День 38. Миф о типах телосложений (эктоморф, эндоморф и мезоморф)

NBAH1990

Павлодар

07.04.2015 09:22

10мин с болгарским мешком</quote>

Поясница и колени не беспокоят?

ogrudko

Херсон

07.04.2015 09:44

Вообще-то генетику никто не отменял. Автор, так "миф" или не "миф"? Если миф зачем ты советы даешь как тренироваться в соответствии со своим типом. Сам то разберись в том что написал.</quote>

Антон же написал, что пост перекочевал из предыдущей 100-дневки, но взгляды на вопрос поменялись, просто не было времени переписать. Читайте внимательней

Max177rus

Москва

07.04.2015 10:26

В статье интересное противоречие - сначала указывается, что тип телосложения можно менять в течение жизни, а затем даются советы конкретным типам, причём советы даются, исходя из того, что человек свой тип телосложения поменять не может. Как так?

Автор, кстати, практически чистый эктоморф, возможно с небольшой примесью мезоморфа. Стало быть, тренируется много, но объём мышц растёт медленно. Жрать может очень много, но вес набирает плохо.
К алкоголю отношение отрицательное. Алкоголь автора депрессирует. Любит сладкое. Много и быстро думает, всё систематизирует. Скорее всего одинок, не в плане девушки,а в плане круга общения. Часто замыкается в себе.
Интересно, угадал?

WasD

Москва

07.04.2015 11:00

Это просто экзотическое название привычных нам: тощий, средний, жирный.
И не имеет под собой научно-технического обоснования.</quote>

Верхней части и не будет в следующий раз)

Хороший актер Кристиан Бэйл нагло издевается над понятием типов телосложения:</quote>

Добавил в пост)

Вообще-то генетику никто не отменял. Автор, так "миф" или не "миф"? Если миф зачем ты советы даешь как тренироваться в соответствии со своим типом. Сам то разберись в том что написал.</quote>

Генетика существует, и об этом написано в первом комменте к посту. Но генетика - это не эктоморф, эндоморф и мезоморф.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

kent83

Львов

07.04.2015 11:00

Всем привет ! Сегодня добавил по одному подтягиванию.(5+10+10+2X10)5/60cек.

WasD

Москва

07.04.2015 11:02

Автор, кстати, практически чистый эктоморф, возможно с небольшой примесью мезоморфа. Стало быть, тренируется много, но объём мышц растёт медленно. Жрать может очень много, но вес набирает плохо.
К алкоголю отношение отрицательное. Алкоголь автора депрессирует. Любит сладкое. Много и быстро думает, всё систематизирует. Скорее всего одинок, не в плане девушки,а в плане круга общения. Часто замыкается в себе.
Интересно, угадал?</quote>

Автор мало тренируется (потому что работы очень много). Автор мало ест (поэтому мышцы и не растут). Алкоголь автор не пьёт. Сладкое не любит (сюрприз))). Думает мало и ленится это делать. Круг общения измеряется тысячами людей из самых разных областей (специфика работы и воркаута), легко сходится с самыми разными людьми. Свадьба в начале июня. Никогда не замыкается в себе.

Угадай ответ на свой вопрос)))

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

07.04.2015 11:04

Первый пост - это то, как выглядел инфо-пост про типы телосложений раньше. Но с момента последнего запуска мы осознали, что всё это очередная ~~хренотень~~ не очень корректная информация, которой замусорены наши головы, к сожалению. Так что решили пост переписать, и теперь он будет выглядеть так, как во втором посте. Но это драфтовый вариант, поэтому нам важно получить обратную связь от участников!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Max177rus

Москва

07.04.2015 11:11

Автор, кстати, практически чистый эктоморф, возможно с небольшой примесью мезоморфа. Стало быть, тренируется много, но объём мышц растёт медленно. Жрать может очень много, но вес набирает плохо.
К алкоголю отношение отрицательное. Алкоголь автора депрессирует. Любит сладкое. Много и быстро думает, всё систематизирует. Скорее всего одинок, не в плане девушки,а в плане круга общения. Часто замыкается в себе.
Интересно, угадал?</quote>

Автор мало тренируется (потому что работы очень много). Автор мало ест (поэтому мышцы и не растут). Алкоголь автор не пьёт. Сладкое не любит (сюрприз))). Думает мало и ленится это делать. Круг общения измеряется тысячами людей из самых разных областей (специфика работы и воркаута), легко сходится с самыми разными людьми. Свадьба в начале июня. Никогда не замыкается в себе.

Угадай ответ на свой вопрос)))</quote>

А когда автор много тренировался и много ел, как оно в плане мышц и веса? Был похож на проф. бодибилдера или нормальное физически развитое телосложение?

jasepav

Москва

07.04.2015 11:27

Салют!
5*6/20/15/30
подъем переворотом*5
бег 5км=30мин

Кто не правильно застегнул первую пуговицу, уже не застегнется
как следует.

bud

Киров

07.04.2015 11:30

После добавления выпадов, заболели колени. Дам ногам отдых недельку. Пока оставлю подтягивания и отжимания.

mamajenya

Санкт-Петербург

07.04.2015 11:52

Сегодня разминка
Далее 4 круга по 5 австралийских подтягиваний, 10 приседаний,10 отжиманий,10 присс,10 выпадов.

Заминка, небольшая растяжка,вис на кольцах.
Отжимания на брусьях, два подхода по 3-4 раза. ( как правильно это называется,не знаю)

Все радует. Одно огорчает. От каждодневных тренировок легкий жирок на животе не хочет уходить, а вот и так небольшая грудь скоро совсем растает)))).

mamajenya

AVK_08

Владимир

07.04.2015 12:09

От каждодневных тренировок легкий жирок на животе не хочет уходить, а вот и так небольшая грудь скоро совсем растает)))).</quote>

Сначала грудь, а потом живот.. по другому никак... жирок удобнее всего таскать с собой именно около пупка центр тяжести... вроде даже про это инфо-пост был...

ogrudko

Херсон

07.04.2015 12:19

Все радует. Одно огорчает. От каждодневных тренировок легкий жирок на животе не хочет уходить, а вот и так небольшая грудь скоро совсем растает))))</quote>

А вот это уже, увы, генетика

тут решайте, что вам больше нравится

elias

Нижний Новгород

07.04.2015 12:41

Я смотрю ты вообще не в теме:

...генетика - это не эктоморф, эндоморф и мезоморф.</quote>

фраза не о чем.

Понятно, что хочется мотивировать людей, но в заблуждение их вводить зачем. Надеюсь после исправления пост станет более адекватным.

mamajenya

Санкт-Петербург

07.04.2015 12:54

От каждодневных тренировок легкий жирок на животе не хочет уходить, а вот и так небольшая грудь скоро совсем растает)))).</quote>

Сначала грудь, а потом живот.. по другому никак... жирок удобнее всего таскать с собой именно около пупка центр тяжести... вроде даже про это инфо-пост был...</quote>

От каждодневных тренировок легкий жирок на животе не хочет уходить, а вот и так небольшая грудь скоро совсем растает)))).</quote>

Сначала грудь, а потом живот.. по другому никак... жирок удобнее всего таскать с собой именно около пупка центр тяжести... вроде даже про это инфо-пост был...</quote>

Ну да, но вот грудь немного жалко.) Хотя, буду как двухсторонняя амазонка.Зато удобно.)))

mamajenya