11.10.2015 12:19
Погода - псевдоморось
Самочувствие - отличное, болезненность прошла )
Разминка
Подход 1: 5,15,10,15
Подход 2: 5,15,10,15
Подход 3: 5,15,10,15
Подход 4: 5,15,10,15
Заминка:
5 подтягиваний нейтральным хватом на одном турнике
5 отжиманий на брусьях
Место проведения тренировки: площадка 33 школы
12.10.2015 14:29
Погода - холодный Камчатский сильный дождь
Одежды от дождя ещё не прикупил, поэтому решил не рисковать, не хотелось бы заболеть. В общем тренируюсь дома.разминка
Подход 1: 5,15,10,15
Подход 2: 5,15,10,15
Подход 3: 5,15,10,15
Подход 4: 5,15,10,15
Заминка 5 подтягиваний нейтральным хватом
Ощущения - не очень. Тренироваться дома - это что-то не то. Такое ощущение что за 20 дней уже привык тренироваться на улице. Надо что-то решать с одеждой и тренировки проводить на улице в любую погоду
13.10.2015 15:11
День упражнений на растяжку. Все что я понял так это то, что никакой растяжки у меня нет, будем двигаться вперед и в этом направлении
14.10.2015 15:11
Тренируемся на улице, не смотря на погоду.
Разминка
Подход 1: 5,15,10,15
Подход 2: 5,15,10,15
Подход 3: 5 15,10,15
Подход 4: 5,15,10,15
Подход 5: 5,15,10,15
К сожалению без заминки. Льет сильный дождь с ветром, бегом домой. Чай, душ, спать
К добавлению одного круга, считаю, еще надо привыкнуть. Так что посмотрим как все пройдет завтра
15.10.2015 14:14
Разминка
Подход 1: 5,15,10,15
Подход 2: 5,15,10,15
Подход 3: 5,15,10,15
Подход 4: 5,15,10,15
Подход 5: 5,15,10,15
Заминка: 4 подтягивания нейтральным хватом
Погода отличная, свежий воздух, красота! Добавление одного круга ощущается нормально, мышцы не болят, труднее всего дались сегодня отжимания. После вчерашнего сильного дождя пришел домой с мокрыми ногами хлюпая красовками.. Выпил горячего чая и молока, принял теплый душ. Вроде не заболел. Чувствую себя отлично
17.10.2015 08:26
Отличный субботний осенний денек! Приехали на "Лесную" - светит солнце, облетают осенние листья, отличная компания - в такой атмосфере тренироваться - кайф! Нас четверо! Все мы работаем в одном отделе и все мы проходим 100 - дневку!
Разминка: бег около 3 км в медленном тепме, чтобы можно было поболтать и пошутить пока бежишь
, затем общая разминка, разогреваем суставы и т дПодход 1: 5,15,10,15
Подход 2: 5,15,10,15
Подход 3: 5,15,10,15
Подход 4: 5,15,10,15
Подход 5: 5,15,10,15
В один момент сбился со счета когда подтягивался и решил сделать лучше больше чем меньше
Заминка: 4 подтягивания нейтральным хватом, пару подъемов с переворотом и решили устроить соревнования кто сколько провисит на турнике
! С большим отрывом победил Юрец, он провисел 2 минуты 5 секунд. Я смог провисеть 1 минуту 15 сек , после чего я резко "соскользнул' с турника. Планирую включить это упражнение в заминку, что бы со временем выиграть у Юрца Серега взял с собой термос с чаем и будербродики с колбасой и красной рыбой. Я ел только с красной рыбой, я ведь слежу за питание
В общем тренировка с друзьями - это круто, весело и с пользой!