует не впервые, его работы в этом году проходят по двум номинациям:
1) «Зарисовка» - это фильм о юной художнице из Егорьевска Анне Сизовой и выставке её работ "Алые паруса" в Егорьевском историко-художественном музее.
2) «Социальное видео» - фильм-
«Воркаут для золотого возраста»
Социальный мотивирующий ролик о необходимости заниматься физкультурой и спортом в любом возрасте.

Предлагаем к просмотру работы нашего преподавателя, надеемся, что фильмы Вам понравятся и Вы за них проголосуете, оставив , обязательный комментарий, смай или "+" под фильмом по ссылкам на You Tube:

Фильм первый, про художницу:
Фильм второй, о воркауте:

/forums/comment/578624-i-data-ed3-3-i-p-den-61-j-osennjaja-sotka-2021-22-11
24.11.2021 23:27
День 61-й. Осенняя сотка 2021. 22.11.2021
День отдыха
День 62-й. Осенняя сотка 2021. 23.11.2021
День отдыха
День 63-й. Осенняя сотка 2021. 24.11.2021
Два дня сидел на дистанте, выходил лишь вечерами за йогуртом и хлебушком, на улице сильно похолодало. Сегодня вышел на улицу, чтобы добраться до работы отдать договор и распечатать статью, и что-то замерз, пора утепляться к зиме. вышел на СССП, сделал 6 кругов по схеме 2-4-4-4-4 после разминки, что-то подтягивания стали проседать, с трудом что-то стал делать подтягивания,. наверно опять поправился..
/forums/comment/578667-i-data-ed3-3-i-p-den-64-j-osennjaja-sotka-2021-25-11
25.11.2021 23:32
День 64-й. Осенняя сотка 2021. 25.11.2021
Был в Раменском конференции, после поездки делал базу 6 кругов по схеме 2 -4-4-4-4 после разминки в парке 200 лет Егорьевску.
/forums/comment/578765-i-data-ed3-3-i-p-den-65-j-osennjaja-sotka-2021-26-11
29.11.2021 00:32
День 65-й. Осенняя сотка 2021. 26.11.2021
С утра был на работе...
Вечером пошёл на тренировку, в другую альма-матер, турники на школьном дворе помнят меня ещё школьником, наверно они пугают меня, что-то не могу ещё подтянуться... А тут за дистант вес набрал...
делал базу 6 кругов по схеме 1 -4-4-4-4 после разминки... Зашёл магазин...
/forums/comment/578766-i-data-ed3-3-i-p-den-66-j-osennjaja-sotka-2021-27-11
29.11.2021 00:41
День 66-й. Осенняя сотка 2021. 27.11.2021
С утра был на работе...
Потом Культурном центре «Дом Озерова» состоялась торжественная церемония подведения итогов XI Коломенского открытого фестиваля любительского кино «Место встречи». Приехал туда с опозданием.
На церемонии вручили диплом участника в номинациях «Зарисовка» - и «Социальное видео. За популяризацию социально значимой темы и пропаганду здорового образа жизни Общественная палата г.о. Коломны наградила благодарностью за ролик "Воркаут для золотого возраста" в номинации "Социальное видео".
После церемонии закрытия кинофестиваля пошёл на площадку рядом с остановкой трамвая "улица Комсомольская"
- разминка
- сделал 6 кругов по 1 -4-4-4-4 на площадке рядом с Комсомольской. Даже не знаю, что там раньше за стадион был, может "Динамо" или какие "Трудовые резервы", или что-то в этом роде ещё в советские времена, полиция там физподготовкой ли занимается, а может стадион какого-то учебного заведения.
После тренировки поднялся ветер, пошёл снег... Захотелось есть, но у шотландского клоуна поесть не удалось, там какие-то напряг с кур-кодом, очередЬ стояла перед входом, а мне вдруг надо было срочно зайти, пришлось зайти к полковнику из Кентукки. Сделав свое грязное дело, помыл руки, поел и опять вернулся к разминке , которую проделал поднимаясь-спускаясь по лестницам на железнодорожных станциях
/forums/comment/578767-i-data-ed3-3-i-p-kstati-ubedilsja-chto-esli-i
29.11.2021 00:43
Кстати, убедился, что если и смотрят дневник, то в голосовании не участвуют. Значит не стоит надеяться на поддержку этого сайта
/forums/comment/578814-i-data-ed3-3-i-p-den-67-j-osennjaja-sotka-2021-28-11
30.11.2021 00:53
День 67-й. Осенняя сотка 2021. 28.11.2021. Воскресенье
28.11.2021 г., г.о. Егорьевск, ул. Майора Удачина, д. 7А, парк "200-лет Егорьевску"
Совместная уличная тренировка | Рейд в #WorkOutLandS

Приходите к нам на совместные уличные тренировки. Выпускники "сотки" и бывалые воркаутеры с радостью поделятся своим опытом тренировок, питания и активного образа жизни. Бесплатно. Любой уровень подготовки. Для всех желающих, любых возрастов.

Схема тренировки:
— разминка
-  делал базу 6 кругов по схеме 2-4-4-4 после разминки. После этого на средней перекладине (перекладине брусьев) делал пару кругов по 20 отжиманий, 10 австралийских подтягиваний и 20 отжиманий. Потом отжимания делал от средней перекладины
-  общая фотография

Вторую тренировку нет Михаила, флага нет, Наверно Михаил и в этот раз работал ... Бегуны не забегают на воркаут-площадку, а бегают по дорожкам парка. Весь вчерашний день был дождь со снегом, метель, ветер,....Сегодня был тихо, почти безветренно, было пасмурно. Наташа не пришла, но бегала по беговой дорожке не было и Данилы...
Перед фотографированием пришел Дмитрий Вячеславович немного потренировался.
По окончании фотографирования поехал на сельхозспортплощадку, ветки сегодня не сжигал, но отвез мусор. Что-то особо не работал, а время быстро пролетело.
 Начни подготовку к пляжному сезону прямо сейчас с помощью мобильного приложения SOTKA: Пришло время изменить себя. Скачать можно по ссылке workout.su/100VK
/forums/comment/578880-i-data-ed3-3-i-p-den-68-j-osennjaja-sotka-2021-29-11
02.12.2021 00:51
День 68-й. Осенняя сотка 2021. 29.11.2021
День отдыха
День 69-й. Осенняя сотка 2021. 30.11.2021
День отдыха
День 70-й. Осенняя сотка 2021. 01.12.2021
Два дня усиленно работал, на улице были снег, дождь, ветер, гололед... на улице сильно похолодало. Сегодня вышел на улицу, после работы Вечером пошёл на тренировку, в другую альма-матер, турники на школьном дворе помнят меня ещё школьником, наверно они пугают меня, что-то не могу ещё подтянуться... А тут за дистант вес набрал...
делал базу 6 кругов по схеме 1 -4-4-4-4 после разминки... Зашёл магазин...