/forums/comment/123041-vynuzhdennyj-otdyh
28.09.2013 12:09
Вынужденный отдых.
Зима близко.
/forums/comment/123042-quote-name-sboletus-a-kto-nibud-znaet-zachem-na
28.09.2013 15:08
А кто-нибудь знает, зачем на этикетках указывают и килокалории и килоджоули?</quote>

Чтобы ты мог посчитать калорийность продукта 😃

Подтягивания:
1 подход 4 (4-й не чисто, но почти дотянул); 2 подход 2,5 + 4а; 3 подход 1,5+4а; 4 подход 1 + 10а;</quote>

Количество повторений ВО ВСЕХ ПОДХОДАХ должно быть одинаковым.

Предлагаю в одной из тем обсудить отдых, восстановление сон и все, что нам может помочь восстанавливаться и осилить 100-ку.</quote>

Это будет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/123043-den-5-j-velosiped-razminka-2-10-10-10-4-podtjagivanija
28.09.2013 17:07
День 5-й.
Велосипед. Разминка.
2-10-10-10*4. Подтягивания ладонями к себе.
Заминка. Велосипед.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/123044-quote-name-wasd-quote-name-mar-ival-a-ja-zabolel-no
А я заболел, но все равно тренируюсь, стараюсь забыть о температуре, боли от болезни и иду вперед не обращая внимания на всё.</quote>

Зачем???</quote>
нихочу оостанавливатся
/forums/comment/123045-quote-name-mar-ival-quote-name-wasd-quote-name-mar
28.09.2013 19:54
А я заболел, но все равно тренируюсь, стараюсь забыть о температуре, боли от болезни и иду вперед не обращая внимания на всё.</quote>

Зачем???</quote>
нихочу оостанавливатся</quote>

Если болеешь - надо дать перерыв, чтобы не получить осложнений и не выпасть из тренировок на куда больший срок. Таковы правила игры.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/123046-den-pjatyj-avstralijskie-podtjagivanija-ne-bylo
25.10.2013 22:40
День пятый, австралийские подтягивания не было возможности сделать, делала подводящие на турнике. Подъем с опоры и медленное опускание по 4 в подходе. Не знаю, может неправильно. В остальном все также. 10,4,10*2. Наконец-то ничего не болит)
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/123047-quote-name-lezvie-ne-znaju-mozhet-nepravilno-quote
Не знаю, может неправильно</quote>
Что не правильно?
То, что заменила подтягивания или что не правильно делаешь подводящие?
Но в любом случае нормально.
/forums/comment/123048-quote-name-r2d2-quote-name-lezvie-ne-znaju-mozhet
26.10.2013 17:18
Не знаю, может неправильно</quote>
Что не правильно?
То, что заменила подтягивания или что не правильно делаешь подводящие?
Но в любом случае нормально.</quote>
то, что заменила подтягивания.
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/123049-bystree-nauchishsja-podtjagivatsja
Быстрее научишься подтягиваться.😃
/forums/comment/123050-quote-name-r2d2-bystree-nauchishsja-podtjagivatsja
26.10.2013 17:47
Быстрее научишься подтягиваться.😃</quote>
ок,спасибо)
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/123051-ja-slezhu-za-toboj
Я слежу за тобой ))))))))))))))))
/forums/comment/123052-ja-ne-pogib-i-ne-sdalsja-v-plen-uchityvaja-chto-zlaja
Я не погиб и не сдался в плен. 😃
Учитывая, что злая болячка укусила меня, заставив сделать боооольшой перерыв, возвращаюсь к тем дням, в которые я не занимался. Буду постепенно наверстывать.
День 5. О чудо, после 19 дней отсутствия круговых тренировок я сделал 6 кругов. Да, с меньшим количеством повторов, но 6 - с отдыхом в 1 минуту! Всего 10-7-15-15-15 №6. Весьма доволен, думал, и 5 не сделаю, догадываюсь, почему получилось. 😃
/forums/comment/123053-quote-name-ogrudko-quote-name-mar-ival-i-eshhe-che
02.11.2013 23:14
И еще че хотел спросить, подтягивания за голову будут лучше обычных или можно не парится по этому поводу?</quote>

Не изобретайте велосипеды в базовом блоке, тренируйте базу</quote>

А ещё они потенциально очень травмоопасны (за голову), впрочем, об этом будет ещё один пост 😃

Я не погиб и не сдался в плен. 😃
Учитывая, что злая болячка укусила меня, заставив сделать боооольшой перерыв, возвращаюсь к тем дням, в которые я не занимался. Буду постепенно наверстывать.
День 5. О чудо, после 19 дней отсутствия круговых тренировок я сделал 6 кругов. Да, с меньшим количеством повторов, но 6 - с отдыхом в 1 минуту! Всего 10-7-15-15-15 №6. Весьма доволен, думал, и 5 не сделаю, догадываюсь, почему получилось. 😃</quote>

Ты снова с нами?)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/123054-20-12-13-den-5-10a-12-6-12-4-576-74-zavtra-dobavlju
20.12.2013 23:56
20/12/13 ДЕНЬ 5: (10а-12-6-12)*4 576/74
завтра добавлю (11a-13-6-13)*4 буду тонко сонастраивать себя со своим телом, постепенно, без ажиотаций 🆒
всё остальное как и вчера.
на технике сконцентрироваться оказалось интересным телесно занятием 😉
и нет предела совершенству 😉
/forums/comment/123055-esli-fokusirovatsja-na-tehnike-to-bolshij-rezultat
21.12.2013 17:06
Если фокусироваться на технике то больший результат можно получить за меньшее количество времени-повторений. В конце-концов количество повторений - это просто удобный инструмент для измерения уровня нагрузки. Не нужно зацикливаться на цифрах.