Всем привет!
Сегодня выполнил 6 кругов: 10-25-22-15. Добавленный круг дался довольно просто.Потом сделал 1 подход по 2 выхода на одну на каждую руку и 4 подхода отжиманий от турника до шеи: 7-6-3-4.
Может мне и стоит добавить повторы в основной части тренировки, но я хочу чтоб оставались силы на выходы и отжимания в конце - хочу научиться делать выход на две, поэтому добавил эти элементы, они вроде как должны помочь набраться сил и техники.
If you can’t fly then run, if you can’t run then walk, if you can’t walk then crawl, but whatever you do you have to keep moving forward. ― Martin Luther King Jr.