334751 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
тренировки Mangos
8603
34
Назад
1
2
3
Вперед
/forums/comment/8099-6-11-razminka-otzhimanija-na-brusjah-s-4kg-3h10-10h5
Mangos
Мукачево
06.11.2011 16:16
6.11
Разминка
Отжимания на брусьях с +4кг
3х10
10х5
3х8
/forums/comment/8332-8-11-razminka-beg-25-min-raznym-tempom-podtjagivanija
Mangos
Мукачево
08.11.2011 18:40
8.11
Разминка
Бег 25 мин разным темпом
Подтягивания медленно от 1 до 10, от 10 до 1
Ноги к турнику 3х5
/forums/comment/8517-10-11-razminka-otzhimanija-na-brusjah-4kg-3h10-8h8
Mangos
Мукачево
10.11.2011 17:33
10.11
Разминка
Отжимания на брусьях +4кг 3х10, 8х8
Подъём ног на брусьях 5х8
Подъём ног к турнику 3х5
Пресс 8 min ABS workout
/forums/comment/8782-14-11-razminka-otzhimanija-na-brusjah-10h10-16-11
Mangos
Мукачево
16.11.2011 17:30
14.11
Разминка
Отжимания на брусьях 10х10
16.11
Разминка
Скакалка 5мин, 4мин, 3мин
Выходы на 2 8,6,4
Подтягивания от 1 до 10
Фристайл на брусьях, турнике
Назад
1
2
3
Вперед
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584184
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476548
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309651
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277932
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233805
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229636
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
222883
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164417
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155680
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155364
1049
Обсуждаемые темы
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
127
11
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[15.05.2024 10:59]
146361
1529
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
6991
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12009
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
476548
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
884
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28648
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14277
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81970
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22772
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[17.05.2024 19:18]
458801
5042
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379595
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[17.05.2024 23:23]
313097
7219
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305052
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253334
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[12.05.2024 12:45]
242729
2256
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210977
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207163
1250
Вспомнить всё!
AK83
[16.05.2024 19:48]
199985
3135
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169447
322
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[18.05.2024 00:53]
8785
313
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman
[17.05.2024 23:31]
12533
492
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[17.05.2024 23:23]
313097
7219
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41
[17.05.2024 23:08]
1607
60
Сотка март 2024
Enidy_K
[17.05.2024 22:38]
3054
116
После SOTKI
Alexandr_Neon
[17.05.2024 22:11]
5445
191
трень 2
Anastasia13
[17.05.2024 22:01]
106078
1239
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[17.05.2024 19:45]
3362
101
Первая 100-ка и дальнейшие тренировки
vmo
[17.05.2024 19:37]
53026
1252
Live your life
Brom
[17.05.2024 19:18]
458801
5042