Седьмая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной
программы "100-дневный воркаут"
(Осень 2016)
Архив с фото и видео по ссылке: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTb3FFRS1RLW1BblE
На фото участники 100-дневки и пользователи сайта:
Iluha123 TheSky SashaBb Egor_zinin03 и другие.
Забыли сделать общую фотку. Погода морозная, площадка очищенная. 7 человек пришло на сбор, 4 участника программы. Потренили каждый своё. Вместе потренили всадника и "приседания за 2 минуты". Пообщались, участникам раскрыл карты по поводу следующего сбора и замера максимумов. Всё нормально, идём дальше.
Восьмая юбилейная
экваториальная встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной
программы "100-дневный воркаут"
(Осень 2016)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/drive/mobile/folders/0B0bhO8y5bSgTLUpRZ3RiNTRJZEE?usp=drive_web
На фото участники 100-дневки и пользователи сайта:
Iluha123 Alexsteff @Avatar_25_17 TheSky Ivan_borisov и др. участники программы и пользователи сайта.
Около -5, шёл снег. Площадка не чищена. Инфа о встрече была закинута в местные газеты. 3 из 3 опубликовали инфу о юбелейном сборе. 13 пришедших, 4 участника программы. 1 новенький. В основном пришёл старый состав. Коллективно провели суставную разминку, потом приступили к разминке в базовых упражнениях. 30, 60, 100% от максимумов. Ребятки затестили свои максимумы, узнали их. У некоторых прибавилось, у некоторых уменьшились. Пообщались, весело провели время, зарядились позитивом и мотивацией. В общем, всё как всегда
Восьмая юбилейная
экваториальная встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной
программы "100-дневный воркаут"
(Осень 2016)
Дубль № 2 
Архив с фото по ссылке:
https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTVzI2aTVqbTltSEk
На фото участники 100-дневки и пользователи сайта:
SashaBb elchako и др.
Около - 6, без снега. Площадка халтурно очищена. В связи с ошибкой в пресс-релизе, в одной газете было написано о встрече 13 числом, поэтому поехал спасать ситуацию. Спустя какое-то время, у меня поинтересовались программой Совпадение? Не думаю.
В общем, на встречу пришло 5 человек. 3 новеньких. В принципе, все потенциальные участники 100-дневки. К нам пришёл фотограф из Егорьевского Курьера, поснимать нас. В это время мы потренировались по кругам, а после пообщались о программе, попили чаю. То самое , когда вторая подряд встреча участников, получилась лучше первой. 
Ладно, в следующий раз постараемся без косяков в СМИ. Девятая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Осень 2016)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTWHMwWWRuZDRkX00
На фото участники 100-дневки и другие пользователи сайта:
SashaBb Iluha123 @Avatar_25_17 TheSky Egor_zinin03 @MaxKruhinskii и др.
Около 0, очень ветрено. Нас было 11, 6 участников программы, 1 новенький. Размялись, разогрелись подходами из 100-ки, а затем вспомнили старого доброго Ганнибала и его "реальную систему" тренировок. Ребята оценили. Попили чаёк, пообщались, обсудили пару-тройку интересных моментов. Всё хорошо.
Десятая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Осень 2016)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTNUcwZmRxRG0zdVU
На фото участники 100-дневки и другие пользователи сайта:
SashaBb Iluha123 @Avatar_25_17 TheSky @MaxKruhinskii и др.
На улице +2, снег очистили дорожками, поэтому мы его весь примяли. А в этом раз нас было 8. 5 участников программы. Размялись, потренировались. Распили 0,5 л. чая)) В честь юбилея 0 10 встречи участников программы - выполнили 1000 отжиманий от пола, на пятерых, по 200-250 (в зависимости от возможностей) на каждого. Потом сыграли в лесенку из "Изи катки". Ничего примечательного.
Одиннадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Осень 2016)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/drive/folders/0B0bhO8y5bSgTVkpMZ0U2bzdrR2c?usp=sharing
На фото участники 100-дневки и другие пользователи сайта:
SashaBb Iluha123 @Avatar_25_17 TheSky и др.
