/forums/comment/246417-31-den-31-marta-2016-vernulsja-na-prezhnie-pozicii
31 день. 31 марта 2016.
Вернулся на прежние позиции. Выпады - лютое упражнение. Хорошо качает ночи и ягодицы)
Разминка - 5 минут
5 кругов:
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий
14 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
/forums/comment/247339-32-den-1-aprelja-2016-goda-otdyh
32 день. 1 апреля 2016 года.
Отдых.
/forums/comment/247341-33-den-2-aprelja-2016-razminka-5-minut-5-krugov-7
33 день. 2 апреля 2016.
Разминка - 5 минут
5 кругов:
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий
14 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
Под конец становиться тяжело.
/forums/comment/247342-34-den-3-aprelja-2016-razminka-5-minut-5-krugov-7
34 день. 3 апреля 2016.
Разминка - 5 минут
5 кругов:
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий
14 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
Все тает, заниматься не всегда комфортно) В разных местах площадки выполняю разные упражнения) Переход 1-3 секунды.
Состояние без изменений. Вывожу, но в конце тяжело.
В целом норм)
/forums/comment/247484-35-den-4-aprelja-2016-rastjazhka-prekrasno-chuvstvuju
35 день. 4 апреля 2016
растяжка. прекрасно чувствую себя после упражнений))
/forums/comment/248073-36-den-5-aprelja-2016-otdyh-ne-planiroval
36 день. 5 апреля 2016
отдых. не планировал(
/forums/comment/248074-37-den-6-aprelja-2016-razminka-5-minut-5-krugov-7
37 день. 6 апреля 2016.
Разминка - 5 минут
5 кругов:
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий
14 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
Под конец становиться тяжело.
/forums/comment/249216-38-den-7-aprelja-2016-razminka-5-minut-5-krugov-7
38 день. 7 апреля 2016.
Разминка - 5 минут
5 кругов:
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий
14 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
/forums/comment/249217-39-den-8-aprelja-2016-razminka-5-minut-5-krugov-7
39 день. 8 апреля 2016.
Разминка - 5 минут
5 кругов:
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий
14 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
/forums/comment/249218-40-den-9-aprelja-2016-razminka-5-minut-5-krugov-7
40 день. 9 апреля 2016.
Разминка - 5 минут
5 кругов:
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий
14 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
/forums/comment/249219-41-den-10-aprelja-2016-razminka-5-minut-5-krugov-7
41 день. 10 апреля 2016.
Разминка - 5 минут
5 кругов:
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий
14 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
Под конец становиться тяжело.
/forums/comment/252638-42-den-11-aprelja-rastjazhka
42 день. 11 апреля.
Растяжка
/forums/comment/252639-43-den-12-aprelja-2016-otdyh
43 день. 12 апреля 2016
Отдых
/forums/comment/252640-44-den-13-aprelja-2016-razminka-5-minut-6-krugov-7
44 день. 13 апреля 2016
Разминка - 5 минут
6 кругов:
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий
14 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
/forums/comment/252641-45-den-14-aprelja-2016-razminka-5-minut-6-krugov-7
45 день. 14 апреля 2016
Разминка - 5 минут
6 кругов:
7 подтягиваний
14 приседаний
14 отжиманий
14 выпадов
Отдых между кругами - 1 минута.
