Путешествие в тысячу миль начинается с одного шага
/forums/comment/240088-b-den-dvenadcat-b-proshel
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
12.03.2016 20:12
День двенадцать
прошел
❤
/forums/comment/240249-b-den-trinadcat-b-otdyh-i-rastjazhka
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
13.03.2016 09:50
День тринадцать
отдых и растяжка
❤
/forums/comment/241005-b-den-chetyrnadcat-b-proshlo-kak-to-tjazhko-no-krugi
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
15.03.2016 09:28
День четырнадцать
прошло как то тяжко... но круги сделал, так же отдых 30 сек.
❤
/forums/comment/241006-b-den-pjatnadcatyj-b-krugi-projdeny
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
15.03.2016 09:29
День пятнадцатый
круги пройдены
❤
/forums/comment/241526-b-den-shestnadcatyj-b
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
16.03.2016 17:37
День шестнадцатый
+
❤
/forums/comment/241939-b-den-semnadcatyj-b-otdyh-i-nemnogo-potjanulsja
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
17.03.2016 17:37
День семнадцатый
отдых и немного потянулся
❤
/forums/comment/242325-b-den-vosemnadcatyj-b-eshhe-odin-denek-v-kopilkub
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
18.03.2016 19:59
День восемнадцатый
еще один денек в копилку🆒
❤
/forums/comment/242654-b-den-devjatnadcatyj-b-uspeh
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
19.03.2016 21:00
День девятнадцатый
успех
❤
/forums/comment/242804-b-den-dvadcatyj-b-otdyh-nemnogo-potjanulsja
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
20.03.2016 13:16
День двадцатый
отдых + немного потянулся
❤
/forums/comment/243954-b-den-dvadcat-pervyj-b-tri-dnja-proshli-horosho
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
23.03.2016 22:08
День двадцать первый
три дня прошли хорошо.
вчера круг из за невнимательности не добавил, делал 4 круга...
сегодня уже добавил, последние 2 повтора в 5 кругу подтяг и отжим далиь с трудом... но, я смог... иду к цели😬
❤
/forums/comment/245063-b-den-dvadcat-vtoroj-b-eshhe-tri-dnja-v-kopilku-krugi
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
27.03.2016 17:34
День двадцать второй
еще три дня в копилку... круги пройдены
❤
/forums/comment/253639-b-den-fig-znaet-kakoj-b-iz-za-smeny-raboty-i-grafika
f1Rst_love
f1Rst_love
Москва
27.04.2016 12:04
День фиг знает какой из за смены работы и графика 2х2, пришлось пересмотреть график занятий... занятия не бросал, тренился по мере возможности...
Сегодня сделал проходку на максимум в подтягиваниях и отжимах...
Подтяг было 7 стало почти 15 ( последний дался с трудом и плясками ног в воздухе)😌

Отжим было 25 стало 25 делал сразу за подтяг, поэтому считаю нормой, если бы делал с отдыхом, думаю, сделал бы больше.
На ноги пока ничего не делаю из за старой травмы колена.
+ 5 подходов в обычном ритме с минутой отдыха между
❤