Как всегда, все те же лица. Было прохладно, около - 6. Временами шёл снег. Вечерело. В этом раз нас чуть-чуть поубавилось. На сбор участников пришло 7 человек. 4 участника программы. С желающими, потренировались по 100-дневной программе, потом 100 отжиманий за 4 минуты и "изи катку" на десерт. Тренировались 3 часа. Прям рядом с площадкой расположен каток, его уже залили, но он ещё не открыт. За время тренировки, человек 50 пришли посмотреть открылся ли он. Когда его откроют, то думаю, что это положительно скажется, в части прилива новеньких, ибо хороший пример заразителен. Ждём и будем рады, всем желающим присоединиться.
Двенадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Осень 2016)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTbDludHM3MFNyMDg
На фото участники 100-дневки и другие пользователи сайта:
Iluha123 TheSky @MaxKruhinskii
Морозец и лёгкий снегопад. Снова тренировались под закат Солнца. Сегодня у нас нынче насыщенная встреча участников. Пришло 7 человек, 3 участника "100-дневки", 1 новенький. С желающими опробывали технику "половинки" в разминке, потом потренировали "киллер катку". На этом и закончили. В гости заходил Infer выпускник весеннего запуска программы. Рады были его увидеть.
Народа на катке было тьма, людей на коньках на площадку не пускали, администрация поставила огорождения и вывесила табличку. В течение встречи, как обычно пообщались, попили чайного напитка из липы и мелиссы. Новичку дал визитку, потом ещё парочке школьников, после того как увидел, что у них вяло получается даже база. От одного товарища поступила инициатива подготовить показательные выступления по воркауту на празднике 9-го мая. Идея, здравая. Надо готовиться и договариваться. Тринадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Осень 2016)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTU2FLczd1Mk01NzA
На фото участники 100-дневки и другие пользователи сайта: Iluha123 TheSky @Avatar_25_17 и др.
На выходные заметно потеплело.
Так что условия были благоприятные. В этот раз нас собралось 6 человек, 3 участника 100-дневки. Потренили сначала в новой технике, а затем сыграли в AddOn. Было тяжко, но мы пережили Четырнадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Осень 2016)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTUXM3RFZJdWVuU28
На фото участники 100-дневки и другие пользователи сайта: Iluha123 TheSky @Avatar_25_17 Ivan_borisov и др.
Температура около -2, ветренно. В этот раз нас пришло 8 человек, 3 участника 100-дневки. Сегодня мы героически посидели во всаднике пару минут, часть ребят прошла тубро-блок ГАММА, другая - самостоятельно поиграли в "лесенки". После такого разогрева решили поиграть в "AddOn". Победила дружба
На трене также потренировали драконий флаг от шведской стенки. У кого-то начинает получаться. В следующий раз мы встретимся 31 декабря где-то в полдень, подведём итоги, замерим максимумы. Один житель города хочет, чтобы мы поучаствовали в съёмке его исторического документального фильма (видеоролика). В частности, повествование пойдёт о заброшенном парке Сокольники г. Егорьевска. Назван он так в честь одного спортивно-патриотического общества - Сокольского движения, которое в начале XX века затронуло и Егорьевск. Этот житель полагает, что воркаут на фоне его рассказа о Сокольском движении будет символичен или что-то вроде того. Пятнадцатая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Осень 2016)
Архив с фото по ссылке: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTbDVXTFk5eG93T00
На фото участники 100-дневки и другие пользователи сайта: Iluha123 TheSky Olegas и др.
Итак, это день настал, господа и дамы! Ровно 100-дней назад 22 человека дали обещание изменить себя и некоторые из них, самые сильные и выносливые справились с поставленной задачей.
В этот раз на сбор пришло 6 человек, 3 участника 100-дневки. Все те же лица.
