/forums/comment/127723-obnovil-kartinku-vash-ideal-figury-v-pervom-poste
26.10.2013 13:21
Обновил картинку "Ваш идеал фигуры" в первом посте.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/127724-quote-name-wasd-s-otzhimanijami-na-palcah
26.10.2013 16:19
С отжиманиями на пальцах поаккуратней будь, не травмируйся ненароком)</quote>

В обязательном порядке! Мне пока хватает травмированного год назад колена и вроде уже зажившей трещины в кулаке))))
Мне уже начинает нравиться, что на меня смотрят как на сумашедшего. )
/forums/comment/127725-den-33-61-razminka-4-10-10-10-vypady-na-kazhduju-nogu
22.11.2013 17:58
День 33(61):
Разминка.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*3. Подтягивания верхним хватом.
4-10-10-10(выпады на каждую ногу)*2. Подтягивания нижним хватом.
Заминка.
Жизнь задыхается без цели!
/forums/comment/127726-33-j-den-6-avstr-12-8-7-na-kazhduju-4
23.11.2013 18:41
33-й день 6(австр.),12,8,7(на каждую)*4
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/127727-quote-name-i-chem-bolee-sushhestvennogo-rezultata-vy
Name:>
И чем более существенного результата вы захотите достичь, тем больше усилий потребуется (вспоминаем про предельные издержки), при чём эти усилия будут давать всё меньшую и меньшую отдачу.</quote>

Немного непонятно. Правильно ли я понимаю, что чем больше мы будем тренироваться для получения нужных нам результатов(больше предельной издержки) тем меньше будет отдачи (т.е. результата который мы получаем?)
Как то нелогично. Почему так? можете ли поподробней на этом остановиться. Это очень инртересно. На мой взгляд тема не раскрыта, но безумно интересна.
На графике изображено вначале падение цены предельных издержек потом их увеличение. Расшифруйте пожалуйста.
Простите за тугодумность и перфекционизм, но очень хочется понять. Благодарю. С уважением😃
В здоровом теле, здоровый дух!
/forums/comment/127868-quote-name-lazarev-nemnogo-neponjatno-pravilno-li-ja
16.12.2013 11:57
Немного непонятно. Правильно ли я понимаю, что чем больше мы будем тренироваться для получения нужных нам результатов(больше предельной издержки) тем меньше будет отдачи (т.е. результата который мы получаем?)
Как то нелогично. Почему так? можете ли поподробней на этом остановиться. Это очень инртересно. На мой взгляд тема не раскрыта, но безумно интересна.
На графике изображено вначале падение цены предельных издержек потом их увеличение. Расшифруйте пожалуйста.
Простите за тугодумность и перфекционизм, но очень хочется понять. Благодарю. С уважением</quote>

По мере повышения вашего уровня подготовки (и внешнего вида и т.д.) вам будет требоваться вкладывать всё больше сил и энергии, а отдача от тренировок будет становиться все меньше.

Грубо говоря, научиться 10 раз подтягиваться и привести себя в форму несложно. Просто пройди 100 дневку и скорректируй питание. Чтобы научиться подтягиваться 20 раз, и сделать более рельефное тело, нужно заморочиться посильнее. Чтобы перейти к 30 подтягиваниям и крутому телу, нужно будет на порядок больше пахать и следить за питанием и т.д. и т.п.

Олимпийские чемпионы и фитнес модели посвящают свою жизнь достижению целевого результата, потому что иначе его нельзя добиться в принципе. Поэтому не стоит ставить их себе в качестве образца. С другой стороны, вы всегда можете стремиться становиться лучше, каждый день, даже если по чуть-чуть, пока не достигнете оптимальной формы (то есть той, которая будет вас устраивать, при том, что дальше вам запариваться уже не так хочется).

Надеюсь получилось объяснить 😃 если нет, попробую по-другому потом 😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/127869-nu-ili-vot-primer-dlja-novichka-100-podtjagivanij-za
16.12.2013 11:59
Ну или вот пример. Для новичка 100 подтягиваний за тренировку будет очень серьёзной нагрузкой, а тот, кто занимается пару лет, делает 100 для разминки просто. То есть в первом случае отдача будет на порядок выше, чем во втором. А это значит, что второму нужно будет больше и сильнее тренироваться, чтобы двигаться дальше.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/127870-da-anton-vsjo-stalo-ponjatno-blagodarju-za-bystryj
Да, Антон, всё стало понятно. Благодарю за быстрый ответ.
Всё радует, всё понятно. Благодарю.
Иду к тому, чтобы 100 подтягиваний были моей разминкой😃
С уважением.
В здоровом теле, здоровый дух!
/forums/comment/127871-nedomoganija-pozadi-den-33-10-7-20-15-20-N7-radi
Недомогания позади, день 33: 10-7-20-15-20 №7. Ради интереса через минуту после последнего круга подтянулся на максимум - получилось 13 раз. Общее время тренировки (без разминки) - 39 минут. 😃