Форумы
войти
Регистрация
Глобальный форум
Дневники тренировок
Программа тренировок на понедельник
1412
1
/forums/comment/177473-1-skruchivanija-3x15-2-prisedanija-5x12-3-otzhimanija
Sanches_Klochkov
Ростов-на-Дону
28.03.2015 21:19
1.Скручивания(3x15)
2.Приседания(5x12)
3.отжимания(4xдо отказа)
4.Спина(4x12)