GJB, спасибо за теплые слова! С праздниками и успехов во всех начинаниях!
Сегодня успешно прошел 18-й день.
С 14 по 17 день со мной на стадион ходил мой старший сын (13 лет), чем сильно меня порадовал.
Поводом стало то, что приехав от бабушки (больше недели меня не видел), сказал: "папа, у тебя стали больше мышцы" ))
МОИ ПЕРВЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ ОТ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
ПРИСЕДАНИЯ
Приседания для меня первоначально были самым сложным элементом программы.
Из-за сильной "забивки" ног после приседаний на 5 и 11 дни прохождения пришлось взять выходные на отдых и восстановление.
Но после 14-го дня (ровно через 2 недели), все как-то резко вошло в норму. Приседать стало приятно, ноги не "забиваются", мышцы не болят.
ПОДТЯГИВАНИЯ
Первое время именно в подтягиваниях у меня были проблемы с правильным дыханием. Во всех остальных упражнениях выдох всегда делал на усилии, а в подтягиваниях почему-то наоборот.
На переучивание ушло 5-7 дней, сейчас вроде уже более-менее привыкаю делать правильно.
Также стал следить за правильной техникой при подтягиваниях. Ноги вместе, ровно. Подтягиваться стараюсь максимально плавно, без рывков.
ОТЖИМАНИЯ
Отжимаюсь на кулаках.
Также стараюсь следить за техникой. Стал ставить ноги вместе, раньше были где-то на ширине плеч.
Стараюсь следить за техникой, все делать плавно и качественно.
ПЕРВЫЕ ОЩУЩЕНИЯ
Уже начал себя чувствовать гораздо лучше, чем до стодневки.
Прошлые попытки ходить на стадион у меня заканчивались довольно быстро, главным образом потому, что приходилось себя заставлять.
Сейчас хожу с удовольствием, иногда прям хочется позаниматься второй раз в день.
Дай Бог с таким настроем пройти всю стодневку!
