/forums/comment/128661-quote-name-motiv-quote-name-wasd-otkuda-informacija
01.11.2013 00:16
Откуда информация?</quote>

первое по себе, второе по физиологическим соображениям</quote>

Кардио бесполезно для сжигания жира, мы писали об этом ранее в инфо-посте <url="http://workout.su/forum_thread/2536">Правда и мифы о кардио тренировках</url>

Деление по типам - только для мужского пола?</quote>

Для обоих полов это деление верно.

Одному мне показалось или эта статья переводная? Причем гугл переводчик рулит...</quote>

Как человек, который написал эту статью с нуля, скажу: "Спасибо, улыбнули"))) И я действительно так пишу и говорю, если нужно сделать на чём-то акцент)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/128662-quote-name-wasd-quote-name-gjb-odnomu-mne-pokazalos
01.11.2013 02:13

Одному мне показалось или эта статья переводная? Причем гугл переводчик рулит...</quote>

Как человек, который написал эту статью с нуля, скажу: "Спасибо, улыбнули"))) И я действительно так пишу и говорю, если нужно сделать на чём-то акцент)</quote>

Если что, не хотел обидеть. Просто подумалось про перевод hardworking и соотнесением с русским языком. Наверное придираюсь ))
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/128663-ja-kstati-tozhe-ne-na-zhurnalista-uchilsja-eshhe-i
01.11.2013 08:49
Я кстати тоже не на журналиста учился, еще и украинец, так что заранее извините за корявую лексику.
/forums/comment/128664-quote-name-kardio-bespolezno-dlja-szhiganija-zhira
01.11.2013 09:06
Name:>
Кардио бесполезно для сжигания жира</quote>

напрямую для сжигания много жира да.Но если необходимо довести форму,тут кардио играет роль.+ кардио тренирует выносливость и ссс,что повышает работоспособность.Вы не сможете норм тренироваться без кардио.Пару подходов приседа на 15-20 повторов и ваши силы иссякнут,бестолку
/forums/comment/128665-quote-name-kiss9-quote-name-kardio-bespolezno-dlja
01.11.2013 11:34
Name:>
Кардио бесполезно для сжигания жира</quote>

напрямую для сжигания много жира да.Но если необходимо довести форму,тут кардио играет роль.+ кардио тренирует выносливость и ссс,что повышает работоспособность.Вы не сможете норм тренироваться без кардио.Пару подходов приседа на 15-20 повторов и ваши силы иссякнут,бестолку</quote>

Разве ты не можешь привести себя в форму тренируясь в многоповторном режиме? Теми же приседами на 15-20 повторов, если в большом количестве подходов тренироваться, со временем прокачаешь выносливость.

Но ты прав, что опосредованно, через повышение общего уровня подготовки, кардио помогает бороться с жиром.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/128666-quote-name-gjb-pro-perevod-hardworking-quote-v-dannom
01.11.2013 11:49
про перевод hardworking </quote>

В данном случае это было скорее "workout really hard", нежели hardworking.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/128667-kak-tak-esli-vy-jektomorf-to-vam-nikogda-nelzja-budet
01.11.2013 22:37
как так ????? Если вы эктоморф, то вам никогда НЕЛЬЗЯ будет пропускать тренировки. а другое предложение глосит: Количество тренировочных дней в неделю так же стоит подбирать индивидуально, попробуйте тренироваться через день, или 5 дней в неделю или 3 через 1
/forums/comment/128668-kak-tak-esli-vy-jektomorf-to-vam-nikogda-nelzja-budet
01.11.2013 22:38
как так ????? Если вы эктоморф, то вам никогда НЕЛЬЗЯ будет пропускать тренировки. а другое предложение глосит: Количество тренировочных дней в неделю так же стоит подбирать индивидуально, попробуйте тренироваться через день, или 5 дней в неделю или 3 через 1
/forums/comment/128669-quote-name-maidas-kak-tak-esli-vy-jektomorf-to-vam
01.11.2013 22:44
как так ????? Если вы эктоморф, то вам никогда НЕЛЬЗЯ будет пропускать тренировки. а другое предложение глосит: Количество тренировочных дней в неделю так же стоит подбирать индивидуально, попробуйте тренироваться через день, или 5 дней в неделю или 3 через 1</quote>

Нельзя пропускать тренировки не означает, что нужно тренироваться каждый день. Это означает, что каждая пропущенная тренировка будет откатывать вас назад. В отличии от мезоморфов, которые могут вообще разок в неделю потренироваться и получить результаты. По крайней мере у меня были такие друзья/знакомые, и это реально бесит, когда ты должен пахать, а они ленивцами валяются на диване и их результаты лучше)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/128756-quote-name-ogrudko-ja-kstati-tozhe-ne-na-zhurnalista
02.11.2013 04:09
Я кстати тоже не на журналиста учился, еще и украинец, так что заранее извините за корявую лексику.</quote>
Олег, my respect.
Просто показалось 😇
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/128757-quote-name-wasd-quote-name-gjb-pro-perevod
02.11.2013 04:13
про перевод hardworking </quote>

В данном случае это было скорее "workout really hard", нежели hardworking.</quote>

То что без подготовки воркаут really hard я, безусловно, согласен.
А в том контексте звучало как-то немного по-другому, имхо.
Без обид, Антон.
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/128758-4-10-10-10-h6
4,10,10,10 х6
/forums/comment/128759-quote-name-maidas-kak-tak-esli-vy-jektomorf-to-vam
как так ????? Если вы эктоморф, то вам никогда НЕЛЬЗЯ будет пропускать тренировки. а другое предложение глосит: Количество тренировочных дней в неделю так же стоит подбирать индивидуально, попробуйте тренироваться через день, или 5 дней в неделю или 3 через 1</quote>

это утверждение верно, я проверил на себе. дав себе отдых в неделю, у меня сильно упали силовые, в теле чуток "схуднул", но не ощутимо в принципе
All I do is Win
/forums/comment/128760-a-mne-naoborot-otdyh-pozvoljaet-uvelichit-kolichestvo
28.11.2013 00:37
А мне наоборот, отдых позволяет увеличить количество повторений. А вот какой тип, так и не разобралась. Что-то маленькое и толстенькое)6(австр),12(подъемы из приседа с выносом колена,последний круг плиометрия),8(через круг медленный негатив), по 7 на каждую ногу. Скажите пожалуйста, есть ли смысл в чередовании на тренировках плиометрических и медленных подходов в одном и том же упражнении?
Все устают. Даже самые сильные. Только они в отличие от остальных продолжают идти к цели, молча, стиснув зубы.
/forums/comment/128761-quote-name-lezvie-skazhite-pozhalujsta-est-li-smysl-v
28.11.2013 09:30
Скажите пожалуйста, есть ли смысл в чередовании на тренировках плиометрических и медленных подходов в одном и том же упражнении?</quote>

Да, есть, если плиометрика не искажает технику выполнения и не доставляет неприятных ощущений (т.е. если вы готовы к таким нагрузкам). В базовом блоке можете обойтись без усложнения тренировок, а уже с продвинутого блока (50 день и дальше) будет показано как увеличить интенсивность тренировок.