/forums/comment/87152-den-41-segodnja-snova-parshivoe-sostojanie-bylo-pagoda
День 41.
Сегодня снова паршивое состояние было (пагода, что ли, так действует). Ну а чтобы совсем не запускать это дело...
Разминка
Завершение!!
/forums/comment/87274-den-42-rastjazhka-zavershenie
День 42.
Растяжка
Завершение!!
/forums/comment/87484-den-43-ne-bylo-vozmozhnosti-porabotat-s-turnikom-dumal
День 43.
Не было возможности поработать с турником, думал без него поделаю.
Разминка
П0-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П0-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Во время приседания во втором круге, снова почувствовал боль в колене, круг доделал, но решил дальше не продолжать (с каждым разом становилось больнее)...
Завершение!!
/forums/comment/87781-den-44-reshil-chto-budu-vypolnjat-krugi-poka-koleno-ne
День 44.
Решил, что буду выполнять круги, пока колено не начнет беспокоить...
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/88054-den-45-pozdno-prishel-domoj-da-i-koleno-vse-eshhe
День 45.
Поздно пришел домой, да и колено все еще беспокоит, поэтому только...
Разминка
Завершение!!
/forums/comment/88424-den-46-07-11-14-razminka-p2-pr10-otzh10-vl10-vp10-p2
День 46. (07.11.14)
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/88425-den-47-razminka-p2-pr10-otzh10-vl10-vp10-p2-pr10
День 47.
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/88634-den-48-a-segodnja-legkaja-trenirovka-hotja-ne-skazhu
День 48.
А сегодня легкая тренировка!! Хотя не скажу, что в последнее время они были сильно уже напряженными...
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/88911-den-49-novye-pokazateli-posle-proshedshego-vremeni
День 49.
Новые показатели после прошедшего времени...
Было:
Подтягивания - 3
Отжимания от пола - 20
Приседания - 35
Вес - 76.5
Стало:
Подтягивания - 4 (+1)
Отжимания от пола - 25 (+5)
Приседания - 25 (-10)
Вес - 79.0
Но все эти показатели, если не делать круги...
Подтягиваний стало на одно больше, но зато нормальные-полноценные, без резких движений нижних конечностей.
Отжимание от пола мог бы и чуть больше, но не стал перенапрягаться.
Приседаний стало меньше, но это из-за непонятной боли в колене.
Вес, никак не могу пока приучить себя правильно питаться.
На самом деле думал, что дальше будет легче, но увеличил показатели не надолго.
Завершение!!
/forums/comment/89250-den-50-perehozhu-k-prodvinutomu-blogu-razminka-p2-pr10
День 50.
Перехожу к продвинутому блогу!!
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
В процессе выполнения, решил начать с минимального количеств кругов, 100 дневного воркаута, а там уже дальше видно будет.
На удивление, колено не беспокоило.
Завершение!!
/forums/comment/89526-den-51-razminka-p2-pr10-otzh10-vl10-vp10-p2-pr10
День 51.
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Пока остаюсь на 4-х кругах.
Завершение!!
/forums/comment/89755-den-52-razminka-p2-pr10-otzh10-vl10-vp10-p2-pr10
День 52.
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/89972-den-53-razminka-p2-pr10-otzh10-vl10-vp10-p2-pr10
День 53.
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/90185-den-54-razminka-p2-pr10-otzh10-vl10-vp10-p2-pr10
День 54.
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Завершение!!
/forums/comment/90556-den-55-16-11-14-razminka-p2-pr10-otzh10-vl10-vp10-p2
День 55. (16.11.14)
Разминка
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
П2-Пр10-Отж10-Вл10-Вп10
Заминка
Завершение!!
