М-да, с ведением дневника как-то незаладилось, ну да это поправимо.
Благо что тренировки я не пропускаю, хотя на 4-й день приступ лени чуть не убил меня. Самое ценное пока что мне дал этот тренинг - систему. Систематические упражнения и осознание того что каждую будущую неделю необходимо планировать, когда именно стоит сделать выходной или разминочный день, как подгадать с командировками и с встречей друзей. Я становлюсь более организованным и это радует. Начинаю больше успевать, меньше ковыряться в носу ну и так далее. С мытищинскими воркаутерами еще не встречался, а надо бы! Хотя тренинг этот я закончу в совсем другом городе!
А по теме - каждый день пересматриваю тренинг по разминке - он просто огненный! Смотрю видос и повторяю, с каждым разом все более гармонично копирую движения и ловя вибрации. Подходы 4 15 15 15
