/forums/comment/97026-87-den-6-5-20-15-22-otzhimanija-almaznye-vse-ostalnoe
87 день.
6*(5-20-15-22)
Отжимания алмазные, все остальное классическое.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/97027-88-den-6-6-21-15-22-otzhimanija-almaznye-vse-ostalnoe
88 день.
6*(6-21-15-22)
Отжимания алмазные, все остальное классическое.
Прибавил по одному подтягиванию и приседанию.
Завтра прибавлю пару выпадов.
На пятом круге шестое подтягивание с нарушением техники, на шестом круге еле дотянул.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/97269-89-den-6-6-22-15-24-otzhimanija-almaznye-vse-ostalnoe
89 день.
6*(6-22-15-24)
Отжимания алмазные, все остальное классическое.
На шестом круге последнее подтягивание не дотянул до конца.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/97270-90-den-6-6-22-15-24-otzhimanija-almaznye-vse-ostalnoe
90 день.
6*(6-22-15-24)
Отжимания алмазные, все остальное классическое.
На шестом круге последнее подтягивание дотянул до конца, но по технике не чисто.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/97384-91-den-otdyha-zavtra-poprobuem-turbo-blok
91 день - отдыха.
Завтра попробуем турбо блок.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/97422-92-den-turbo-blok-alfa-3-otzhimanija-2-vypada-na
92 день.
Турбо-блок Альфа.
3 отжимания
2 выпада на каждую ногу
1 подтягивание.
Сделал 40 кругов за 15 минут.
Ощущения супер!
...блин...забыл про киба дачи 
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/97629-93-den-vsadnik-45-sek-kruto-turboblok-betta-12
93 день.
Всадник - 45 сек....круто!!!
Турбоблок Бетта.
12 отжиманий с подъемом руки.
20 приседаний с подъемом ноги.
3 подтягиваний с подъемом коленей.
Было тяжко...
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/97756-94-den-turboblok-gamma-5-indijskih-otzhimanij-po-6
94 день.
Турбоблок гамма.
5 индийских отжиманий.
по 6 приседов Яшанькина на каждую ногу.
3 подтягивания с согнутыми коленями.
Таких 5 кругов.
Не скажу, что прогулка была легкой...
Блин...опять забыл про киба дачи...((
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/97929-95-den-turbo-kompleks-delta-kiba-dachi-50-sek
95 день.
Турбо комплекс Дельта.
Киба дачи - 50 сек.
Медленные отжимания 8.
Медленные приседания 15.
Медленные подтягивания 3.
Таких кругов 5.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/97931-96-den-planka-3-po-45-sek-s-pauzoj-20-sek-otzhimanija
96 день.
Планка 3 по 45 сек. с паузой 20 сек.
Отжимания попеременно алмазные и с широкой постановкой рук 12.
Приседания суммо - 15.
Подтягивания + вис 8 сек. - 5.
Таких кругов 5.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/98022-97-den-turbo-kompleks-zeta-beg-v-upore-3-30-sek-hotel
97 день.
Турбо комплекс Зета.
Бег в упоре 3*30 сек. (хотел сначала сделать 60...но не думал, что это так тяжело)
Отжимания с подъемом руки 5*12
Болгарские приседания 5*(10+10)
Подтягивания с подъемом одного колена к груди 5*4
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/98097-98-den-turbo-kompleks-ita-podtjagivanija-1-2-3-4-3-2-1
98 день
Турбо комплекс ИТА.
Подтягивания 1-2-3-4-3-2-1=16 (разочарован...думал дойти если не до 6...то хотя бы до 5)
Отжимания 2-4-6-8-10-12-14-12-10-8-6-4-2=88 (делал лесенку первый раз, так что результатом доволен).
Приседания 100 раз (тяжеловато было)
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/98283-99-den-otdyh-kopim-sily-dlja-testa-100-den-test
99 день - отдых (копим силы для теста).
100 день - Тест
Подтягивания - 8 (было 4).
Отжимания - 40 (было 20).
Приседания - 110 (было 20).
Вес - 88 (было 90)
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/170524-vsem-privet-i-snova-stodnevka-vesna-1-den-6-6-16-11-26
Всем привет!
И снова СТОДНЕВКА! ВЕСНА!
1 день
6*(6-16-11-26)
Подтягивания обычные.
Приседания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Отжимания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Выпады обычные.
Пресс 5 минут.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
/forums/comment/170875-2-den-6-6-16-11-26-podtjagivanija-obychnye-prisedanija
2 день
6*(6-16-11-26)
Подтягивания обычные.
Приседания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Отжимания медленные с паузой (1 сек.) в нижней точке.
Выпады обычные.
Пресс 5-5-10-10-15-15-10-10-10-10.
Желание - 1000 возможностей, нежелание - 1000 причин.
