Хороший, проверенный рецептик замачивания подкиньте, пожалуйста 
</quote>
</quote>
. 21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:49
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
С вечера 120г гречки залил 300мл молока. На утро каша впитала почти все молоко. Подогрел в микроволновке. На вкус понравилось, но жевал все это дело пол часа.
Видимо на пережевывание столько энергии ушло, что спать захотелось (хотя проснулся час назад). 
Было раннее утро, срочной работы нет, решил подремать после такой нагрузки. Через час просыпаюсь - жрать хочу. Что еще с этой гречкой надо сделать, что бы она расщиплялась и усваивалась постепенно и снова есть так быстро не хотелось?
Попробовал гречку замочить.
С вечера 120г гречки залил 300мл молока. На утро каша впитала почти все молоко. Подогрел в микроволновке. На вкус понравилось, но жевал все это дело пол часа. Видимо на пережевывание столько энергии ушло, что спать захотелось (хотя проснулся час назад). Было раннее утро, срочной работы нет, решил подремать после такой нагрузки. Через час просыпаюсь - жрать хочу.
Что еще с этой гречкой надо сделать, что бы она расщиплялась и усваивалась постепенно и снова есть так быстро не хотелось?</quote>
С вечера 120г гречки залил 300мл молока. На утро каша впитала почти все молоко. Подогрел в микроволновке. На вкус понравилось, но жевал все это дело пол часа.
Видимо на пережевывание столько энергии ушло, что спать захотелось (хотя проснулся час назад). Было раннее утро, срочной работы нет, решил подремать после такой нагрузки. Через час просыпаюсь - жрать хочу. Что еще с этой гречкой надо сделать, что бы она расщиплялась и усваивалась постепенно и снова есть так быстро не хотелось?
</quote>но что-то не... сподвигает попробовать: и полчаса на пережевывание нет, и часика подремать после таких-то нагрузок.
А вот вопрос - кто-то зеленую (нежареную) гречку замачивал?
Слышала, делают такое, заливают кефиром...
Кто пробовал?
Я хочу - а значит, я это могу!
Попробовал гречку замочить.
С вечера 120г гречки залил 300мл молока. На утро каша впитала почти все молоко. Подогрел в микроволновке. На вкус понравилось, но жевал все это дело пол часа. Видимо на пережевывание столько энергии ушло, что спать захотелось (хотя проснулся час назад). Было раннее утро, срочной работы нет, решил подремать после такой нагрузки. Через час просыпаюсь - жрать хочу.
Что еще с этой гречкой надо сделать, что бы она расщиплялась и усваивалась постепенно и снова есть так быстро не хотелось?</quote>
С вечера 120г гречки залил 300мл молока. На утро каша впитала почти все молоко. Подогрел в микроволновке. На вкус понравилось, но жевал все это дело пол часа.
Видимо на пережевывание столько энергии ушло, что спать захотелось (хотя проснулся час назад). Было раннее утро, срочной работы нет, решил подремать после такой нагрузки. Через час просыпаюсь - жрать хочу. Что еще с этой гречкой надо сделать, что бы она расщиплялась и усваивалась постепенно и снова есть так быстро не хотелось?
</quote>
какие до утра?Гречка за 20 минут размокает полностью</quote>
А если есть желание заморачиваться больше тогда веселее и омлет и пирог с манкой делается и котлеты с гречкой и суп гороховый и тд и тд, куда её только не прут эту кашу
каша пшенная с тыквой на молоке тыкву только сначала отдельно немного поварить</quote>
Нет истины, есть точки зрения.
Попробовал гречку замочить.
С вечера 120г гречки залил 300мл молока. На утро каша впитала почти все молоко. Подогрел в микроволновке. На вкус понравилось, но жевал все это дело пол часа. Видимо на пережевывание столько энергии ушло, что спать захотелось (хотя проснулся час назад). Было раннее утро, срочной работы нет, решил подремать после такой нагрузки. Через час просыпаюсь - жрать хочу.
Что еще с этой гречкой надо сделать, что бы она расщиплялась и усваивалась постепенно и снова есть так быстро не хотелось?</quote>
С вечера 120г гречки залил 300мл молока. На утро каша впитала почти все молоко. Подогрел в микроволновке. На вкус понравилось, но жевал все это дело пол часа.
Видимо на пережевывание столько энергии ушло, что спать захотелось (хотя проснулся час назад). Было раннее утро, срочной работы нет, решил подремать после такой нагрузки. Через час просыпаюсь - жрать хочу. Что еще с этой гречкой надо сделать, что бы она расщиплялась и усваивалась постепенно и снова есть так быстро не хотелось?
</quote>