/forums/comment/597295-i-data-ed3-3-i-p-strong-04-05-23-cht-strong-p-p-dnem
04.05.23/чт
Днем, турники
14 подтягивания
Потом на другой площадке
20 брусья
Дома пока спал малыш
29 мин вело на балкони, 10 км, мах 31,4 км/ч
_________
Не получается вобще тренить, совсем времени нет, какими то урывками только....
Горло уже почти не болит
/forums/comment/597337-i-data-ed3-3-i-p-strong-05-05-23-pt-strong-p-p-dnem
05.05.23/пт
Днем, деревня
Бег 6 км, 33 мин, темп 5,31, набор высоты 83 м
И еще чет дофига всего делала...
Более не тренила, некогда было и силы к вечеру иссякли
/forums/comment/597360-i-data-ed3-3-i-p-strong-06-05-23-sub-strong-p-p-15-00
06.05.23/суб
15.00, деревня
Похолодало до +7, немного было сегодня дождя, снега и даже града! С порывами ветра и потом безмятежным солнцем и опять снегом
Бег 8 км, 44 мин, темп 5,25, набор высоты 111 м
Потом сразу
16 подтягивания + 15/15 ввпад назад с махом ноги вперед + 12 ноги к перекладине + 20 брусья
/forums/comment/597392-i-data-ed3-3-i-p-strong-07-05-23-vs-strong-p-p
07.05.23/вс
Деревня
22.30, турник, t 0,
2 × 8 подтягивания + 10 брусья
Дома:
3 × 20 отжимания + 30 пресс + 50 приседания
____________
Весь день то снег, то солнце, то град... t + 9, а ночью был минус, вода в бочках замерзла....
Вот такой май интересный у нас)))
Сегодня коллега моя с детьми на день приезжала, шашлыки, все дела.... ну хоть вечерком на турник выбралась, а к нему уж руки примерзать стали🤣
/forums/comment/597412-i-data-ed3-3-i-p-strong-08-05-23-pn-strong-p-p
08.05.23/пн
Деревня, t +13
Днем , забег в лес
8 км, 45 мин, темп 5:34, набор высоты 57 м
Какой же там кайф! С таким наслождением беганула туды💓
/forums/comment/597481-i-data-ed3-3-i-p-strong-09-05-23-vt-strong-p-p
09.05.23/вт
Деревня, забег на кладбище к предкам
9,5 км, 52 мин, темп 5,29, набор высоты 88 м
Тут мои корни
/forums/comment/597482-i-data-ed3-3-i-p-strong-10-05-23-sr-strong-p-p-vecher
10.05.23/ср
Вечер дома:
12 подтягивания + 50 пресс + 30 отжимания + 20/20 выпад назад с подьемом колена
_______
Хоть так . Лучше чем совсем ничего.
Теперь мучает кашель и осиплость голоса. Легче только когда молчишь. Но молчать невозможно, особенно с дитем. Он сейчас повторяет все слова, и даже плохие🤣🤦♀️музыкальные игрушки и говорящие книжки выручают🤪
/forums/comment/597509-i-data-ed3-3-i-p-strong-11-05-23-cht-strong-p-p-dnem
11.05.23/чт
Днем, в магаз сбегала
2 × 20 брусья
_________
Ваще тренить не получается...уже не могу так, да и кашель мучает....
/forums/comment/597534-i-data-ed3-3-i-p-strong-12-05-23-pt-strong-p-p-vecher
12.05.23/пт
Вечер, турник
14 подтягивания
_______
Более не удалось потренить, зато уже откашливаться стало, как будто полегче самочувствие
/forums/comment/597559-i-data-ed3-3-i-p-strong-13-05-23-sub-strong-p-p-dnem
13.05.23/суб
Днем
3 × 5 подтягивание и подьем ног к перекладине
5 × 20 пресс на краю лавочки
15.00
Велопрогулка с детьми на озеро
8,7 км в общем, время в движении 54 мин
До озера 4 с небольшим км и там еще погуляли на пляжике
/forums/comment/597635-i-data-ed3-3-i-p-strong-14-05-23-vs-strong-p-p-dnem-p
14.05.23/вс
Днем
Бег в лес 14 км, 1 ч 17 мин, темп 5,29, набор высоты 154 м
/forums/comment/597636-i-data-ed3-3-i-p-strong-15-05-23-pn-strong-p-p-dnem
15.05.23/пн
Днем, турники
4 × 14 брусья
4 × 10 подтягивания
Вечер дома
4 × 30 пресс
/forums/comment/597666-i-data-ed3-3-i-p-strong-16-05-23-vt-strong-p-p-dnem-p
16.05.23/вт
Днем
Лыжероллеры 20 км, 1 ч 12 мин, темп 3:38/км, набор высоты 139 м
Закатнула хорошо, но маловато....
Но сегодня мне хватило, + новые мазоли на больших пальцах)))) колеса на роллерах подстерлись, неустойчиво, асфальт еще гавно, кароч неск.раз чуть не навернулась, придеться катать тока на обьездной дороге( тротуар), где я не шибко люблю скакать через бордюры и песок, где тротуар прерывается... но что поделать, нет у нас трассы лыжероллерной
/forums/comment/597713-i-data-ed3-3-i-p-strong-17-05-23-sr-strong-p-p-dnem
17.05.23/ср
Днем, детская площадка, турники
4 × 14 брусья
4 × 30 пресс
14/12/10/8/6 подтягивания
Младшему завтра 1 г 5 мес!
А старшего сегодня ходили подстригли и сфотали для разрядной книжки. Выполнил 3 взрослый разряд по последним соревам в воскресенье
тока его кто то кусанул в одно ухо и оно распухло но в целом все равно красавчик получился
/forums/comment/597717-i-data-ed3-3-i-p-molodec-ves-v-mamu-p
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
