100-дневка
/forums/comment/214721-36-37-dni-po-3-kruga-38-den-5-krugov-39-40-den-otdyh
AlexandrS
AlexandrS
Москва
03.11.2015 23:18
36,37 дни - по 3 круга
38 день - 5 кругов
39,40 день - отдых
41 день (сегодня) - 5 кругов
/forums/comment/215961-42den-otdyh-43-den-tolko-rastjazhka-44-45-den
AlexandrS
AlexandrS
Москва
08.11.2015 17:42
42день - отдых
43 день- только растяжка
44,45 день-занятия 5 кругов
46 день - сегодня - занятия
/forums/comment/216758-47-den-otdyh-vynuzhdennyj-48-den-promezhutochnye
AlexandrS
AlexandrS
Москва
10.11.2015 23:02
47 ДЕНЬ - ОТДЫХ (вынужденный)
48 ДЕНЬ - промежуточные результаты:
подтягивание -11
отжимание - 40
приседание - 60
негативный момент - болят колени после выпадов.
/forums/comment/217291-49-6-krugov-50-den-poproboval-prodvinutyj-uroven-s
AlexandrS
AlexandrS
Москва
12.11.2015 22:11
49 -6 кругов
50 день-попробовал продвинутый уровень (с задержкой в повторениях)-осилил только 5 кругов
/forums/comment/217784-2-dnja-ogtdyha-53-den-6-krugov-s-zaderzhkoj-v
AlexandrS
AlexandrS
Москва
15.11.2015 21:13
2 дня огтдыха;
53 день- 6 кругов (с задержкой в повторениях)
/forums/comment/218452-54-den-zanjatija-55-den-otdyh-56-den-6-krugov-s
AlexandrS
AlexandrS
Москва
18.11.2015 21:52
54 - день занятия
55 день - отдых
56 день- 6 кругов с перемещениями
перемещения понравились в подтягиваниях и особенно в отжиманиях
а в приседаниях и выпадах не ощутил усиления нагрузки
/forums/comment/220022-57den-zanjatija-58-otdyh-59-zanjatija-60-otdyh-61-62
AlexandrS
AlexandrS
Москва
25.11.2015 21:37
57день занятия
58-отдых
59-занятия
60-отдых
61, 62, 63 день -занятия
/forums/comment/220031-ja-sbilsja-po-schetu-segodnja-dolzhen-byt-64-den-togda
AlexandrS
AlexandrS
Москва
25.11.2015 21:56
я сбился по счету, сегодня должен быть 64 день, тогда завтра принимаю 65 день. завтра попробую продвинутую технику №3.(только сейчас прочитал про нее)