Форумы
войти
Регистрация
Глобальный форум
Дневники тренировок
обыденная тренировка)
1367
1
/forums/comment/225489-razminka-razogrev-15-20min-otzhimanija-po-20-3
Ilya1996
Пинск
25.12.2015 13:16
разминка-разогрев 15-20мин
отжимания по 20,3-5подхода
присяд по 40,3-5подхода
брусья по 20,5подходов
турник по 15,5подходов
бег 5км
"бой с тенью" 30мин
груша 15мин
спаринг 30мин