Форумы
войти
Регистрация
Глобальный форум
Дневники тренировок
100 дней
712
4
/forums/comment/218770-den-1-2-obychnyh-i-3-avstralijskih-podtjagivanij-10
Neram_Tutsepskij
Пловдив
20.11.2015 00:29
День 1
2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний
Под конец немного устали руки.
/forums/comment/223699-den-2-probezhka-s-gorki-2-obychnyh-i-3-avstralijskih
Neram_Tutsepskij
Пловдив
15.12.2015 22:26
День 2
Пробежка с горки
2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний
Пробежка на горку
Решил возобновить программу, и впредь уделять как минимум час времени в день.
/forums/comment/224630-den-3-probezhka-s-gorki-2-obychnyh-i-3-avstralijskih
Neram_Tutsepskij
Пловдив
21.12.2015 01:13
День 3
Пробежка с горки
2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний
Пробежка на горку
/forums/comment/226157-otchet-za-26-12-15-29-12-15-den-4-7-ispravno-delaju
Neram_Tutsepskij
Пловдив
30.12.2015 03:47
Отчет за 26.12.15-29.12.15(День 4 - 7)
Исправно делаю свои стандартные круги
"2 обычных и 3 австралийских подтягиваний
10 приседаний
10 отжиманий широким упором
10 приседаний"
Только стал больше бегать
