Глобальный форум -

Седьмой Forum Challenge (Декабрь)

/forums/comment/105460-oj-kak-to-ja-zabyl-pro-jetot-chellendzh-na-dnjah
BarServant
BarServant
Рига
24.12.2011 03:59
ОЙ , как то я забыл про этот челлендж!! на днях запишу попытку если будет место дома 😃
/forums/comment/105461-video-http-www-youtube-com-watch-edit-vd-v-xv
Hanibal_Jr
Hanibal_Jr
Чита
24.12.2011 08:36

70 сделал тоже,
под конец малеха подустал,т.к все повторения делал до полного присяда, но руками не помогал ))
/forums/comment/105462-ruki-zhelatelno-derzhat-za-golovoj-ili-na-plechah
Regulus
Regulus
Цхалтубо
24.12.2011 14:50
Руки желательно держать за головой или на плечах, меньше помогаешь ими, не оталкиваешься от ног корпусом. Бинты, думаю, желательно снять. С ними гораздо легче приседать, так как они выталкивают при правильной технике. Ведь это не пауэрлифтинг, а воркаут. При правильной бинтовке и технике приседа, бинты добавляют до 40 кг к поднятому весу)
/forums/comment/105463-quote-name-regulus-ruki-zhelatelno-derzhat-za-golovoj
Hanibal_Jr
Hanibal_Jr
Чита
24.12.2011 15:47
<quote name=Regulus>
Руки желательно держать за головой или на плечах, меньше помогаешь ими, не оталкиваешься от ног корпусом. Бинты, думаю, желательно снять. С ними гораздо легче приседать, так как они выталкивают при правильной технике. Ведь это не пауэрлифтинг, а воркаут. При правильной бинтовке и технике приседа, бинты добавляют до 40 кг к поднятому весу)</quote>

понимаешь у меня просто блезнь Осгуд-Шляттера если не знаешь что это то введи в гугле колено больно сгинать
и это не бинты а наколенник в нем не так больно колено)
/forums/comment/105464-i-on-ne-figa-ne-pomogaet-tak-kak-ne-sportivnyj-d
Hanibal_Jr
Hanibal_Jr
Чита
24.12.2011 15:51
и он не фига не помогает так как не спортивный😃
/forums/comment/105465-ja-pochital-v-gugle-pro-gvoju-bolezn-a-zachem-ty-sebja
riv94
riv94
Нягань
24.12.2011 16:06
Я почитал в гугле про гвою болезнь 😃 а зачем ты себя мучаешь? такая нагрузка случайно еще больше не усугубит болезнь?
/forums/comment/105466-ne-mne-vrach-skazal-chto-esli-pomalehu-to-mozhno
Hanibal_Jr
Hanibal_Jr
Чита
24.12.2011 16:22
не мне врач сказал что если помалеху то можно😃
/forums/comment/105467-quote-name-hanibal-jr-ponimaesh-u-menja-prosto-blezn
WasD
WasD
Москва
24.12.2011 16:31
<quote name=Hanibal_Jr>
понимаешь у меня просто блезнь Осгуд-Шляттера если не знаешь что это то введи в гугле колено больно сгинать и это не бинты а наколенник в нем не так больно колено)</quote>

Первое правило воркаута - научись чувствовать своё тело! И если оно почему-то болит в каком-то упражнении, то не делай его! Всё гениальное просто. Здоровье - это богатство, не забывай!

По повторениям, 70 да, но спину ты округляешь, а не держишь ровной поэтому пока могу только второе место дать.

Текущий рейтинг:

1. Tallok - 70 (!)
2. Hanibal_Jr - 70
3. ArtemPopov - 65
4. RomualdasENS - 63
5. WasD - 50
6. ArtemPopov - 42
7. Caracal - 37
8. Cooler - 28
9. Regulus - 24
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/105468-ja-na-dnjah-peresnimu-eshhe-razochek
Hanibal_Jr
Hanibal_Jr
Чита
24.12.2011 16:32
я на днях пересниму еще разочек
/forums/comment/105469-lovite-video-http-www-youtube-com-watch-v-ins7nmvgoue
ArtemPopov
ArtemPopov
Рыбинск
24.12.2011 17:47
Ловите!😉

Если ты будешь делать - только то, что легко...Ты всегда будешь слабым...

/forums/comment/105470-video-http-www-youtube-com-watch-v-blx7ymwcoqo
Tallok
Tallok
Харьков
24.12.2011 20:46
/forums/comment/105471-chert-teper-tochno-ne-dognat
ArtemPopov
ArtemPopov
Рыбинск
24.12.2011 21:13
Черт, теперь точно не догнать....

Если ты будешь делать - только то, что легко...Ты всегда будешь слабым...

/forums/comment/105472-quote-name-artempopov-tallok-krasava-quote-pasib-ta
Tallok
Tallok
Харьков
24.12.2011 21:29
<quote name=ArtemPopov>
Tallok, красава!</quote>
пасиб. та лучше не переганяй, а то уже прыгать не могу. сёдня отпрыгал час нормально ходить не мог😃
/forums/comment/105473-quote-name-tallok-quote-name-artempopov-tallok
ArtemPopov
ArtemPopov
Рыбинск
24.12.2011 21:44
<quote name=Tallok>
<quote name=ArtemPopov>
Tallok, красава!</quote>
пасиб. та лучше не переганяй, а то уже прыгать не могу. сёдня отпрыгал час нормально ходить не мог😃</quote>

Та же фигня, потом шпагаты не мог тянуть

Кстати думаю,что последние приседания тебе не засчитают, так как темп сбил

Если ты будешь делать - только то, что легко...Ты всегда будешь слабым...

/forums/comment/105474-quote-name-artempopov-quote-name-tallok-quote-name
Tallok
Tallok
Харьков
24.12.2011 23:06
<quote name=ArtemPopov>
<quote name=Tallok>
<quote name=ArtemPopov>
Tallok, красава!</quote>
пасиб. та лучше не переганяй, а то уже прыгать не могу. сёдня отпрыгал час нормально ходить не мог😃</quote>

Та же фигня, потом шпагаты не мог тянуть

Кстати думаю,что последние приседания тебе не засчитают, так как темп сбил</quote>
ну и лан. 1 меньше 1 больше. а про темп не думал даж. думал просто останавливаться отдыхать нельзя
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[02.05.2024 00:48]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD[02.05.2024 00:48]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[01.05.2024 21:13]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[30.04.2024 23:22]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[30.04.2024 10:47]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[01.05.2024 18:14]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.05.2024 01:10]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[30.04.2024 23:49]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[01.05.2024 19:51]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[02.05.2024 01:10]
Пресс к лету 2024
Lawnmover[02.05.2024 00:52]
трень 2
Anastasia13[01.05.2024 23:21]
Сотка март 2024
Enidy_K[01.05.2024 22:01]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[01.05.2024 21:49]
Пресс к лету 2024 NSh
NadegdaSh[01.05.2024 21:17]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[01.05.2024 19:51]
Вспомнить всё!
AK83[01.05.2024 19:51]
Мои тренировки
timur_bg[01.05.2024 19:38]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[01.05.2024 19:30]