Замерили максимумы. Один парень присел 400 раз и подтянулся 27, другой сделал больше 200 в приседаниях с выпрыгиваниями. В целом, у участников сбора показатели улучшились, но не значительно. Цель - отжаться 1 500 раз феерически провалилась 
никто не был настроен на такую работу, поэтому потренили флаг Дракона. Тем не менее, самые сильные сделали несколько подходов "обратного хода конём", что в итоге вышло порядка 300 отжиманий.@MaxKruhinskii SashaBb danila_balanenko Alexsteff MicroArm aglayka lexak11 @Avatar_25_17 ViktoriaStepanova Sania9776 go_ahead alexssj Aviator2209 Egor_zinin03 Nasty_ogony Nelli1103 sasha719 TatianaVilchenkova tigory
Не забываем ввести свои результаты в итоговую статистику!
У Вас уже меньше двух недель на это.Всем дошедшим до финиша участникам программы - уважение, а тем кто ещё нас догоняет - пока уважение чуть поменьше
Очень надеюсь, что Ваша жизнь благодаря 100-дневному воркауту изменилась в лучшую сторону: вы стали в первую очередь умнее, во вторую - изменились внешне, стали более выносливыми, сильными и красивыми. Тем не менее, всех с Новым 2017 годом, хочу пожелать сибирско-богатырского здоровья, кавказского долголетия, спортивных успехов, побольше фристайла в тренировках, достижения поставленных целей, выполнения намеченных планов, решения стоящих перед Вами задач и вызовов, добрых мыслей и позитивного настроения, процветания и благополучия Вам и Вашим семьям! Всего самого наилучшего!С наидобрейшими пожеланиями и в превеликим уважением,
куратор образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" в 2016 году
Михаил Калдоркин
Моб. тел. 89851945128
Первая предстартовая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив фото по ссылке: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTVzItYU50SVZhREk
На фото участники 100-дневки, потенциальные участники и другие пользователи сайта: tyrnik @Avatar_25_17 Alexander55555 TheSky и др.
Предстартовый сбор участников прошёл в таком составе: 3 участника, 3 потенциальных участника, 2 пользователя сайта и один любитель активного образа жизни. Очень жаль, что остальные девушки Anastasia1 @kozlovaa406 murmyska TatianaVilchenkova qwer1234qwer и мужчины Alexsteff Olegas Iluha123 Akm86 danchuk_ks Hitch MicroArm Potemkin5445, к сожалению, не пришли, но всё равно было круто! Надеемся, что к нам присоединяться и другие участники 100-дневки и пользователи сайта нашего города Егорьевска!
Итак, сначала как обычно познакомились и пообщались с новенькими и участниками о программе, инфо-постах, тренировках и других организационных вопросах.
В целом, сбор прошёл прекрасно!)) Новеньким и участникам всё объяснили и показали, ответили на вопросы. Мы все протестировали максимумы перед стартом. Потом я показал схему тренировок базового блока. Сделали общее фото. Парочка человек ушла, а остальные продолжили открытую тренировку по воркатуу. Было весело)))))) Позже поиграли в карточную настольную игру D&W. Неплохо заходит игра)) Вообщем, планомерно готовимся к запуску.
Приходите на наши сборы, записывайтесь на программу по ссылке workout.su/100 и присоединяйтесь к нашей воркаут-тусовке. Не пожалеете. Вторая предстартовая встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фотографиями по ссылке: https://drive.google.com/open?id=0B0bhO8y5bSgTTkpxcWJEUHhDUDQ
На фото участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: @Avatar_25_17 Alexander55555 TheSky murmyska Iluha123 Alexsteff и др.
На этот раз сбор посетило 11 человек: 5 участников программы (1 из которых новенькая), 2 новеньких пришедших на сборы. К сожалению, других участников программы "100-дневный воркаут" больше не было. Будем надеется, что OlgaValerievna Katerina_isakina SashaBb Potemkin5445 natasha57 Kat_kat Helena1372 maksim_obushko Angelika14977 Andrey_badalin Marina191991 danchuk_ks Anastasia1 Hitch TatianaVilchenkova @kozlovaa406 MicroArm qwer1234qwer tyrnik Akm86 посетят в дальнейшем сборы участников программы, где мы познакомиться, пообщаемся и подружимся.
