Буду идти до конца (сотка)
/forums/comment/212176-den-31-podtjagivanija-3-raza-prisedanija-10-raz
Avers90
Avers90
Москва
26.10.2015 15:58
День 31.

Подтягивания - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
5 подходов. Отдых между подходами 35-40 сек.

+

Отжимания на брусьях 5х6р и австралийские подтягивания 5х6р

Плюс стоял на руках на время.
/forums/comment/212177-den-32-podtjagivanija-3-raza-prisedanija-10-raz
Avers90
Avers90
Москва
26.10.2015 15:58
День 32.

Подтягивания - 3 раза.
Приседания - 10 раз
Отжимания - 10 раз
Приседания - 10 раз.
5 подходов. Отдых между подходами 35-40 сек.
/forums/comment/212178-den-33-otdyh
Avers90
Avers90
Москва
26.10.2015 15:59
День 33.

Отдых.