День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

Глобальный форум 100 дневный воркаут [Осень'2014]

День 49. Завершение БАЗОВОГО блока

38370

607

1 ...25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 ...41

Вперед

Постим свои результаты, потому что завтра начнется новый уровень!!!

lexart

Сургут

10.11.2014 19:30

Mixan13

Чебоксары

10.11.2014 19:34

Всем привет давно не отписывался)
Подтягивания: было - 11, стало - 16 (+5)
Отжимания от пола было - 25, стало - 40 (+15)
Приседания: было - 40, стало - 60 (+20)
Вес: было - 83кг, стало - 73кг
все остался тот же, но жировая прослойка стала меньше))))
Идем дальше))))

Motobek

Новосибирск

10.11.2014 19:37

В строю, но с недельным отставанием. На улице морозец - минус 11, хорошшшо!

aleks169

Ноябрьск

10.11.2014 19:39

Вес: было - 83кг, стало - 73кг
все остался тот же, но жировая прослойка стала меньше))))
Идем дальше))))</quote>

вы случаем не голодаете?

/Спорт - это сила!/

igor12

Йошкар-Ола

10.11.2014 19:39

Подтягивания было - 7, стало - 10 (+3)
Отжимания от пола было - 20, стало - 30 (+10)
Отжимания на брусьях было - 7, стало - 12 (+5)
Приседания - 25, стало - 50 (+25)
Вес - было - 73 кг, стало - 74 (+1)

отстаю на 3 недели в связи с поломкой пальца, сегодня начну делать 6 кругов.

Zml

Москва

10.11.2014 19:41

Зацените

, по моему изменения есть или я ошибаюсь?</quote>

Есть, конечно, даже не сомневайся! Семь кило - это дофига для внешнего вида. Только, сдается мне, что уж слишком быстро вес уходит, с этим лучше быть аккуратнее, а то потом вернется с лихвой.

Скучно жить одинаково!

nikita1ns

Тамбов

10.11.2014 19:41

Ну подведем результаты:
Подтягивания- было 6 стало 11(+5)
Отжимания-было 25 стало 30(+5)после всех замеров делал
Приседания-было 50 стало 100(+50)очень удивила
Вес-было 51 стало 54(+3)хотел 55 но думаю пойдет
Ощущение (за весь блок-первые недели плохо.потом хорошо
Плохое за програму-болел 3 дня
5-7 раз делал упрощал из-за плохова ощушения
УРА-ОДНА ИЗ ЦЕЛЕЙ 15подтягиваний(успеваю осталось 4)
Всем удачи идем до конца!!!

Воплощай мечты в реальность!

Oct90

Орехово-Зуево

10.11.2014 19:47

Solar

Москва

10.11.2014 19:49

Всем привет!

Подтягивания - было 17 стало 22 (+5)
Отжимания -было 55 стало 75 (+20)
Приседания - было 70 и не изменилось, даже кажется сложнее стало сделать те же самые 70.

Я обычно приседаю в подходах по 15 раз, т.к. с коленями были проблемы не стал увеличивать количество повторов. От того что я не увеличил свой максимум, стало грустно, может я что-то не так делаю? Прокомментируйте пожалуйста.

Вес - был 76 стал 75,5 Диету не соблюдал, но выглядеть стал заметно лучше.

alexW

Днепр

10.11.2014 19:52

Подтягивания - было 15, стало 17 (+2).
Отжимания - было 30, стало 45 (+15).
Приседания - было 100, стало 60 (-40) что-то сегодня день не для тренеровок

Всем удачи.

aniserg

Москва

10.11.2014 19:52

Отжимания от пола-92 (было 60)</quote>

Крейсер мне в ангар...

p.s.
Подтягивания - было 20 стало 20
Отжимания от пола - было 50 стало 30
Приседания - было 50 стало не знаю сколько, не хочу сегодня приседать)
Вес - был 66-67,5 стал 68-69
Рост - был 170 стал 169
Возраст - был 25 стал почти 26

Телосложение в целом стало стройнее чтоли, хотя может самовнушение)

Едем дальше!

С уважением, Серж.

titart

Одинцово

10.11.2014 19:53