Будем рады всем желающим пообщаться, потренироваться, научиться чему-то новому и узнать что-то новое))))Так как сначала на сборе новых участников 100-ки не было вообще, мы разминались и начали тренить. После подошла участница и куратор, как обычно, рассказал о сотке, показал технику упражнений и облегчённые варианты их исполнения, потренировались по кругами. Сделали фотографий. Часть народа ушла. Остававшимися силвми уничтожили ещё одного монстра 17 уровня в D&W.
Третья встреча участников
бесплатной образовательно-тренировочной программы
"100-дневный воркаут" (Весна 2017)
Архив с фотографиями по ссылке: https://drive.google.com/drive/folders/0B0bhO8y5bSgTbThaTnBmZW9iWDA
На фото участники 100-дневки, потенциальные участники и/или пользователи сайта: Sania9776, nastena_sharkova, Potemkin5445, Alexsteff, MADVED, TheSky, Sky_Wolker, Hitch, @Avatar_25_17, tyrnik, Iluha123, elchako, Frol05, pakostnik, Alexander55555. Надеюсь никого не забыл.
Пишите, кого забыл.Прежде всего, кураторы программы в г.о. Егорьевск VASILEN и Iluha123 очень рады приветствовать всех участников на старте программы, а также желают им достижения всех поставленных целей и выполнения задач, исполнения желаний, добрых мыслей и позитивного настроения на все 365 дней в году! Силы, выносливости, здоровья и красоты Вам всем! 100-дневка это только начало.
На этот раз наш сбор посетило аж целых 20 человек! Это абсолютный рекорд сборов!
А по составу было так: 16 участников программы, 5 из которых пришли впервые , один новенький случайный посетитель площадки, 1 бывалый атлет и, собственно, один из кураторов - VASILEN. Как мне сказали, кого-то одного нет на фото и мы его потеряли, но кажется что всех перечислил. К привеликому сожалению, других участников программы на сборе не оказалось, и мы очень надеемся, что ximik6883, White_Lion, Vladmir, Uylia2608, Tverskoi, TatianaVilchenkova, Slavasport, Slal0m, Sergei_Belkin35, Serega19, SashaBb, RUSLAN1995, qwer1234qwer, qwe0912, OlgaValerievna, natasha57, murmyska, MicroArm, Marina191991, maksim_obushko, Maksi2000, @kozlovaa406, Katerina_isakina, Kat_kat, iggo, Helena1372, Helena, Elenaalex, David_WorkOut_2016, danchuk_ks, Angelika14977, Andrey_badalin, Anastasia1, alexssj, Akm86, 79672869789 в дальнейшем присоединяться к нашей воркаут-тусовке. Будем знакомиться дальше, общаться, тренироваться, пить чай))В начале сбора для всех была доведена информация о формате встреч и тренировок, потом приступили к разминке. Народ во всю потренировал свои круги из пятого дня программы. Куратор VASILEN показал мастер-класс по выходу силой на турнике и все желающие смогли попробывать выходы с резиновой петлёй. После чего, мы приступили к коллективной тренировке - фристайлили в планке и отжиманиях от пола. Потом я познакомил ребят с подпрограммой на ноги "жёванный крот". Во веселье-то было
Дальше, были отжимания в лесенку до 10 с интервалом в 6 секунд, поотжимались лесенкой на брусьях в паре и начали расходиться, допивая чай. На последок, уничтожили монстра в настольной карточной воркаут-игре.Было очень здорово видеть столько много участников 100-ки на первом сборе.
Ровно год назад на первом сборе участников их было 4 (см. <url="https://workout.su/forums/comment/237539">первый пост темы</url>.) Будем расти дальше и сделаем Егорьевск лидером (кстати, ведётся <url="https://workout.su/100/rating">рейтинг городов-участников 100-ки</url> и Егорьевск на момент написания поста занимает 9-ое место) программы 100-дневный воркаут в Московском регионе. Вся основная битва ещё впереди - боремся за число людей дошедших до конца.