-
День 64. О зимних тренировках
/forums/comment/133329-kstati-po-povodu-obuvi-ne-skazali-v-info-poste-osobo
WasD
WasD
Москва
25.11.2013 19:30
Кстати, по поводу обуви не сказали в инфо-посте особо, но это очень важный вопрос. НОГИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ В ТЕПЛЕ!!!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/133330-den-90-ja-navernoe-potomu-ne-hozhu-zimoj-na-ploshhadku
sliff
sliff
Костомукша
25.11.2013 19:36
День 90.
Я наверное потому не хожу зимой на площадку, потому что там темнеет часов в 17, а я занимаюсь не раньше этого времени, обычно с 17 до 19 часов. К сожалению освещение там пока не включают. Если только на выходные днем. А пока треню дома или в спорт-зале.
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/133331-oleg-pozdravljaju-otlichnyj-i-interesnyj-post
GJB
GJB
Москва
25.11.2013 19:52
Олег, поздравляю, отличный и интересный пост получился!
Мудрость для души — то же, что здоровье для тела
Франсуа де Ларошфуко
/forums/comment/133332-quote-name-sliff-ja-navernoe-potomu-ne-hozhu-zimoj-na
Konsten
Konsten
Екатеринбург
25.11.2013 20:09
<quote name=sliff>
Я наверное потому не хожу зимой на площадку, потому что там темнеет часов в 17</quote>
я в лесу занимаюсь, начинаю в районе 19-00, первые два подхода турник только вижу, потом глаза привыкают и проблем нет) из-за темноты правда бегать не реально, не видно ничего) снег выпадет - светлее будет!

/forums/comment/133333-pjatnica-subbota-dobavil-kolichestvo-podtjagivanij-6-i
Toropa
Toropa
Череповец
25.11.2013 20:55
пятница-суббота добавил количество подтягиваний(6) и отжиманий(15).
работал дома без жилета, результат отличный. Сегодня занимался на работе в жилете(4кг). Вытянул пять кругов, потом сдулся. У меня ноги сильнее, руки тяжело прорабатываются.
/forums/comment/133334-otpishus-hot-odin-raz-den-64-5-5-13-10-8h7-ne-tak
Jur1jp
Jur1jp
Лиепая
25.11.2013 20:56
Отпишусь хоть один раз)
День 64 - 5/5/13/10/8х7
Не так давно начал заниматься с пульсометром, средний пульс всегда в районе 160 ударов. Это нормально? Кстати очень удобная вещь, специально брал с функцией секундомера и возможностью отсечки кругов, если кому интересно обращайтесь в личку, чтобы не устраивать тут рекламу 😉
/forums/comment/133335-posle-nedelnogo-otdyha-ot-otzhimanij-vernulas-k
reddish
reddish
Новосибирск
25.11.2013 21:00
После недельного отдыха от отжиманий вернулась к обычным кругам. Сегодня в течение дня мало пила и во время кругов "поплыла" - давление упало от обезвоживания, т.ч. не стала доделывать...

( 5 , 5а , 10 , 10 , 6/6 ) * 3
/forums/comment/133336-zavtra-kupatsja-pojdu-kak-raz-holod-obeshhajut
kiss9
kiss9
Раменское
25.11.2013 21:15
завтра купаться пойду,как раз холод обещают
/forums/comment/133337-quote-name-konsten-ja-v-lesu-zanimajus-quote-na
sliff
sliff
Костомукша
25.11.2013 21:16
<quote name=Konsten>

я в лесу занимаюсь</quote>
На которую я хожу тоже в лесу. Та что возле школы не радует.
Сегодня начали заливать хоккейный корт. Нет, на коньках не катаюсь. Буду чистить его от снега на тракторе) Но по такому случаю привез с гаража лыжи себе и сыну. Думаю на днях открыть сезон. Не определился пока с парафином. Наверное от 0 до -10С намажу..
Всем f**k, занимаюсь спортом я!! (с)
/forums/comment/133338-segodnja-utrennjuju-trenirovku-prospal-v-itoge
Martyn
Martyn
Москва
25.11.2013 21:21
Сегодня утреннюю тренировку проспал, в итоге вечером боролся с ленью. В итоге:
5 5 10 10 10 x7
/forums/comment/133339-ja-proshlyj-god-ves-na-vele-ezdil-v-sneg-dozhd-ljod
Archybald
Archybald
Москва
25.11.2013 21:46
Я прошлый год весь на веле ездил. В снег, дождь, лёд, весело в общем. Полиэстр мать его, наше всё. У меня верх+низ термобелье и ещё флис верх, в декатлоне купил задешево. По поводу комбеза верно подметили, когда спина открывается - отвратно.

Сегодня:
3/2+3/10/8/10х2*5
3/1+4/10/8/10х2*2

Забыл табуреточку, подтянулся 2 раза, а опоры нет, начать заново пришлось, завтра попробую сделать 3/2+3/10/8/10х2*7
/forums/comment/133340-nakonec-ja-snova-v-stroju-plecho-konechno-eshhe-inogda
Shub1nk
Shub1nk
Реутов
25.11.2013 22:24
Наконец я снова в строю))

Плечо конечно еще иногда, но дает о себе знать, но семь кругов прошли спокойно

(5+5+10+10+10)*7

Круги хорошо разогревают мышцы, поэтому после них еще стойку тренирую и подводящие упражнения к горизонту.

Благодаря питанию сбросил 3 кг)) Пресс просматриваться стал даже не напрягая живота))
/forums/comment/133341-64-j-den-opjat-v-komandirovke-pojetomu-opjat-net
Djack
Djack
Москва
25.11.2013 22:45
64-й день!
Опять в командировке, поэтому опять нет подтягиваний.
7*8/25пресс/10/12/8*2
Колени никак не могут пройти, может придется выпады чем-нибудь заменить😦
Вот только чем, не знаю!
/forums/comment/133342-64-den-8-7-16-16-15-2-7-posle-press
ksba
ksba
Таганрог
25.11.2013 23:04
64-день (8,7,16,16,15*2)*7, после пресс.
/forums/comment/133343-na-samom-dele-so-vremenem-legkij-morozec-dazhe-v-kajf
skgp
skgp
Москва
26.11.2013 00:04
На самом деле со временем легкий морозец даже в кайф. Посмотрим как оно конечно при будет уже при минусе, но во вот 0 +- немного со временем стало только в удовольствие.