Глобальный форум Дневники тренировок

100-дневный воркаут MegaDexter33

/forums/comment/273402-moj-100-dnevnyj-vorkaut-megadexter33
MegaDexter33
MegaDexter33
Красногорск
21.09.2016 14:38
Мой 100-дневный воркаут MegaDexter33
/forums/comment/273786-1-den-posle-zamera-maksimuma-myshcy-osobenno-nogi
MegaDexter33
MegaDexter33
Красногорск
23.09.2016 09:12
1 день.
После замера максимума мышцы (особенно ноги) болели ощутимо, но постарался выполнить все упражнения. Не все получилось.
1 круг 5-10-10-10
2 круг 3-10-10-10
3 круг 3-10-10-10
4 круг 2-10-10-10
Утром заниматься перед работой показалось тяжеловато.
/forums/comment/275620-jeh-srazu-zhe-myshcu-potjanul-chut-vyshe-kolena-s
MegaDexter33
MegaDexter33
Красногорск
26.09.2016 12:17
Эх сразу же мышцу потянул (( чуть выше колена с внутренней стороны, баня сняла боль только не привыкших к нагрузке мышц.
Пойду сегодня в аптеку диклафенак наверное куплю.
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[09.05.2024 12:19]
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[09.05.2024 02:27]
Подтягивания
WasD[07.05.2024 14:41]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[04.05.2024 19:48]
Прогресс подтягиваний
bdv72[04.05.2024 10:29]
Баги на сайте
WasD[29.04.2024 00:20]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[09.05.2024 22:41]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[09.05.2024 13:06]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[05.05.2024 22:11]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[09.05.2024 15:03]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[10.05.2024 00:42]
трень 2
Anastasia13[09.05.2024 22:54]
Live your life
Brom[09.05.2024 22:41]
Пресс к лету 2024. Толстый!Я!
Russman[09.05.2024 22:36]
После SOTKI
Alexandr_Neon[09.05.2024 21:48]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[09.05.2024 21:33]
Тренировки Iparovoz'a
Iparovoz[09.05.2024 20:17]
Трени.
sashamoble1[09.05.2024 19:35]
Стопятьсот
Zilog[09.05.2024 18:55]
Третья СОТКА + пресс к лету 2024
igor_sam3[09.05.2024 15:06]