/forums/comment/254884-01-05-2016-den-62-velo-56-km
01.05.2016 день 62
Вело 56 км
/forums/comment/254994-02-05-2016-den-63-trenirovka-orientirovanie-begom-10-km
02.05.2016 день 63
Тренировка ориентирование бегом, 10 км
/forums/comment/255125-03-05-2016-den-64-odolela-hvor-tak-chto-vyhodnoj
03.05.2016 день 64
Одолела хворь, так что выходной
/forums/comment/255503-04-05-2016-den-65-polegchalo-vosstanovlenie
04.05.2016 день 65
Полегчало, восстановление
/forums/comment/255742-05-05-2016-den-66-velo-na-rabotu-i-obratno-33-km
05.05.2016 день 66
Вело на работу и обратно, 33 км
Восстановление
/forums/comment/256055-06-06-2016-den-67-velo-33-km-otdyh-pered-velomarafonom
06.06.2016 день 67
Вело, 33 км
Отдых перед веломарафоном
/forums/comment/256057-07-05-2016-den-68-velomarafon-305-km-avg-27-6-km-ch
07.05.2016 день 68
Веломарафон, 305 км, AVG 27,6 км/ч, общее время 13:23, ходовое время 11:01, AVG PS 115
Прокатились в группе, ощущение легкой покатушки)
/forums/comment/256213-08-05-2016-den-69-otdyh
/forums/comment/256437-09-05-2016-den-70-jetap-kubka-po-veloorientirovaniju
09.05.2016 день 70
Этап Кубка по велоориентированию, 23 км по треку
/forums/comment/256678-10-05-2016-den-71-beg-30-min-5-5-km
10.05.2016 день 71
Бег 30 мин (5,5 км)
/forums/comment/256914-11-05-2016-den-72-beg-23-min-4-km
11.05.2016 день 72
Бег 23 мин (4 км)
/forums/comment/257229-12-05-2016-den-73-sovsem-rasslabilsja-otdyh
12.05.2016 день 73
Совсем расслабился, отдых
/forums/comment/257254-13-05-2016-den-74-velo-po-rabote-33-km-trenirovka
13.05.2016 день 74
Вело по работе 33 км
Тренировка через 2 недели перерывов, по 6 подходов: подтягивания с задержкой 6 раз, нестабильные приседания 20 раз, нестабильные отжимания 15 раз, нестабильные выпады по 10 на каждую ногу.
Устал, перерывчик сказывается, особенно тяжело отжимания.
/forums/comment/257483-14-05-2016-den-75-velotrenirovka-shosse-66-km-avg-30-4
14.05.2016 день 75
Велотренировка шоссе, 66 км, AVG 30,4 км/ч
Болят мышцы, двухнедельный перерыв дает о себе знать, мышцы отвыкли от нагрузок
/forums/comment/257617-15-05-2016-den-76-sorevnovanija-po-sportivnomu
15.05.2016 день 76
Соревнования по спортивному ориентированию, 14 км по треку.
Адский ад, болят ягодичные, бицепс бедра, бег скрипя зубами) это все выпады)
