Мой Воркрафт ZML
/forums/comment/314869-b-2-marta-2017-den-2-b-i-5-20-10-20-5-h-4-i-horosho
Zml
Zml
Москва
02.03.2017 10:12
2 марта 2017
День 2
5-20-10-20-5 х 4
Хорошо вставляет. Можно отжиманий добавить один-два
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/314877-quote-name-zml-post-314866-dve-nedeli-bezdelja-ne
Leonid_G
Leonid_G
Бат-Ям
02.03.2017 10:23
<quote name=Zml post="314866">
Две недели безделья не могут так уменьшить максимум</quote>
По мыщцам - нет, это штучки ЦНС 😃
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/314960-quote-name-leo-g-post-314877-po-myshhcam-net-jeto
Zml
Zml
Москва
02.03.2017 12:00
<quote name=Leo_G post="314877">
По мыщцам - нет, это штучки ЦНС 😃</quote>
Совершенно согласен! Потому и люблю возвращаться к занятиям после перерывов: такой прям прогресс в начале😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/315844-b-3-marta-2017-den-3-b-i-6-20-12-20-6-h-4-i
Zml
Zml
Москва
03.03.2017 09:15
3 марта 2017
День 3
6-20-12-20-6 х 4
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/320041-7-30-15-30-7h4-ne-dotjanul-v-poslednem-krugu
Zml
Zml
Москва
09.03.2017 09:13
7-30-15-30-7х4
Не дотянул в последнем кругу отжимания - 11 и пресс - 4
Приболел, выздоровил, решил повысить интенсивность после отдыха😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/320989-predydushhaja-trenirovka-poluchilas-s-akcentom-na-nogi
Zml
Zml
Москва
10.03.2017 11:37
Предыдущая тренировка получилась с акцентом на ноги, даже побаливают. Так что сегодня акцента добавил на подтягивания и отжимания.

8-15-15-15-6 х 3
плюс 6 добивающих подтягиваний получилось
Скучно жить одинаково!