Ну вот и дождались видео с пятнашкой.
Весьма неплохо, приличная техника.
продолжай. Привет! Даа, наконец - то выложил, спасибо за поддержку.
Теперь на подходе, цель: брусья, кол-во 25 раз;) Видеоотчёт так же будет присутствовать, но не сегодня)
По подтягиваниям, планирую остановится в радиусе этого кол-во, буду добавлять дополнительный вес и учится делать глубокие подтягивания к животу, а там глядишь, может и на 30 кол-во рискну) продолжение следует
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
Привет друг! Вы не ждали, А я пришёл;) Ловите новое видео с достижением цели, отжимание на брусьях - кол - во 25 повторений.
Вот это я молодец конечно 
Не думал что есть еще порох у меня, критикуйте за технику, оставляйте обратную связь, буду очень благодарен.
Не думал что есть еще порох у меня, критикуйте за технику, оставляйте обратную связь, буду очень благодарен.Когда есть цели и есть возможность их фиксировать с помощью видео и публиковать на "тематических" форумах, получая обратную связь - это мотивирует к новым свершениям.
Теперь же меня ждет забег на 10 км и через 11 дней стартую на веломарафон на 50 км. Следите за новостями, всем спорт
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
Все отлично, цель поставлена и достигнута
сила прибывает. И сама идея дневника для достижений неплохая, не надо искать, все сконцентрировано.Поздравляю 
.
.Техника и темп нормальные, хорошо смотрится.
Привет! Спасибо за поздравление и обратную связь
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
Поздравляю с достижением очередной цели!
Наверно, всё правильно делал, но мне больно было смотреть на твои локти при подъёме. Я, конечно, тоже не спец, но мне кажется, что не надо их так резко выпрямлять.
Будешь ставить цель ещё больше сделать?)
Красота требует не жертв, а регулярных тренировок.(с)
Поздравляю с достижением очередной цели!
Наверно, всё правильно делал, но мне больно было смотреть на твои локти при подъёме. Я, конечно, тоже не спец, но мне кажется, что не надо их так резко выпрямлять.
Будешь ставить цель ещё больше сделать?)
Привет, спасибо;) Я когда смотрю, мне тоже больно Попробую в следующий раз делать медленнее и смотреться будет лучше и эффект нагрузки будет совсем другой.
Попробую в следующий раз делать медленнее и смотреться будет лучше и эффект нагрузки будет совсем другой.1 июня заезд на 50 км на велосипеде, поэтому буду стремится завершить все текущие цели, а после сентября, когда съезжу в отпуск... поставлю цели и на кол-во и chaleng - видео и элементы.
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h
Привет друг! Ну что, еще один вызов себе брошен, было очень сложно но я все таки это сделал, заезд на 50 км на велосипеде, без остановки, структура дороги, асфальт, грунт, земля , высокие подъемы, резкие спуски.
заезд был вчера, с 5.00 утра до 9.00 (примерно) детальное время сможете посмотреть на фото.
Сегодня же, лежу , чуть хромаю , спина сказала мне пока, на ближайшее пару дней, но эмоции и результат достигнутой цели, стоит пота и усилий.
Когда достигаешь цели и проезжаешь вне нормы своих возможностей, расширяются границы допустимого, что да, я действительно смогу это сделать. Теперь по самочувствию
15 км- дались легко и с энтузиазмом
25 км - пропал азарт и пришло понимание что, мне еще 25 км ехать?
35 км - просто кручу педали и жду завершения финиша
45- открылось 2 дыхание пульс за 180,
49-50 км, да когда же этот км закончится ) 
Буду рад обратной связи, теперь 10 км чистого бега, по времени планирую уложиться за 1 час. А лучше за 50 минут.
Кто идёт, тот дойдёт. PS sapa1h