/forums/comment/595214-i-data-ed3-3-i-ol-li-moja-cel-15-povtorenij-non-stop
10.03.2023 13:26
  1. Моя цель 15 повторений нон-стоп. В этом же видео, мне удалось сделать 10.
Если честно, но до начала моих тренировок, 35 дней назад, я мог лишь подтянутся всего 5 раз нон стоп
Благодаря стабильности тренировок, меняется мышление и развитие организма и тела, проходит очень быстром темпе, главное держать золотую середину.

Я пытался попробовать сделать выход на 2. Но у меня даже близко не получается. Посмотрел обучалки, буду стараться. Вопрос: Сколько нужно делать глубоких подтягиваний, что бы удалось сделать выход на 2? Или тут дело техники?

И еще вопрос, стоит ли скрещивать ноги?


Прошу прощение, что не сделал монтаж видео, первые 3 секунды придется чуть чуть поругаться) смотреть в 1080 HD

Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
/forums/comment/595238-i-data-ed3-3-i-p-pozdravljaju-s-pervym-snjatym-i
10.03.2023 21:21
Поздравляю с первым снятым и выложенным видео.
Для меня в свое время это был очень серьёзный и смелый шаг!

По видео как-будто можешь больше подтянуться)
Делай раз, ...
/forums/comment/595245-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
11.03.2023 07:26
Поздравляю с первым снятым и выложенным видео.
Для меня в свое время это был очень серьёзный и смелый шаг!

По видео как-будто можешь больше подтянуться)
Спасибо за обратную связь, да, возможно. Но моя цель 15 раз, нон-стоп. Я бы подтянулся, но болтался бы как сосиска, в ожидании последних сил) Так не хочу, ну будем стараться, что ж делать. Заодно и монтаж видео научусь делать
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
/forums/comment/596394-i-data-ed3-3-i-p-privet-drug-nu-chto-vozvrashhajus
11.04.2023 18:27
Привет друг! Ну что, возвращаюсь ровно через месяц и вуаля, стремление и труд, преподносят свои результаты, Цель достигнута, переходим к следующим.

Качество видео стало чуточку лучше ну и собственно на улице уже практически лето) а не суровая зима.

15 подтягиваний.

Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
/forums/comment/596395-i-data-ed3-3-i-p-nu-vot-i-dozhdalis-video-s
11.04.2023 18:35
Ну вот и дождались видео с пятнашкой.
Весьма неплохо, приличная техника.
💪 продолжай.
У каждого свой путь.
/forums/comment/596410-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
12.04.2023 04:57
Ну вот и дождались видео с пятнашкой.
Весьма неплохо, приличная техника.
💪 продолжай.
Привет! Даа, наконец - то выложил, спасибо за поддержку.WO
Теперь на подходе, цель: брусья, кол-во 25 раз;) Видеоотчёт так же будет присутствовать, но не сегодня)

По подтягиваниям, планирую остановится в радиусе этого кол-во, буду добавлять дополнительный вес и учится делать глубокие подтягивания к животу, а там глядишь, может и на 30 кол-во рискну) продолжение следует WO
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
/forums/comment/596510-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
15 подтягиваний.
Поздравляю! 👏👍
Так приятно видеть, что человек ставит себе цель и достигает её) Продолжай в том же духе!
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/596516-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
14.04.2023 10:49
15 подтягиваний.
Поздравляю! 👏👍
Так приятно видеть, что человек ставит себе цель и достигает её) Продолжай в том же духе!
Привет! спасибо за поддержку WO
Через пару месяцев, думаю получится осилить еще одну цель, отжимания на брусьях, кол-во 25 раз;)
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
/forums/comment/597832-i-data-ed3-3-i-p-privet-drug-vy-ne-zhdali-a-ja
21.05.2023 06:11
Привет друг! Вы не ждали, А я пришёл;) Ловите новое видео с достижением цели, отжимание на брусьях - кол - во 25 повторений.

Вот это я молодец конечно 😂 Не думал что есть еще порох у меня, критикуйте за технику, оставляйте обратную связь, буду очень благодарен.
Когда есть цели и есть возможность их фиксировать с помощью видео и публиковать на "тематических" форумах, получая обратную связь - это мотивирует к новым свершениям.

Теперь же меня ждет забег на 10 км и через 11 дней стартую на веломарафон на 50 км. Следите за новостями, всем спорт WO

Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
/forums/comment/597835-i-data-ed3-3-i-p-vse-otlichno-cel-postavlena-i
21.05.2023 08:29
Все отлично, цель поставлена и достигнута
💪 сила прибывает. И сама идея дневника для достижений неплохая, не надо искать, все сконцентрировано.
Поздравляю 🏆.
Техника и темп нормальные, хорошо смотрится.
У каждого свой путь.
/forums/comment/597844-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
21.05.2023 12:22
Все отлично, цель поставлена и достигнута
💪 сила прибывает. И сама идея дневника для достижений неплохая, не надо искать, все сконцентрировано.
Поздравляю 🏆.
Техника и темп нормальные, хорошо смотрится.
Привет! Спасибо за поздравление и обратную связь WO
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
/forums/comment/597941-i-data-ed3-3-i-p-pozdravljaju-s-dostizheniem
Поздравляю с достижением очередной цели!👍
Наверно, всё правильно делал, но мне больно было смотреть на твои локти при подъёме. Я, конечно, тоже не спец, но мне кажется, что не надо их так резко выпрямлять.
Будешь ставить цель ещё больше сделать?)
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
/forums/comment/597954-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
24.05.2023 05:50
Поздравляю с достижением очередной цели!👍
Наверно, всё правильно делал, но мне больно было смотреть на твои локти при подъёме. Я, конечно, тоже не спец, но мне кажется, что не надо их так резко выпрямлять.
Будешь ставить цель ещё больше сделать?)
Привет, спасибо;) Я когда смотрю, мне тоже больно 😂 Попробую в следующий раз делать медленнее и смотреться будет лучше и эффект нагрузки будет совсем другой.

1 июня заезд на 50 км на велосипеде, поэтому буду стремится завершить все текущие цели, а после сентября, когда съезжу в отпуск... поставлю цели и на кол-во и chaleng - видео и элементы.
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
/forums/comment/598093-i-data-ed3-3-i-p-privet-drug-nu-chto-eshhe-odin-vyzov
28.05.2023 06:07
Привет друг! Ну что, еще один вызов себе брошен, было очень сложно но я все таки это сделал, заезд на 50 км на велосипеде, без остановки, структура дороги, асфальт, грунт, земля , высокие подъемы, резкие спуски.

заезд был вчера, с 5.00 утра до 9.00 (примерно) детальное время сможете посмотреть на фото.
Сегодня же, лежу , чуть хромаю , спина сказала мне пока, на ближайшее пару дней, но эмоции и результат достигнутой цели, стоит пота и усилий.

Когда достигаешь цели и проезжаешь вне нормы своих возможностей, расширяются границы допустимого, что да, я действительно смогу это сделать. Теперь по самочувствию
15 км- дались легко и с энтузиазмом
25 км - пропал азарт и пришло понимание что, мне еще 25 км ехать?
35 км - просто кручу педали и жду завершения финиша
45- открылось 2 дыхание пульс за 180,
49-50 км, да когда же этот км закончится )

Буду рад обратной связи, теперь 10 км чистого бега, по времени планирую уложиться за 1 час. А лучше за 50 минут.


Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h