334947 участник 2447 городов
3 онлайн
Новости
Статьи
Видео
Площадки
Мероприятия
Форумы
О проекте
Магазин
Регистрация
Забыли пароль?
Форумы
Новости
Участники
Форумы
Видео
Статьи
Города
Команды
Дневники
Глобальный форум
Дневники тренировок
Первая 100-ка
1088
8
/forums/comment/266654-s-ponedelnika-18-07-2016-nachalas-100-ka-poka-chto
shuranick
Алматы
20.07.2016 10:59
С понедельника (18.07.2016) началась 100-ка.
Пока что четыре круга по схеме 3-10-15-10.
/forums/comment/267916-na-pjatyj-den-pomenjal-shemu-4-12-15-12
shuranick
Алматы
02.08.2016 10:46
На пятый день поменял схему 4-12-15-12
/forums/comment/267917-na-15-j-den-pomenjal-shemu-5-12-15-12-no-na-16-j-den
shuranick
Алматы
02.08.2016 10:51
На 15-й день поменял схему 5-12-15-12, но на 16-й день на последнем круге 5-е подтягивание дотянуть до конца не смог.
/forums/comment/268249-na-18-j-den-05-08-2016-pomenjal-shemu-5-15-15-15
shuranick
Алматы
05.08.2016 05:26
На 18-й день (05.08.2016) поменял схему 5-15-15-15
/forums/comment/268736-vchera-byl-2-j-den-09-08-2016-pjati-krugov-po-sheme-5
shuranick
Алматы
10.08.2016 05:47
Вчера был 2-й день (09.08.2016) пяти кругов по схеме 5-15-15-15
/forums/comment/268974-vchera-na-25-j-den-11-08-2016-pomenjal-shemu-na-5-20
shuranick
Алматы
12.08.2016 05:48
Вчера на 25-й день (11.08.2016) поменял схему на 5-20-20-20*5. Очень тяжело дались приседания.
/forums/comment/269213-29-j-den-15-08-2016-vmesto-poslednego-prisedanija
shuranick
Алматы
15.08.2016 10:19
29-й день (15.08.2016) вместо последнего приседания выпады. Пока по 10 на каждую ногу. В остальном схема та же 5-20-20-20*5
/forums/comment/270521-43-j-den-29-08-2016-6-20-20-10-10-5-dnej-desjat-nazad
shuranick
Алматы
29.08.2016 10:42
43-й день (29.08.2016) 6-20-20-(10+10)*5. Дней десять назад добавил одно подтягивание. До сих пор на последнем круге 6-е подтягивание нормально не даётся.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD
[05.11.2023 14:52]
584719
2065
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477053
2940
Видеоблог команды The Patriots
WasD
[14.08.2023 11:53]
309784
2060
Передний вис
WasD
[25.03.2024 12:26]
278033
1081
боль в груди(середина)
alto
[14.04.2021 10:42]
233931
67
Список упражнений
WasD
[14.05.2023 04:36]
229768
214
Отжимания от пола
WasD
[29.03.2024 13:26]
223180
650
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93
[22.05.2023 19:42]
164520
436
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt
[08.02.2021 11:46]
155733
56
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD
[31.12.2022 13:51]
155422
1049
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff
[19.05.2024 22:53]
146544
1531
СОВМЕСТНАЯ ПОКУПКА/Mobility 2.0 + eBook by Cali Move
Mentalite
[17.05.2024 17:43]
404
11
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait
[11.05.2024 23:49]
7101
16
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover
[09.05.2024 02:27]
12145
226
Подтягивания
WasD
[07.05.2024 14:41]
477053
2940
Прогресс подтягиваний
bdv72
[04.05.2024 10:29]
963
3
Баги на сайте
WasD
[29.04.2024 00:20]
28734
431
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb
[27.04.2024 01:46]
14321
140
БАГИ на сайте
WasD
[10.04.2024 23:41]
82052
950
Что предпочитаете на завтрак?
sliff
[09.04.2024 08:19]
22890
144
Популярные дневники
Live your life
Brom
[20.05.2024 21:11]
459140
5044
Тренировки kiss
kiss
[11.10.2023 09:45]
379677
1495
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.05.2024 17:07]
314063
7232
трень
Anastasia13
[06.04.2022 18:45]
305536
3992
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve
[20.03.2024 15:07]
253473
3093
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN
[20.05.2024 05:06]
242934
2259
Тренировки Anders
anders_82
[09.03.2018 04:55]
211045
1208
Тренировки Ihhi
Ihhi
[27.12.2023 16:58]
207274
1250
Вспомнить всё!
AK83
[20.05.2024 19:41]
200354
3139
Моя тренировка
GaS_597
[08.10.2014 10:53]
169548
322
Дневники тренировок
Live your life
Brom
[20.05.2024 21:11]
459140
5044
"Сотка" закончилась, пора двигаться дальше...
nikozay
[20.05.2024 19:48]
50204
1233
Вспомнить всё!
AK83
[20.05.2024 19:41]
200354
3139
Пресс к лету 2024
SvetlanaSpb
[20.05.2024 18:22]
3309
118
Тренировки 2023-24 NSh
NadegdaSh
[20.05.2024 18:10]
7131
212
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover
[20.05.2024 17:41]
9023
328
После SOTKI
Alexandr_Neon
[20.05.2024 17:39]
5499
193
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman
[20.05.2024 17:07]
314063
7232
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3
[20.05.2024 16:28]
3552
104
Трени.
sashamoble1
[20.05.2024 16:21]
103417
1925