/forums/comment/172630-eshhe-sleduet-pomnit-chto-pereizbytok-belka-vyzyvaet
Еще следует помнить, что переизбыток белка вызывает онкологические заболевания(рак).
Так что поосторожнее со спортпитом.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/172632-narod-est-horoshij-vlog-pro-pitanie-zdes-https-www
Народ, есть хороший влог про питание, здесь https://www.youtube.com/user/CaveMansTech
Для примера, "Сколько белка усваивается за раз":
Там же можно узнать о токсичности белка, быстрых и медленных углеводах, витаминах и т.д.
/forums/comment/172635-pro-usvoenie-30gramm-za-raz-jeto-brehnja
Про усвоение 30грамм за раз это брехня.
/forums/comment/172637-quote-name-leshiy13-eshhe-sleduet-pomnit-chto
Еще следует помнить, что переизбыток белка вызывает онкологические заболевания(рак).
Так что поосторожнее со спортпитом</quote>
/forums/comment/172648-opjat-nemnogo-ne-v-ritm-idu-so-vsemi-vyhodnye-ne-smog
опять немного не в ритм иду со всеми ))
выходные не смог позаниматься. вышло 2 дня отдыха. но я веду свой отдельный дневник по дням. т.е. моя 100дневка будет дольше. НО ведь главное тренировки ввести в ритм жизни!
сегодня неплохо. первый раз делал днём. обычно вечером было
4,10,12,10. 4 круга
the world makes way for those who know where they are going
/forums/comment/172651-9-den-razminka-4h-5-15-10-15-zaminka-rastjazhka
9 день.
Разминка
4х(5-15-10-15)
Заминка + растяжка
-Ты опоздал. Что-то случилось?
-Ничего, я просто не хотел приходить. (с)
/forums/comment/172653-quote-name-chto-pereizbytok-belka-vyzyvaet
Name:>
что переизбыток белка вызывает онкологические заболевания(рак).</quote>
не очень понятна методология ,с помощью которой можно получить такой вывод.Брать группу людей и перекармливать их белком чтоли?Потом смотреть кто сдохнет?
/forums/comment/172655-mozhno-hotja-by-i-na-krysah-takoe-provesti-a-potom
Можно хотя бы и на крысах такое провести, а потом искать закономерности на людях
/forums/comment/172659-quote-name-ogrudko-quote-name-leshiy13-eshhe-sleduet
Еще следует помнить, что переизбыток белка вызывает онкологические заболевания(рак).
Так что поосторожнее со спортпитом</quote>
есть ссылки на исследования? Переизбыток это сколько?
</quote>
Ссылок на "исследования британских ученных" у меня нет, я полагал, что это общепризнанный факт. Инфа об этом есть везде, в т.ч. в Википедии. Загуглил, сразу выпало несколько сот ссылок. вот например ссылка на "Менсхелс". http://www.mhealth.ru/health/organizm/kak-ne-zabolet-rakom-v-20-30-40-i-50-let/3/
Сколько это переизбыток - я не знаю, т.к. медицинского образования у меня нет. Вот говорят, что алкоголь провоцирует цирроз печени. Но все мы знаем примеры, когда человек пьет всю жизнь, а цирроза нету (то же и с раком легких от сигарет). А у других есть. Так и тут.
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/172660-quote-name-kiss-quote-name-chto-pereizbytok-belka
Name:>
что переизбыток белка вызывает онкологические заболевания(рак).</quote>
не очень понятна методология ,с помощью которой можно получить такой вывод.Брать группу людей и перекармливать их белком чтоли?Потом смотреть кто сдохнет?
</quote>
Мне кажется, что ученные и врачи просто обнаружили, что раковая клетка питается этим самым белком. Ведь рост мышц (деление клеток) и рост опухоли (то же деление клеток, но бесконтрольное)-это примерно одинаковый процесс.
Но повторюсь: я не врач, не могу знать почему так.
Плакат в нашей поликлинике гласит, что рак провоцирует (пишу по памяти):
- стресс;
- ультрафиолет;
- травмы и заболевания;
- родимые пятна;
- курение;
- чрезмерное потребление белка;
- наследственность;
"Ніколи нічого не просив, ні від чого не відмовлявся. Слава Богу за все!" митр.Володимир.
