333649 участник 2447 городов
2 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
обыденная тренировка)
1363
1
/forums/comment/225489-razminka-razogrev-15-20min-otzhimanija-po-20-3
Ilya1996
Пинск
25.12.2015 13:16
разминка-разогрев 15-20мин
отжимания по 20,3-5подхода
присяд по 40,3-5подхода
брусья по 20,5подходов
турник по 15,5подходов
бег 5км
"бой с тенью" 30мин
груша 15мин
спаринг 30мин
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
581357
2065
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
473848
2939
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
308751
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
277332
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233319
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229131
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221511
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
163699
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155418
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
154841
1049
Обсуждаемые темы
Подтягивания
WasD
[03.05.2024 00:55]
473848
2939
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[03.05.2024 00:34]
10653
216
Прогресс подтягиваний
bdv72
[02.05.2024 22:47]
125
2
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[02.05.2024 12:53]
5856
11
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[30.04.2024 10:47]
145134
1517
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28256
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14011
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
81643
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22334
144
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
221511
650
Популярные дневники
Live your life
Brom
[02.05.2024 16:21]
456802
5029
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379218
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[02.05.2024 06:05]
310001
7144
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
302503
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
252260
3097
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[30.04.2024 23:49]
241795
2250
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
210443
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
206655
1250
Вспомнить всё!
AK83
[01.05.2024 19:51]
197931
3114
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
168920
322
Дневники тренировок
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp
[03.05.2024 04:12]
1657
73
Пресс к лету 2024 Lawnmover
Lawnmover
[02.05.2024 23:00]
1438
44
0.5я , 0.5 я и 3я стодневка +пресс к лету 2024
Oliveriedel
[02.05.2024 22:40]
6103
219
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz
[02.05.2024 22:02]
9270
361
Пресс к лету 2024
Zilog
[02.05.2024 21:22]
808
28
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[02.05.2024 20:00]
49437
1225
workout.
homefalcon
[02.05.2024 19:39]
6741
79
Тренировка OlegBsk
OlegBsk
[02.05.2024 19:27]
51252
671
Трени.
sashamoble1
[02.05.2024 19:12]
101516
1908
Сотка март 2024
Enidy_K
[02.05.2024 17:47]
2438
102