/forums/comment/568640-i-data-ed3-3-i-p-zheka-a-pochemu-ne-sputnik-p
Жека а почему не спутник??
/forums/comment/568771-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Жека а почему не спутник??
Так это спутник и есть.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/569234-i-data-ed3-3-i-p-boleju-vrode-orz-p
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/570717-i-data-ed3-3-i-p-polnostju-obsledovalsja-s-serdcem
Полностью обследовался. С сердцем все ок. Поставил вторую прививку Спутник-V. Скоро вернусь к тренировкам.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/570721-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Полностью обследовался. С сердцем все ок. Поставил вторую прививку Спутник-V. Скоро вернусь к тренировкам.
Ждём Жека!Ждём!
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/570752-i-data-ed3-3-i-p-segodnja-s-utra-sopli-prostyl
Сегодня с утра сопли. Простыл! Подцепил же заразу опять, и опять после прививки ((
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/571790-i-data-ed3-3-i-p-strong-vt-9-06-2021-strong-p-p-br-p
ВТ 9.06.2021
Разминка
Скакалка 30мин
Подтягивания 9+7+7
Растяжка
Пульс max150-160, ср100
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/571791-i-data-ed3-3-i-p-em-segodnja-boljat-myshcy-oni-u
Сегодня болят мышцы. Они у меня болят по 2-3 дня, когда с непривычки. Кто моложе восстанавливается быстрее - завидую. На этой неделе было всего две тренировки - в ПН гирю немного покрутил, и во ВТ уже по серьезнее. На выходных может еще что по делаю.
Обновил планы на первой странице этого поста.
Появляется уже задор и тяга к целям :)
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/572179-i-data-ed3-3-i-p-em-opjat-sopli-vse-jeto-masochnyj
Опять сопли. Все это масочный режим - год не болел, теперь видимо пошла компенсация...
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/572345-i-data-ed3-3-i-p-em-3-dnja-ne-chustvuju-zapohov
3 дня не чуствую запохов. Дочка, сын и жена с теми же симптомами. По ходу короновирус. Но за счет прививки все в легкой форме
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/572385-i-data-ed3-3-i-p-ty-davaj-tam-vyzdoravlivaj-ish-chjo
Ты давай там выздоравливай, иш чё удумал.
21.09.2022г.
10 км- 47:11
31.05.2023
10 км-46:00.
10.06.2024.
10 км-44:05.
4.11.2022г.
21,1 км-1:46:47
2.08.2024 г.
21,1 км- 1:37:08
4.09.2023г.
42,195 км- 4:00:02.
23.09.2024.
42,195 км- 3:37:00.
/forums/comment/572728-i-data-ed3-3-i-p-strong-sr-30-06-2021-strong-p-p-br-p
СР 30.06.2021
Разминка
Скакалка 30мин + 3х3мин
Подтягивания 10+7+7 из них 5 высоких.
Растяжка
Пульс max160-170, ср140
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/575287-i-data-ed3-3-i-p-leto-zakanchivaetsja-p-p-za-to
Лето заканчивается :(
За то тренить будет свежо.
Сегодня добрался до турника и почти сделал элемент иголочка - заусило, возьмусь ка за него основательно.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/575987-i-data-ed3-3-i-p-strong-vt-14-09-2021-strong-p-p-br-p
ВТ 14.09.2021
Зарядка:
Круговая планка+приседания 3×(15+10)
СР
Зарядка:
Приседания+отжимания 3х(10+15)
ЧТ
Зарядка:
Приседания+пресс 3х(10+10)
Начал с малого, возвращаюсь в физкультуру.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/576735-i-data-ed3-3-i-p-proshluju-i-jetu-nedelju-delal
Прошлую и эту неделю делал зарядку каждое утро, приблизительно по той же схеме.
Тише едешь - дальше будешь.
