/forums/comment/239337-100-9-den-den-kak-den-dnem-rabota-vecherom
[100] 9 день / День, как день
Днем работа, вечером прогулялись с товарищем. Меня домогалась сама Екатерина 2, обозналась, приняла за туриста В остальном, ничего особенного
2 подтягивания + 6 австролийских /12приседаний/10отжиманий/12приседаний/3отжимания на брусьях * 4 круга
Самочувствие - отличное
Питание:
Завтрак - вода
Обед - мясо с рисом
Ужин - шаурма и яичница
1) Алкоголь - чист [9/100] / осталось 2 кок. / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [9/100]
3) Питание - чист [9/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - лег примерно в 00-00
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/239340-100-10-den-zarjad-sil-celyj-den-na-rabote-tok
[100] 10 день / Заряд сил
Целый день на работе, ток вернулся с площадки. Чувствую невероятный приток сил. Все сделал чисто, даже непонятно от куда такая прыть, наверно много в течении дня сидел
2 подтягивания + 10 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга
Самочувствие - супер пуппер
Питание:
Завтрак - вода
Обед - мясо с рисом
Ужин - селедка под шубой, котлеты, рис
1) Алкоголь - чист [10/100] / осталось 2 кок. / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [10/100]
3) Питание - чист [10/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/240068-100-11-den-prolet-posle-raboty-vstretilsja-s
[100] 11 день / Пролет
После работы встретился с товарищем, ходили на выступление группы Ва-БанкЪ, тренировку вечером уже не осилил.
Самочувствие - хорошее
Питание:
Завтрак - творог, ряженка, сгущенка
Обед - мясо с рисом
Ужин - яичница
1) Алкоголь - 2*0,5 пива [11/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [11/100]
3) Питание - чист [11/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - в начале первого
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/240070-100-12-den-igra-utrom-provel-trenirovku-na-nogi
[100] 12 день / Игра
Утром провел тренировку. На ноги особой нагрузки решил не давать, так как вечером игра и в прошлый раз было тяжеловато. Вообще думаю немного отредактировать свой курс с учетом тренировок. По вторникам оставить только хоккей, по субботам растяжка, все остальные дни в обычном режиме гонять круги.
По результатам напишу дополнительно, игра в 21-00
Еще узнал про прикольную тему - IronMan. Больше всего понравилось - <url="http://iloveswimming.ru/">переплыв Босфора</url>. Думаю записаться в следующем году
2 подтягивания + 10 австролийских /5приседаний/10отжиманий/5приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга
Самочувствие - Хорошее
Питание:
Завтрак - творог, ряженка, сгущенка
Обед - мясо с рисом
Ужин - пока не ужинал
1) Алкоголь - чист [12/100] / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [12/100]
3) Питание - чист [12/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/240151-center-b-u-h1-pobeda-7-5-h1-u-b-center-jeto-byla
Победа!!!
7-5
Это была отличная игра!
Ну и фото нашей команды (я справа, с бородой)
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/240488-100-13-den-krugi-vseh-pozdravljaju-s-proshhennym
[100] 13 день / Круги
Всех поздравляю с прощенным воскресеньем!
Если кого чем обидел, не держите зла, отпустите, всем нам по заслугам так или иначе достанется, ну или не достанется
Был сегодня на ВДНХ, думали сходить на масленицу посмотреть, но скопление людей у всяких палаток больше напоминало рынок, нежели празднование масленицы. Вообще, такое ощущение, что у нас народ на подобные мероприятия ходит либо получить что-нибудь на халяву, либо просто пожрать. Праздновать особо никто ничего не собирается... Короче, кто не был, ничего не потерял
Кстати, решил прокатиться на монорельсе спустя 10 лет, но по причине опять же огромной толпы ничего не получилось. "Аттракцион" был как метро в час пик и коллективно было принято решение оставить на потом.
Другое дело, мой любимый магазин "меда", который находится чуть дальше конного манежа (за павильоном космонавтики) исправно работал и мне владелец посоветовал взять "цветочную пыльцу". Как оказалось в ней практически вся таблица Менделеева и наши олимпийские спортсмены исправно ее кушают, так как это абсолютно натуральный продукт. Кушать ее надо утром за 15 до завтрака, в течении месяца, каждый день, по десертной ложке, без горочки (курс два раза в год, обычно весной и осенью). Вообщем решил протестировать на себе. О результатах напишу, но мой товарищ сказал что тема рабочая, результат есть.