/forums/comment/172663-den-9-razminka-7-10-10-10-4-zaminka-idjom-dalshe
День 9
Разминка
(7-10-10-10)*4
Заминка
Идём дальше
/forums/comment/172664-quote-name-leshiy13-ssylok-na-issledovanija
Уважаемые участники!
Сделаю несколько комментариев по данному высказыванию, но прежде всего хочу сказать, что никакого негатива по отношению к leshiy13 у меня нет.
Так вот, заметил на форуме довольно скептическое и насмешливое отношение к исследованиям, научным статьям, очень часто сопровождаемое каким-нибудь стебом про "яйцеголовых" или "британских ученых". Чтобы было понятней, во всем нормальном мире используются принципы <url="https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D0%B7%D0%B0%D1%82%D0%B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BC%D0%B5%D0%B4%D0%B8%D1%86%D0%B8%D0%BD%D0%B0">доказательной медицины</url>. Одной из открытых библиотек научных статей медицинского направления (а спорт, диетология и все наше стахановское движение являются одним из направлений исследований)есть ресурс <url="http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed">Pubmed</url>. Ссылки на википедию, sportswiki и любой глянец возможно и будут содержать правильную информацию, но никаких гарантий нет, более того часто они содержат самый бородатые и бояснистые мифы, с которых смеется любой. читавший анатомию. Поэтому если сообщаем какую-нибудь информацию вроде "не есть после 6, а то жир с внутренней поверхноси бедер не уйдет, сколько на скакалке не прыгай", то делимся ссылками на авторитетные источники, или хотя бы какие-нибудь источники, чтобы можно было оценить уровень достоверности информации.
Вообще по любым вопросам нужно прежде всего открывать (внимание, внезапно!) учебники, там оказывается уже давно все написали. Для нашего направления это будут учебники анатомии и физиологии.
Не знаю как кому, но мне неохота уже перечитывать всякую лажу и развивать бро-сайнс.
Воркаут - отличная штука благодаря своей открытости, доступности, бескорыстности, но уровень информационного шума в нем крайне высок. Давайте совместными усилиями делать 100-дневку эффективней, грамотней
З.Ы. Я не из вредности прошу ссылки на источники. Мы их с Антоном перечитываем и в случае необходимости дописываем/перерабатываем инфо-посты.
/forums/comment/172668-fizkult-privet-den-9-6-14-14-14-4-vsjo-otlichno
Физкульт-привет.
День 9:
(6-14-14-14)*4 - всё отлично! Дыхалка в норме.
Идем дальше.
/forums/comment/172672-v-jetom-zapuske-budut-nebolshie-problemy-s-otkrytiem
В этом запуске будут небольшие проблемы с открытием восьмого инфо-поста, когда появится возможность, поправим. Пока что он будет доступен только через форум - http://workout.su/forum/4315
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/172673-quote-name-ogrudko-z-y-ja-ne-iz-vrednosti-proshu
З.Ы. Я не из вредности прошу ссылки на источники. Мы их с Антоном перечитываем и в случае необходимости дописываем/перерабатываем инфо-посты.</quote>
При наличии у нас с Олегом большого количества свободного времени, мы ещё в саму 100 дневку закинем список всех использованных источников, но пока тупо не до этого 
Уважаемые участники!
Сделаю несколько комментариев по данному высказыванию, но прежде всего хочу сказать, что никакого негатива по отношению к leshiy13 у меня нет.
Так вот, заметил на форуме довольно скептическое и насмешливое отношение к исследованиям, научным статьям, очень часто сопровождаемое каким-нибудь стебом про "яйцеголовых" или "британских ученых". Чтобы было понятней, во всем нормальном мире используются принципы доказательной медицины. Одной из открытых библиотек научных статей медицинского направления (а спорт, диетология и все наше стахановское движение являются одним из направлений исследований)есть ресурс Pubmed. </quote>
Подписываюсь под каждым словом!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