2 подтягивания + 10 австролийских /10приседаний/10отжиманий/10приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга
Самочувствие - Хорошее
Питание:
Завтрак - творог, ряженка, сгущенка
Обед - суши и макароны в сливочном соусе
Ужин - блины с медом
1) Алкоголь - чист [13/100] / 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [13/100]
3) Питание - чист [13/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/240880-100-14-den-rabota-utrom-poproboval-cvetochnuju-pylcu
[100] 14 день / Работа
Утром попробовал цветочную пыльцу. Гадость редкостная, но наверно полезно Буду кушать дальше, если будет результат - напишу. В остальном день как день. Работа, турник, еда, сон.
2 подтягивания + 13 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга
Самочувствие - Отличное, чувствую что довольно хорошо восстанавливаюсь и сил становится больше. Думаю перейти на 3 подтягивания и 5 австролийских.
Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед
Обед - бульон, квашеная капуста, курица
Ужин - творог, ряженка, мед
1) Алкоголь - чист [14/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [14/100]
3) Питание - чист [14/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/241614-100-15-den-trenirovka-zanimalsja-hokkeem-krugi-v-dni
[100] 15 день / Тренировка
Занимался хоккеем
Круги в дни тренировок не делаю
Самочувствие - отличное
Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед
Обед - суп, курица, картошка
Ужин - рыба, творог, ряженка, мед
1) Алкоголь - чист [15/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [15/100]
3) Питание - чист [15/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - лег примерно в 2-00
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/241618-100-16-den-krugi-cvetochnaja-pylca-rulit-vsem
[100] 16 день / Круги
Цветочная пыльца рулит, всем советую. Очень заряжает бодростью и такое ощущение что больше сил в течении всего дня.
3 подтягивания + 5 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга
Самочувствие - отличное
Питание:
Завтрак - творог, ряженка, мед
Обед - картошка с начинкой
Ужин - овощи, мясо
1) Алкоголь - чист [16/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [16/100]
3) Питание - чист [16/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/241622-quote-name-konstantinmsc-post-240070-bolshe-vsego
Больше всего понравилось - переплыв Босфора. Думаю записаться в следующем году</quote>
там квота 1800 человек - 900 местным (туркам) и 900 на весь оставшийся земной шар ))
шансов 0,001%, даже если на приличном уровне плывете (((
P.S. у нас всех, кого развели на подготовку "под Босфор" обломали
/forums/comment/242600-quote-name-brom-post-241622-p-s-u-nas-vseh-kogo
P.S. у нас всех, кого развели на подготовку "под Босфор" обломали </quote>
ну что за люди.. Никто не решился поехать, без группы переплыть?
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/242602-100-17-den-krugi-3-podtjagivanija-5-avstrolijskih
[100] 17 день / Круги
3 подтягивания + 5 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга
Самочувствие - отличное
1) Алкоголь - чист [17/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [17/100]
3) Питание - чист [17/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - 23-00
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/242603-100-18-den-krugi-3-podtjagivanija-5-avstrolijskih
[100] 18 день / Круги
3 подтягивания + 5 австролийских /15приседаний/10отжиманий/15приседаний/4отжимания на брусьях * 4 круга
Самочувствие - отличное
1) Алкоголь - чист [18/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [18/100]
3) Питание - чист [18/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - 23-00
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/242608-100-19-den-trenirovka-segodnja-bez-krugov-tak-kak
[100] 19 день / Тренировка
Сегодня без кругов, так как вечером тренировка.
Самочувствие - отличное. Даже как-то закономерно, если ведешь правильный образ жизни.
1) Алкоголь - чист [19/100] / осталось 500 гр. крепкого
2) Кальян - чист [19/100]
3) Питание - чист [19/100] / осталось 2 похода в жральню
4) Сон - пока не сплю
Спорт это вектор силы, постоянный в направлении
<url="http://www.youtube.com/watch?v=Qb40lhglAnI">"правды"</url>.
/forums/comment/242716-quote-name-konstantinmsc-post-242600-chto-za-ljudi
что за люди.. Никто не решился поехать, без группы переплыть?</quote>
люди разные - у каждого свой фетишь )))